Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- Milch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 667 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 667 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 667 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Kartoffelpüree, Das Komplette
Marke laut Open Food Facts: EDEKA · 100 g
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 1,8 g
- Energie
- 60 kcal
- Zucker
- 1,0 g
Kalorien je 100 g
- Protein7 kcal
- Fett6 kcal
- Kohlenhydrate45 kcal
- davon Zucker4 kcal
- Rest2 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 58 von 60 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 12 %
1,8 g
Protein in 100 g
12 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
5,3 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 167 g.
Abzug−0,2Zucker · 1,7 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie60 kcal 251 kJ167 kcal 697 kJ333 kcal 1.395 kJ500 kcal 2.092 kJ667 kcal 2.789 kJ833 kcal 3.487 kJ1.000 kcal 4.184 kJ1.167 kcal 4.881 kJ1.333 kcal 5.579 kJ1.500 kcal 6.276 kJ1.667 kcal 6.973 kJ1.833 kcal 7.671 kJ2.000 kcal 8.368 kJ60 kcal 251 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,8 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,8 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,7 g1,9 g3,9 g5,8 g7,8 g9,7 g12 g14 g16 g18 g19 g21 g23 g0,7 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,6 g1,7 g3,3 g5,0 g6,7 g8,3 g10 g12 g13 g15 g17 g18 g20 g0,6 g
- Kohlenhydrate11 g31 g63 g94 g126 g157 g188 g220 g251 g283 g314 g345 g377 g11 g
- davon Zucker1,0 g2,8 g5,6 g8,3 g11 g14 g17 g19 g22 g25 g28 g31 g33 g1,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,5 g4,1 g8,2 g12 g16 g20 g24 g29 g33 g37 g41 g45 g49 g1,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,63 g1,8 g3,5 g5,3 g7,0 g8,8 g10,5 g12,3 g14,0 g15,8 g17,5 g19,3 g21,0 g0,63 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie60 kcal 251 kJ167 kcal 697 kJ333 kcal 1.395 kJ500 kcal 2.092 kJ667 kcal 2.789 kJ833 kcal 3.487 kJ1.000 kcal 4.184 kJ1.167 kcal 4.881 kJ1.333 kcal 5.579 kJ1.500 kcal 6.276 kJ1.667 kcal 6.973 kJ1.833 kcal 7.671 kJ2.000 kcal 8.368 kJ60 kcal 251 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,8 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,8 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,7 g1,9 g3,9 g5,8 g7,8 g9,7 g12 g14 g16 g18 g19 g21 g23 g0,7 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,6 g1,7 g3,3 g5,0 g6,7 g8,3 g10 g12 g13 g15 g17 g18 g20 g0,6 g
- Kohlenhydrate11 g31 g63 g94 g126 g157 g188 g220 g251 g283 g314 g345 g377 g11 g
- davon Zucker1,0 g2,8 g5,6 g8,3 g11 g14 g17 g19 g22 g25 g28 g31 g33 g1,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,5 g4,1 g8,2 g12 g16 g20 g24 g29 g33 g37 g41 g45 g49 g1,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,63 g1,8 g3,5 g5,3 g7,0 g8,8 g10,5 g12,3 g14,0 g15,8 g17,5 g19,3 g21,0 g0,63 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei EDEKA bekannt (EDEKA‑Artikel).
- EDEKAkein Preis19 Produkte teilen sich Platz 246 von 449
ZutatenAllergen: Milch
Allergene laut Open Food Facts: Milch; mehr bei Open Food Facts
Zutaten: 82% Kartoffeln, 13% Vollmilchpulver, Speisesalz, Emulgator: Mono - und Diglyceride von Speisefettsäuren; Kurkuma, Antioxidationsmittel: Natriumhydrogensulfit
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Mehr Protein pro Kalorie
Obst & Gemüse
Worauf kommt's dir an?
Mehr Obst & Gemüse
Zur Rangliste: Obst & Gemüse
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
Mehr entdecken
Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?5,3 von 10
Sättigung: 5,3 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,2 Punkte3 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 22,4 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge3,7 von 4167 g Essen
- ZuckerAbzug 0,21,7 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 5,3 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
1,8 g je 100 g, 1,8 g in der Packung (100 g) laut Open Food Facts. Das sind 12 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Milch; weitere Angaben in der Zutatenliste bei Open Food Facts. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 1,8 g × 4 kcal = 7 von 60 kcal, also 12 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 10.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts