Pflanzliche LebensmittelNüsse, Samen & Nussmus- Gibt's bei
- Globus
Erklärung: Läden
Globus: dort haben wir einen Preis.
- Merkmale
- Schalenfrüchte, Erdnüsse · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Nüsse, Samen & Nussmus
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- MandelmehldmBio · 300 g
- KürbiskerneFarmer's Snack · 200 g
- Leinsamen geschrotetdmBio · 400 g
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de
Kürbiskernmus
KoRo · 500 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
22 von 100 kcal kommen aus Protein: 34 g × 4 kcal = 136 von 606 kcal. Nicht verwechseln: 34 % nach Gewicht, 22 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein136 kcal
- Fett378 kcal
- Kohlenhydrate36 kcal
- Sonstiges56 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 606 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 34 g
- Energie
- 606 kcal
- Zucker
- 3,1 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 2,4 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
ab 12,99 € · ab 25,98 €/kg
Erklärung: Zum Preis
Preis in Globus-Märkten, Stand 02.11.2026. Globus nennt „ab“-Preise. Im Markt kann der Preis abweichen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie606 kcal 2.536 kJ3.030 kcal 12.678 kJ89 kcal 373 kJ178 kcal 746 kJ267 kcal 1.119 kJ356 kcal 1.491 kJ446 kcal 1.864 kJ535 kcal 2.237 kJ624 kcal 2.610 kJ713 kcal 2.983 kJ802 kcal 3.356 kJ891 kcal 3.729 kJ980 kcal 4.102 kJ1.069 kcal 4.474 kJ606 kcal 2.536 kJ, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein34 g170 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g34 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett42 g210 g6,2 g12 g19 g25 g31 g37 g43 g49 g56 g62 g68 g74 g42 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt7,9 g40 g1,2 g2,3 g3,5 g4,6 g5,8 g7,0 g8,1 g9,3 g10 g12 g13 g14 g7,9 g
- Kohlenhydrate9,0 g45 g1,3 g2,6 g4,0 g5,3 g6,6 g7,9 g9,3 g11 g12 g13 g15 g16 g9,0 g
- davon Zucker3,1 g16 g0,5 g0,9 g1,4 g1,8 g2,3 g2,7 g3,2 g3,6 g4,1 g4,6 g5,0 g5,5 g3,1 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe14 g70 g2,1 g4,1 g6,2 g8,2 g10 g12 g14 g16 g19 g21 g23 g25 g14 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,13 g0,65 g0,02 g0,04 g0,06 g0,08 g0,10 g0,11 g0,13 g0,15 g0,17 g0,19 g0,21 g0,23 g0,13 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie606 kcal 2.536 kJ3.030 kcal 12.678 kJ89 kcal 373 kJ178 kcal 746 kJ267 kcal 1.119 kJ356 kcal 1.491 kJ446 kcal 1.864 kJ535 kcal 2.237 kJ624 kcal 2.610 kJ713 kcal 2.983 kJ802 kcal 3.356 kJ891 kcal 3.729 kJ980 kcal 4.102 kJ1.069 kcal 4.474 kJ606 kcal 2.536 kJ, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein34 g170 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g34 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett42 g210 g6,2 g12 g19 g25 g31 g37 g43 g49 g56 g62 g68 g74 g42 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt7,9 g40 g1,2 g2,3 g3,5 g4,6 g5,8 g7,0 g8,1 g9,3 g10 g12 g13 g14 g7,9 g
- Kohlenhydrate9,0 g45 g1,3 g2,6 g4,0 g5,3 g6,6 g7,9 g9,3 g11 g12 g13 g15 g16 g9,0 g
- davon Zucker3,1 g16 g0,5 g0,9 g1,4 g1,8 g2,3 g2,7 g3,2 g3,6 g4,1 g4,6 g5,0 g5,5 g3,1 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe14 g70 g2,1 g4,1 g6,2 g8,2 g10 g12 g14 g16 g19 g21 g23 g25 g14 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,13 g0,65 g0,02 g0,04 g0,06 g0,08 g0,10 g0,11 g0,13 g0,15 g0,17 g0,19 g0,21 g0,23 g0,13 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
PreisePreis nur von Globus
Wo gibt’s das?
Preis laut Globus.
- Globusab 12,99 € · 500 g · ab 25,98 €/kgGlobus-Märkte · 02.11.2026
Erklärung: Zum Preis
Preis in Globus-Märkten, Stand 02.11.2026. Im Markt kann der Preis abweichen.
Globus nennt „ab“-Preise. Im Markt kann der Preis abweichen.
ZutatenAllergene: Schalenfrüchte, Erdnüsse
Allergene laut Open Food Facts: Schalenfrüchte, Erdnüsse
Zutaten: 100% geschalte ● ONUSSE und SCHALENFRÜCHTE enthalten. *aus biologischer Landwirtschaft. Bei Licht geschützt lagern. Eventuell abgesetztes Öl umrühren. SESAME PUREE MADE FROM HULLED SESAME SEEDS Ingredients: 100% hulled Contain PEANUTS and EDIBLE NUTS. *of organic agriculture. Store at room temperature ERIO BLANC AUX GRAINES DE SÉSAME DÉCORTIQUÉES Ingrédients: 100% GRAINES cambiante et à l'abri de la lumière. Mélanger l'huile qui s'est éventuellement déposée Peut contenir ARACHIDES et FRUITS A COQUE. *issu de l'agriculture biologique BIANCO BIO A BASE DI SEMI DI SESAMO PELATI Ingredienti: 100% SEMI D ARACHIDI e FRUTTA A GUSCIO. *da agricoltura biologica. Conservare te oleosa depositata. Vasetta &
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: korodrogerie.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 2,4 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 2,4 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,8 Punkte5,6 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 22,3 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge0,0 von 417 g Essen
- Zuckerkein Abzug0,5 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 2,4 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Kürbiskernmus?
34 g je 100 g, 170 g in der Packung (500 g) laut Open Food Facts. Das sind 22 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Schalenfrüchte, Erdnüsse. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Nüsse, Samen & Nussmus, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 34 g × 4 kcal = 136 von 606 kcal, also 22 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 03.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts