Pflanzliche LebensmittelNüsse, Samen & Nussmus- Gibt's bei
Erklärung: Läden
Rossmann: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?
Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen, Süßungsmittel und vegan prüfen wir hier nicht.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Nüsse, Samen & Nussmus
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- MandelmehldmBio · 300 gFür 20 g Protein: 143 statt 1011 kcal
- KürbiskerneFarmer's Snack · 200 gFür 20 g Protein: 316 statt 1011 kcal
- Leinsamen geschrotetdmBio · 400 gFür 20 g Protein: 326 statt 1011 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de
Joghurt-Schoko-Cashewkerne
einer Bio · 100 g
je 100 g
- Protein
- 11 g
- Energie
- 571 kcal
- Zucker
- 32 g
Kalorien je 100 g
- Protein45 kcal
- Fett356 kcal
- Kohlenhydrate162 kcal
- davon Zucker126 kcal
- Rest8 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 563 von 571 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 7 %
11,3 g
Protein in 100 g
7 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.853
von 1.956 in Nüsse, Samen & Nussmus
34 Produkte teilen sich Platz 1.853 · sortiert nach Protein pro Kalorie
0,6 von 10geschätzt
Vor allem das Protein: 2 g je 100 kcal.
Abzug−0,4Zucker · 5,5 g je 100 kcal, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie571 kcal 2.390 kJ253 kcal 1.057 kJ505 kcal 2.115 kJ758 kcal 3.172 kJ1.011 kcal 4.230 kJ1.264 kcal 5.287 kJ1.516 kcal 6.345 kJ1.769 kcal 7.402 kJ2.022 kcal 8.460 kJ2.275 kcal 9.517 kJ2.527 kcal 10.575 kJ2.780 kcal 11.632 kJ3.033 kcal 12.690 kJ571 kcal 2.390 kJ, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein11 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g11 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett40 g18 g35 g53 g70 g88 g105 g123 g140 g158 g175 g193 g210 g40 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt17 g7,3 g15 g22 g29 g37 g44 g51 g58 g66 g73 g80 g88 g17 g
- Kohlenhydrate41 g18 g36 g54 g72 g90 g108 g126 g144 g162 g180 g198 g216 g41 g
- davon Zucker32 g14 g28 g42 g56 g70 g84 g98 g112 g126 g140 g154 g168 g32 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,6 g1,6 g3,2 g4,8 g6,4 g8,0 g9,6 g11 g13 g14 g16 g18 g19 g3,6 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,15 g0,07 g0,13 g0,20 g0,27 g0,33 g0,40 g0,46 g0,53 g0,60 g0,66 g0,73 g0,80 g0,15 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 06.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie571 kcal 2.390 kJ253 kcal 1.057 kJ505 kcal 2.115 kJ758 kcal 3.172 kJ1.011 kcal 4.230 kJ1.264 kcal 5.287 kJ1.516 kcal 6.345 kJ1.769 kcal 7.402 kJ2.022 kcal 8.460 kJ2.275 kcal 9.517 kJ2.527 kcal 10.575 kJ2.780 kcal 11.632 kJ3.033 kcal 12.690 kJ571 kcal 2.390 kJ, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein11 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g11 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett40 g18 g35 g53 g70 g88 g105 g123 g140 g158 g175 g193 g210 g40 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt17 g7,3 g15 g22 g29 g37 g44 g51 g58 g66 g73 g80 g88 g17 g
- Kohlenhydrate41 g18 g36 g54 g72 g90 g108 g126 g144 g162 g180 g198 g216 g41 g
- davon Zucker32 g14 g28 g42 g56 g70 g84 g98 g112 g126 g140 g154 g168 g32 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,6 g1,6 g3,2 g4,8 g6,4 g8,0 g9,6 g11 g13 g14 g16 g18 g19 g3,6 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,15 g0,07 g0,13 g0,20 g0,27 g0,33 g0,40 g0,46 g0,53 g0,60 g0,66 g0,73 g0,80 g0,15 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 06.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Rossmann laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Rossmannkein PreisPlatz 65 von 69
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: korodrogerie.de, globus.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?0,6 von 10
Sättigung: 0,6 von 10 · geschätzt.
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,8 Punkte2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,2 von 20,6 g
- Menge0,0 von 418 g Essen
- ZuckerAbzug 0,45,5 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 0,6 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Joghurt-Schoko-Cashewkerne?
11 g je 100 g, 11 g in der Packung (100 g) laut Open Food Facts. Das sind 7 von 100 kcal aus Protein.
Allergene
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Nüsse, Samen & Nussmus, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 11,3 g × 4 kcal = 45 von 571 kcal, also 7 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 03.10.2026. Foto ansehen · numberpi / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.20, Daten von Open Food Facts, Stand 06.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts