Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Gibt's bei
- GlobusMüller
Erklärung: Läden
Globus und Müller: dort haben wir einen Preis. Alnatura: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 411 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 411 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 411 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Soft Tomaten
Alnatura · 100 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
19 von 100 kcal kommen aus Protein: 7,5 g × 4 kcal = 30 von 154 kcal. Nicht verwechseln: 7,5 % nach Gewicht, 19 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein30 kcal
- Fett12 kcal
- Kohlenhydrate88 kcal
- Sonstiges24 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 154 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 7,5 g
- Energie
- 154 kcal
- Zucker
- 14 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 3,6 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
ab 2,79 € · ab 27,90 €/kg
Erklärung: Zum Preis
Preis in Globus-Märkten, Stand 01.11.2026. Globus nennt „ab“-Preise. Im Markt kann der Preis abweichen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie154 kcal 644 kJ103 kcal 430 kJ205 kcal 859 kJ308 kcal 1.289 kJ411 kcal 1.718 kJ513 kcal 2.148 kJ616 kcal 2.577 kJ719 kcal 3.007 kJ821 kcal 3.436 kJ924 kcal 3.866 kJ1.027 kcal 4.296 kJ1.129 kcal 4.725 kJ1.232 kcal 5.155 kJ154 kcal 644 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,5 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett1,3 g0,9 g1,7 g2,6 g3,5 g4,3 g5,2 g6,1 g6,9 g7,8 g8,7 g9,5 g10 g1,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,5 g0,3 g0,7 g1,0 g1,3 g1,7 g2,0 g2,3 g2,7 g3,0 g3,3 g3,7 g4,0 g0,5 g
- Kohlenhydrate22 g15 g29 g44 g59 g73 g88 g103 g117 g132 g147 g161 g176 g22 g
- davon Zucker14 g9,3 g19 g28 g37 g47 g56 g65 g75 g84 g93 g103 g112 g14 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe12 g8,0 g16 g24 g32 g40 g48 g56 g64 g72 g80 g88 g96 g12 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,8 g1,2 g2,4 g3,6 g4,8 g6,0 g7,2 g8,4 g9,6 g10,8 g12,0 g13,2 g14,4 g1,8 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie154 kcal 644 kJ103 kcal 430 kJ205 kcal 859 kJ308 kcal 1.289 kJ411 kcal 1.718 kJ513 kcal 2.148 kJ616 kcal 2.577 kJ719 kcal 3.007 kJ821 kcal 3.436 kJ924 kcal 3.866 kJ1.027 kcal 4.296 kJ1.129 kcal 4.725 kJ1.232 kcal 5.155 kJ154 kcal 644 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,5 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett1,3 g0,9 g1,7 g2,6 g3,5 g4,3 g5,2 g6,1 g6,9 g7,8 g8,7 g9,5 g10 g1,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,5 g0,3 g0,7 g1,0 g1,3 g1,7 g2,0 g2,3 g2,7 g3,0 g3,3 g3,7 g4,0 g0,5 g
- Kohlenhydrate22 g15 g29 g44 g59 g73 g88 g103 g117 g132 g147 g161 g176 g22 g
- davon Zucker14 g9,3 g19 g28 g37 g47 g56 g65 g75 g84 g93 g103 g112 g14 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe12 g8,0 g16 g24 g32 g40 g48 g56 g64 g72 g80 g88 g96 g12 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,8 g1,2 g2,4 g3,6 g4,8 g6,0 g7,2 g8,4 g9,6 g10,8 g12,0 g13,2 g14,4 g1,8 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
PreisePreise von 2 Anbietern
Wo gibt’s das?
Preise laut Globus und Müller. Alnatura laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Globusab 2,79 € · 100 g · ab 27,90 €/kgGlobus-Märkte · 01.11.2026
Erklärung: Zum Preis
Preis in Globus-Märkten, Stand 01.11.2026. Im Markt kann der Preis abweichen.
- Müller2,79 € · 100 g · 27,90 €/kgMüller online · 12.10.2026
Erklärung: Zum Preis
Preis im Müller-Onlineshop, Stand 12.10.2026.
- Alnaturakein Preis3 Produkte teilen sich Platz 16 von 73
Globus nennt „ab“-Preise. Im Markt kann der Preis abweichen.
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Tomaten* getrocknet 92,3%, Meersalz 7,7% *aus biologischer Landwirtschaft.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 3,6 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 3,6 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,7 Punkte4,9 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 27,8 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge2,0 von 465 g Essen
- ZuckerAbzug 0,79,1 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 3,6 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Soft Tomaten?
7,5 g je 100 g, 7,5 g in der Packung (100 g) laut Open Food Facts. Das sind 19 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 7,5 g × 4 kcal = 30 von 154 kcal, also 19 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · openfoodfacts-contributors / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 03.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts