Pflanzliche LebensmittelFleischersatz & Tofu- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Fleischersatz & Tofu
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Seitan NaturKato · 200 g
- Seitan FixBioVita · 1 Stück
- Veganbratstück Seitan medaillonsVeggyness · 175 g
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
My Veggie Vegane Minigriller
Marke laut Open Food Facts: EDEKA · 180 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
18 von 100 kcal kommen aus Protein: 8,3 g × 4 kcal = 33 von 178 kcal. Nicht verwechseln: 8,3 % nach Gewicht, 18 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein33 kcal
- Fett116 kcal
- Kohlenhydrate15 kcal
- Sonstiges14 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 178 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 8,3 g
- Energie
- 178 kcal
- Zucker
- 1,1 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 4,9 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (180 g)für 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie178 kcal 745 kJ320 kcal 1.341 kJ107 kcal 449 kJ214 kcal 897 kJ322 kcal 1.346 kJ429 kcal 1.795 kJ536 kcal 2.243 kJ643 kcal 2.692 kJ751 kcal 3.141 kJ858 kcal 3.589 kJ965 kcal 4.038 kJ1.072 kcal 4.486 kJ1.180 kcal 4.935 kJ1.287 kcal 5.384 kJ178 kcal 745 kJ, Fleischersatz & Tofu in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein8,3 g15 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g8,3 g, Fleischersatz & Tofu in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett13 g23 g7,8 g16 g23 g31 g39 g47 g54 g62 g70 g78 g85 g93 g13 g, Fleischersatz & Tofu in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,1 g2,0 g0,7 g1,3 g2,0 g2,7 g3,3 g4,0 g4,6 g5,3 g6,0 g6,6 g7,3 g8,0 g1,1 g
- Kohlenhydrate3,8 g6,8 g2,3 g4,6 g6,9 g9,2 g11 g14 g16 g18 g21 g23 g25 g27 g3,8 g
- davon Zucker1,1 g2,0 g0,7 g1,3 g2,0 g2,7 g3,3 g4,0 g4,6 g5,3 g6,0 g6,6 g7,3 g8,0 g1,1 g, Fleischersatz & Tofu in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe6,6 g12 g4,0 g8,0 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g40 g44 g48 g6,6 g, Fleischersatz & Tofu in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,7 g3,1 g1,0 g2,0 g3,1 g4,1 g5,1 g6,1 g7,2 g8,2 g9,2 g10,2 g11,3 g12,3 g1,7 g, Fleischersatz & Tofu in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (180 g)für 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie178 kcal 745 kJ320 kcal 1.341 kJ107 kcal 449 kJ214 kcal 897 kJ322 kcal 1.346 kJ429 kcal 1.795 kJ536 kcal 2.243 kJ643 kcal 2.692 kJ751 kcal 3.141 kJ858 kcal 3.589 kJ965 kcal 4.038 kJ1.072 kcal 4.486 kJ1.180 kcal 4.935 kJ1.287 kcal 5.384 kJ178 kcal 745 kJ, Fleischersatz & Tofu in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein8,3 g15 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g8,3 g, Fleischersatz & Tofu in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett13 g23 g7,8 g16 g23 g31 g39 g47 g54 g62 g70 g78 g85 g93 g13 g, Fleischersatz & Tofu in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,1 g2,0 g0,7 g1,3 g2,0 g2,7 g3,3 g4,0 g4,6 g5,3 g6,0 g6,6 g7,3 g8,0 g1,1 g
- Kohlenhydrate3,8 g6,8 g2,3 g4,6 g6,9 g9,2 g11 g14 g16 g18 g21 g23 g25 g27 g3,8 g
- davon Zucker1,1 g2,0 g0,7 g1,3 g2,0 g2,7 g3,3 g4,0 g4,6 g5,3 g6,0 g6,6 g7,3 g8,0 g1,1 g, Fleischersatz & Tofu in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe6,6 g12 g4,0 g8,0 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g40 g44 g48 g6,6 g, Fleischersatz & Tofu in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,7 g3,1 g1,0 g2,0 g3,1 g4,1 g5,1 g6,1 g7,2 g8,2 g9,2 g10,2 g11,3 g12,3 g1,7 g, Fleischersatz & Tofu in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei EDEKA bekannt (EDEKA-Artikel).
- EDEKAkein Preis4 Produkte teilen sich Platz 114 von 159
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Wasser, 13% Rapsöl, 10% Champignons, 5,2% texturier - tes Erbseneiweiß, Verdickungsmittel: Carrageen, Methylcellulose, Konjak (enthält Schwefeldioxid); 4,2% Erbsenprotein, natürliche Aromen, 2,5% Ackerbohneneiweiß, Dextrose, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Stärke, Leinmehl, Gewürze, Speisesalz, Zucker, Kräuter, geräuchertes Speisesalz (Speisesalz, Buchenholz - rauch), Knoblauch, Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure; Säuerungsmittel: Citronensäure; geräuchertes Maltodextrin (Maltodextrin, Buchenholzrauch), essbare Hülle (Überzugsmittel: Natriumalginat). Das Produkt kann Spuren von Senf und Sellerie enthalten. DURCHSCHNITTLICHE Ma 01: DA
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de, rewe.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 4,9 von 10 · geschätzt.
- Protein1,6 Punkte4,7 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe1,5 von 23,7 g
- Menge1,8 von 456 g Essen
- Zuckerkein Abzug0,6 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 4,9 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat My Veggie Vegane Minigriller?
8,3 g je 100 g, 15 g in der Packung (180 g) laut Open Food Facts. Das sind 18 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Spuren laut Open Food Facts: Sellerie, Senf. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Fleischersatz & Tofu, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 8,3 g × 4 kcal = 33 von 178 kcal, also 18 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Größte Proteinzutat laut Zutatenliste: tes Erbseneiweiß, geschätzt rund 9 % des Produkts.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · leeloulauch / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 02.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts