Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Gibt's bei
Erklärung: Läden
tegut: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
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in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 419 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 419 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 419 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Gegrillte Champignons
Tegut · 160 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
19 von 100 kcal kommen aus Protein: 5,2 g × 4 kcal = 21 von 109 kcal. Nicht verwechseln: 5,2 % nach Gewicht, 19 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein21 kcal
- Fett48 kcal
- Kohlenhydrate23 kcal
- Sonstiges17 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 109 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 5,2 g
- Energie
- 109 kcal
- Zucker
- 0,5 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 6,3 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (160 g)für 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie109 kcal 456 kJ174 kcal 730 kJ105 kcal 439 kJ210 kcal 877 kJ314 kcal 1.316 kJ419 kcal 1.754 kJ524 kcal 2.193 kJ629 kcal 2.631 kJ734 kcal 3.070 kJ838 kcal 3.508 kJ943 kcal 3.947 kJ1.048 kcal 4.385 kJ1.153 kcal 4.824 kJ1.258 kcal 5.262 kJ109 kcal 456 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,2 g8,3 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett5,3 g8,5 g5,1 g10 g15 g20 g25 g31 g36 g41 g46 g51 g56 g61 g5,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,4 g0,6 g0,4 g0,8 g1,2 g1,5 g1,9 g2,3 g2,7 g3,1 g3,5 g3,8 g4,2 g4,6 g0,4 g
- Kohlenhydrate5,7 g9,1 g5,5 g11 g16 g22 g27 g33 g38 g44 g49 g55 g60 g66 g5,7 g
- davon Zucker0,5 g0,8 g0,5 g1,0 g1,4 g1,9 g2,4 g2,9 g3,4 g3,8 g4,3 g4,8 g5,3 g5,8 g0,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe8,6 g14 g8,3 g17 g25 g33 g41 g50 g58 g66 g74 g83 g91 g99 g8,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,7 g2,7 g1,6 g3,3 g4,9 g6,5 g8,2 g9,8 g11,4 g13,1 g14,7 g16,3 g18,0 g19,6 g1,7 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (160 g)für 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie109 kcal 456 kJ174 kcal 730 kJ105 kcal 439 kJ210 kcal 877 kJ314 kcal 1.316 kJ419 kcal 1.754 kJ524 kcal 2.193 kJ629 kcal 2.631 kJ734 kcal 3.070 kJ838 kcal 3.508 kJ943 kcal 3.947 kJ1.048 kcal 4.385 kJ1.153 kcal 4.824 kJ1.258 kcal 5.262 kJ109 kcal 456 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,2 g8,3 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett5,3 g8,5 g5,1 g10 g15 g20 g25 g31 g36 g41 g46 g51 g56 g61 g5,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,4 g0,6 g0,4 g0,8 g1,2 g1,5 g1,9 g2,3 g2,7 g3,1 g3,5 g3,8 g4,2 g4,6 g0,4 g
- Kohlenhydrate5,7 g9,1 g5,5 g11 g16 g22 g27 g33 g38 g44 g49 g55 g60 g66 g5,7 g
- davon Zucker0,5 g0,8 g0,5 g1,0 g1,4 g1,9 g2,4 g2,9 g3,4 g3,8 g4,3 g4,8 g5,3 g5,8 g0,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe8,6 g14 g8,3 g17 g25 g33 g41 g50 g58 g66 g74 g83 g91 g99 g8,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,7 g2,7 g1,6 g3,3 g4,9 g6,5 g8,2 g9,8 g11,4 g13,1 g14,7 g16,3 g18,0 g19,6 g1,7 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
tegut laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- tegutkein PreisPlatz 6 von 17
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Champignons (55%), Rapsöl, Speisesalz, Pfeffer, Petersilie.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 6,3 von 10 · geschätzt.
- Protein1,7 Punkte4,8 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe2,0 von 27,9 g
- Menge2,6 von 492 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 6,3 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Gegrillte Champignons?
5,2 g je 100 g, 8,3 g in der Packung (160 g) laut Open Food Facts. Das sind 19 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 5,2 g × 4 kcal = 21 von 109 kcal, also 19 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts