Snacks & SüßesBrotaufstriche- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Brotaufstriche
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- KlassikVitam-r · 250 gFür 20 g Protein: 156 statt 1237 kcal
- Vegane Bio Pastete Herzhaft-würzigMein Veggie Tag · 125 gFür 20 g Protein: 251 statt 1237 kcal
- Brotaufstrich aus DorschkaviarDovgan · 160 gFür 20 g Protein: 327 statt 1237 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: reformhaus.de
Veganer Paprika-Chili Aufstrich
InnFood · 180 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
6 von 100 kcal kommen aus Protein: 5,9 g × 4 kcal = 24 von 365 kcal. Nicht verwechseln: 5,9 % nach Gewicht, 6 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein24 kcal
- Fett306 kcal
- Kohlenhydrate30 kcal
- Rest5 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 365 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 5,9 g
- Energie
- 365 kcal
- Zucker
- 3,7 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 1,4 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (180 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie365 kcal 1.527 kJ657 kcal 2.749 kJ309 kcal 1.294 kJ619 kcal 2.588 kJ928 kcal 3.883 kJ1.237 kcal 5.177 kJ1.547 kcal 6.471 kJ1.856 kcal 7.765 kJ2.165 kcal 9.059 kJ2.475 kcal 10.354 kJ2.784 kcal 11.648 kJ3.093 kcal 12.942 kJ3.403 kcal 14.236 kJ3.712 kcal 15.530 kJ365 kcal 1.527 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,9 g11 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,9 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett34 g61 g29 g58 g86 g115 g144 g173 g202 g231 g259 g288 g317 g346 g34 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,6 g6,5 g3,1 g6,1 g9,2 g12 g15 g18 g21 g24 g27 g31 g34 g37 g3,6 g
- Kohlenhydrate7,6 g14 g6,4 g13 g19 g26 g32 g39 g45 g52 g58 g64 g71 g77 g7,6 g
- davon Zucker3,7 g6,7 g3,1 g6,3 g9,4 g13 g16 g19 g22 g25 g28 g31 g34 g38 g3,7 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,4 g4,3 g2,0 g4,1 g6,1 g8,1 g10 g12 g14 g16 g18 g20 g22 g24 g2,4 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,2 g2,2 g1,0 g2,0 g3,1 g4,1 g5,1 g6,1 g7,1 g8,1 g9,2 g10,2 g11,2 g12,2 g1,2 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (180 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie365 kcal 1.527 kJ657 kcal 2.749 kJ309 kcal 1.294 kJ619 kcal 2.588 kJ928 kcal 3.883 kJ1.237 kcal 5.177 kJ1.547 kcal 6.471 kJ1.856 kcal 7.765 kJ2.165 kcal 9.059 kJ2.475 kcal 10.354 kJ2.784 kcal 11.648 kJ3.093 kcal 12.942 kJ3.403 kcal 14.236 kJ3.712 kcal 15.530 kJ365 kcal 1.527 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,9 g11 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,9 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett34 g61 g29 g58 g86 g115 g144 g173 g202 g231 g259 g288 g317 g346 g34 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,6 g6,5 g3,1 g6,1 g9,2 g12 g15 g18 g21 g24 g27 g31 g34 g37 g3,6 g
- Kohlenhydrate7,6 g14 g6,4 g13 g19 g26 g32 g39 g45 g52 g58 g64 g71 g77 g7,6 g
- davon Zucker3,7 g6,7 g3,1 g6,3 g9,4 g13 g16 g19 g22 g25 g28 g31 g34 g38 g3,7 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,4 g4,3 g2,0 g4,1 g6,1 g8,1 g10 g12 g14 g16 g18 g20 g22 g24 g2,4 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,2 g2,2 g1,0 g2,0 g3,1 g4,1 g5,1 g6,1 g7,1 g8,1 g9,2 g10,2 g11,2 g12,2 g1,2 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Kaufland bekannt (Kaufland-Artikel).
- Kauflandkein Preis2 Produkte teilen sich Platz 37 von 98
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Sonnenblumenkerne*, Sonnenblumenöl, Wasser, passierte Tomaten*, rote Paprika (10 %), Zwiebeln, Apfelsaftkonzentrat, Zitronensaftkonzentrat, Meersalz, Apfelessig, Knoblauch, Stärke, Kräuter", Chili (0,2 %), Paprika. aus biologischer Landwirtschaft.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Bessere Alternativen
Brotaufstriche
Worauf kommt's dir an?
Mehr Brotaufstriche
Zur Rangliste: Brotaufstriche
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: reformhaus.de
Mehr entdecken
Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 1,4 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 1,4 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,7 Punkte1,6 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,3 von 20,7 g
- Menge0,5 von 427 g Essen
- ZuckerAbzug 0,11 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 1,4 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Veganer Paprika-Chili Aufstrich?
5,9 g je 100 g, 11 g in der Packung (180 g) laut Open Food Facts. Das sind 6 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Brotaufstriche, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 5,9 g × 4 kcal = 24 von 365 kcal, also 6 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · moon-rabbit / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts