Suppen & Brühen- Merkmale
- Senf · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Suppen & Brühen
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Hühnerbrühe mit FleischKiebitzhof · 380 mlFür 20 g Protein: 104 statt 484 kcal
- HühnersuppeBioladen (SBM) · 400 mlFür 20 g Protein: 113 statt 484 kcal
- Bio-Hühner-NudeltopfBio+ · 400 gFür 20 g Protein: 217 statt 484 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Rote Linsensuppe
Daily Soup · 380 g
je 100 g
- Protein
- 3,8 g
- Energie
- 92 kcal
- Zucker
- 3,9 g
Kalorien je 100 g
- Protein15 kcal
- Fett28 kcal
- Kohlenhydrate45 kcal
- davon Zucker16 kcal
- Rest4 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 88 von 92 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 16 %
3,8 g
Protein in 100 g
16 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 218
von 507 in Suppen & Brühen
29 Produkte teilen sich Platz 218 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (380 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie92 kcal 385 kJ350 kcal 1.463 kJ121 kcal 506 kJ242 kcal 1.013 kJ363 kcal 1.519 kJ484 kcal 2.026 kJ605 kcal 2.532 kJ726 kcal 3.039 kJ847 kcal 3.545 kJ968 kcal 4.052 kJ1.089 kcal 4.558 kJ1.211 kcal 5.065 kJ1.332 kcal 5.571 kJ1.453 kcal 6.078 kJ92 kcal 385 kJ, Suppen & Brühen in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,8 g14 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,8 g, Suppen & Brühen in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,1 g12 g4,1 g8,2 g12 g16 g20 g24 g29 g33 g37 g41 g45 g49 g3,1 g, Suppen & Brühen in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,5 g1,9 g0,7 g1,3 g2,0 g2,6 g3,3 g3,9 g4,6 g5,3 g5,9 g6,6 g7,2 g7,9 g0,5 g
- Kohlenhydrate11 g43 g15 g29 g44 g59 g74 g88 g103 g118 g133 g147 g162 g177 g11 g
- davon Zucker3,9 g15 g5,1 g10 g15 g21 g26 g31 g36 g41 g46 g51 g56 g62 g3,9 g, Suppen & Brühen in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,2 g12 g4,2 g8,4 g13 g17 g21 g25 g29 g34 g38 g42 g46 g51 g3,2 g, Suppen & Brühen in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,77 g2,9 g1,0 g2,0 g3,0 g4,1 g5,1 g6,1 g7,1 g8,1 g9,1 g10,1 g11,1 g12,2 g0,77 g, Suppen & Brühen in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 14.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (380 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie92 kcal 385 kJ350 kcal 1.463 kJ121 kcal 506 kJ242 kcal 1.013 kJ363 kcal 1.519 kJ484 kcal 2.026 kJ605 kcal 2.532 kJ726 kcal 3.039 kJ847 kcal 3.545 kJ968 kcal 4.052 kJ1.089 kcal 4.558 kJ1.211 kcal 5.065 kJ1.332 kcal 5.571 kJ1.453 kcal 6.078 kJ92 kcal 385 kJ, Suppen & Brühen in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,8 g14 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,8 g, Suppen & Brühen in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,1 g12 g4,1 g8,2 g12 g16 g20 g24 g29 g33 g37 g41 g45 g49 g3,1 g, Suppen & Brühen in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,5 g1,9 g0,7 g1,3 g2,0 g2,6 g3,3 g3,9 g4,6 g5,3 g5,9 g6,6 g7,2 g7,9 g0,5 g
- Kohlenhydrate11 g43 g15 g29 g44 g59 g74 g88 g103 g118 g133 g147 g162 g177 g11 g
- davon Zucker3,9 g15 g5,1 g10 g15 g21 g26 g31 g36 g41 g46 g51 g56 g62 g3,9 g, Suppen & Brühen in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,2 g12 g4,2 g8,4 g13 g17 g21 g25 g29 g34 g38 g42 g46 g51 g3,2 g, Suppen & Brühen in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,77 g2,9 g1,0 g2,0 g3,0 g4,1 g5,1 g6,1 g7,1 g8,1 g9,1 g10,1 g11,1 g12,2 g0,77 g, Suppen & Brühen in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 14.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergen: Senf
Allergene laut Open Food Facts: Senf
Zutaten: Wasser, Rote Linsen (14%), Tomatenmark*, Olivenöl*, Aprikosen*, Zitronensaft*, Rohrohrzucker*, Salz, Curry*, (enthält SENF), Knoblauch*, Ingwer*, Pfeffer* *aus kontrolliert biologischem Anbau
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: alnatura.de, mytime.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?5,5 von 10
Sättigung: 5,5 von 10 · geschätzt.
- Protein1,5 Punkte4,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe1,4 von 23,5 g
- Menge2,9 von 4109 g Essen
- ZuckerAbzug 0,34,2 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 5,5 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Rote Linsensuppe?
3,8 g je 100 g, 14 g in der Packung (380 g) laut Open Food Facts. Das sind 16 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Senf. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Suppen & Brühen, zugeordnet nach dem Produktnamen.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,8 g × 4 kcal = 15 von 92 kcal, also 16 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · madmontelimi / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.23, Daten von Open Food Facts, Stand 14.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts