Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?
Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen, Süßungsmittel und vegan prüfen wir hier nicht.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 634 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 634 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 634 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Bio Zuckermais (ganz)
Marke laut Open Food Facts: EDEKA
je 100 g
- Protein
- 3,5 g
- Energie
- 111 kcal
- Zucker
- 8,8 g
Kalorien je 100 g
- Protein14 kcal
- Fett27 kcal
- Kohlenhydrate64 kcal
- davon Zucker35 kcal
- Sonstiges6 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 111 kcal der Packung.
So entstehen 12 %
3,5 g
Protein in 100 g
12 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Sonstiges
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.124
von 2.292 in Obst & Gemüse
85 Produkte teilen sich Platz 1.124 · sortiert nach Protein pro Kalorie
3,8 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 90 g.
Abzug−0,6Zucker · 7,9 g je 100 kcal, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie111 kcal 464 kJ159 kcal 663 kJ317 kcal 1.327 kJ476 kcal 1.990 kJ634 kcal 2.654 kJ793 kcal 3.317 kJ951 kcal 3.981 kJ1.110 kcal 4.644 kJ1.269 kcal 5.308 kJ1.427 kcal 5.971 kJ1.586 kcal 6.635 kJ1.744 kcal 7.298 kJ1.903 kcal 7.962 kJ111 kcal 464 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,5 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,0 g4,3 g8,6 g13 g17 g21 g26 g30 g34 g39 g43 g47 g51 g3,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,6 g0,9 g1,7 g2,6 g3,4 g4,3 g5,1 g6,0 g6,9 g7,7 g8,6 g9,4 g10 g0,6 g
- Kohlenhydrate16 g23 g46 g69 g91 g114 g137 g160 g183 g206 g229 g251 g274 g16 g
- davon Zucker8,8 g13 g25 g38 g50 g63 g75 g88 g101 g113 g126 g138 g151 g8,8 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,1 g4,4 g8,9 g13 g18 g22 g27 g31 g35 g40 g44 g49 g53 g3,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie111 kcal 464 kJ159 kcal 663 kJ317 kcal 1.327 kJ476 kcal 1.990 kJ634 kcal 2.654 kJ793 kcal 3.317 kJ951 kcal 3.981 kJ1.110 kcal 4.644 kJ1.269 kcal 5.308 kJ1.427 kcal 5.971 kJ1.586 kcal 6.635 kJ1.744 kcal 7.298 kJ1.903 kcal 7.962 kJ111 kcal 464 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,5 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,0 g4,3 g8,6 g13 g17 g21 g26 g30 g34 g39 g43 g47 g51 g3,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,6 g0,9 g1,7 g2,6 g3,4 g4,3 g5,1 g6,0 g6,9 g7,7 g8,6 g9,4 g10 g0,6 g
- Kohlenhydrate16 g23 g46 g69 g91 g114 g137 g160 g183 g206 g229 g251 g274 g16 g
- davon Zucker8,8 g13 g25 g38 g50 g63 g75 g88 g101 g113 g126 g138 g151 g8,8 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,1 g4,4 g8,9 g13 g18 g22 g27 g31 g35 g40 g44 g49 g53 g3,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei EDEKA bekannt (EDEKA‑Artikel).
- EDEKAkein Preis19 Produkte teilen sich Platz 246 von 449
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,8 von 10
Sättigung: 3,8 von 10 · geschätzt.
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,2 Punkte3,2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 22,8 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge2,6 von 490 g/ml
- ZuckerAbzug 0,67,9 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,8 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Bio Zuckermais (ganz)?
3,5 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 12 von 100 kcal aus Protein.
Allergene
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach dem Produktnamen.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,5 g × 4 kcal = 14 von 111 kcal, also 12 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 03.10.2026. Foto ansehen · macrofactor / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 10.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts