Getreide & BackwarenBrot & Brötchen- Gibt's bei
- Müller
Erklärung: Läden
Müller: dort haben wir einen Preis. Alnatura: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- Gluten · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Brot & Brötchen
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Steiner's Protein SaatenbrötchenSteinerfood · 280 gFür 20 g Protein: 152 statt 505 kcal
- EiweißheldEDEKA · 300 gFür 20 g Protein: 200 statt 505 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka.de
Hafer & Saaten Toastbrötchen
Alnatura · 350 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
15 von 100 kcal kommen aus Protein: 11 g × 4 kcal = 44 von 278 kcal. Nicht verwechseln: 11 % nach Gewicht, 15 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein44 kcal
- Fett117 kcal
- Kohlenhydrate100 kcal
- Sonstiges17 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 278 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 11 g
- Energie
- 278 kcal
- Zucker
- 0,8 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 3,7 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
2,99 € · 8,54 €/kg
Erklärung: Zum Preis
Preis im Müller-Onlineshop, Stand 13.10.2026.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (350 g)für 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie278 kcal 1.163 kJ973 kcal 4.071 kJ126 kcal 529 kJ253 kcal 1.057 kJ379 kcal 1.586 kJ505 kcal 2.115 kJ632 kcal 2.644 kJ758 kcal 3.172 kJ885 kcal 3.701 kJ1.011 kcal 4.230 kJ1.137 kcal 4.758 kJ1.264 kcal 5.287 kJ1.390 kcal 5.816 kJ1.516 kcal 6.344 kJ278 kcal 1.163 kJ, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein11 g39 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g11 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett13 g46 g5,9 g12 g18 g24 g30 g35 g41 g47 g53 g59 g65 g71 g13 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,8 g6,3 g0,8 g1,6 g2,5 g3,3 g4,1 g4,9 g5,7 g6,5 g7,4 g8,2 g9,0 g9,8 g1,8 g
- Kohlenhydrate25 g88 g11 g23 g34 g45 g57 g68 g80 g91 g102 g114 g125 g136 g25 g
- davon Zucker0,8 g2,8 g0,4 g0,7 g1,1 g1,5 g1,8 g2,2 g2,5 g2,9 g3,3 g3,6 g4,0 g4,4 g0,8 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe8,3 g29 g3,8 g7,5 g11 g15 g19 g23 g26 g30 g34 g38 g42 g45 g8,3 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,97 g3,4 g0,44 g0,88 g1,3 g1,8 g2,2 g2,6 g3,1 g3,5 g4,0 g4,4 g4,9 g5,3 g0,97 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (350 g)für 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie278 kcal 1.163 kJ973 kcal 4.071 kJ126 kcal 529 kJ253 kcal 1.057 kJ379 kcal 1.586 kJ505 kcal 2.115 kJ632 kcal 2.644 kJ758 kcal 3.172 kJ885 kcal 3.701 kJ1.011 kcal 4.230 kJ1.137 kcal 4.758 kJ1.264 kcal 5.287 kJ1.390 kcal 5.816 kJ1.516 kcal 6.344 kJ278 kcal 1.163 kJ, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein11 g39 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g11 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett13 g46 g5,9 g12 g18 g24 g30 g35 g41 g47 g53 g59 g65 g71 g13 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,8 g6,3 g0,8 g1,6 g2,5 g3,3 g4,1 g4,9 g5,7 g6,5 g7,4 g8,2 g9,0 g9,8 g1,8 g
- Kohlenhydrate25 g88 g11 g23 g34 g45 g57 g68 g80 g91 g102 g114 g125 g136 g25 g
- davon Zucker0,8 g2,8 g0,4 g0,7 g1,1 g1,5 g1,8 g2,2 g2,5 g2,9 g3,3 g3,6 g4,0 g4,4 g0,8 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe8,3 g29 g3,8 g7,5 g11 g15 g19 g23 g26 g30 g34 g38 g42 g45 g8,3 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,97 g3,4 g0,44 g0,88 g1,3 g1,8 g2,2 g2,6 g3,1 g3,5 g4,0 g4,4 g4,9 g5,3 g0,97 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
PreisePreis nur von Müller
Wo gibt’s das?
Preis laut Müller. Alnatura laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Müller2,99 € · 350 g · 8,54 €/kgMüller online · 13.10.2026
Erklärung: Zum Preis
Preis im Müller-Onlineshop, Stand 13.10.2026.
- Alnaturakein Preis3 Produkte teilen sich Platz 6 von 47
ZutatenAllergen: Gluten
Allergene laut Open Food Facts: Gluten
Zutaten: Wasser, HAFERKERNE* 31%, Leinsamen*, HAFERFLOCKEN* 8 %, Apfelessig*, Sonnenblumenkerne*, Kürbiskerne*, Erbsenschrot*, Flohsamenschalen*, Speisesalz *aus biologischer Landwirtschaft Kann Spuren von Soja und Sesam enthalten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Bessere Alternativen
Brot & Brötchen
Vergleichen bei:
Worauf kommt's dir an?
Mehr Brot & Brötchen
Zur Rangliste: Brot & Brötchen
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka.de, rewe.de, mytime.de
Mehr entdecken
Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 3,7 von 10 · geschätzt.
- Protein1,5 Punkte4 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe1,2 von 23 g
- Menge1,0 von 436 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,7 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Hafer & Saaten Toastbrötchen?
11 g je 100 g, 39 g in der Packung (350 g) laut Open Food Facts. Das sind 15 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten. Spuren laut Open Food Facts: Sesam, Soja. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Brot & Brötchen, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 11 g × 4 kcal = 44 von 278 kcal, also 15 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · moon-rabbit / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts