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Obst & Gemüse
Produktfoto: Soft DattelnPflanzliche LebensmittelObst & Gemüse
Foto: shisma / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0Kein ProduktfotoBild: EDEKA (Eigenmarken), Stand 30.09.2026 Bild meldenFoto bei Open Food Facts ergänzen
Merkmale
ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?

Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste.

Mehr Protein pro Kalorie

in allen Ketten

in Obst & Gemüse

Die Besten je Sorte, foto-geprüft

  1. Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 3370 kcal
  2. EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 3370 kcal
  3. Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 3370 kcal
Alle ansehen

Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0

Soft Datteln

Gut & Günstig · 250 g

Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›

der Kalorien aus ProteinRechenweg

je 100 g

Protein
2,0 g
Energie
337 kcal
Zucker
64 g
viel Zucker
Sättigung0,0 von 10 · geschätzt. Erklärung öffnenMehr Protein pro Kalorie in allen Ketten
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker

Nährwerte

5 g Protein= 250 g aus der Packung
10 g Protein= 500 g, mehr als eine Packung
15 g Protein= 750 g, mehr als eine Packung
20 g Protein= 1.000 g, mehr als eine Packung
25 g Protein= 1.250 g, mehr als eine Packung
30 g Protein= 1.500 g, mehr als eine Packung
35 g Protein= 1.750 g, mehr als eine Packung
40 g Protein= 2.000 g, mehr als eine Packung
45 g Protein= 2.250 g, mehr als eine Packung
50 g Protein= 2.500 g, mehr als eine Packung
55 g Protein= 2.750 g, mehr als eine Packung
60 g Protein= 3.000 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (250 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ ½ Ei2,0 g Protein
So viel Zucker wie≈ 21 Würfelzucker64 g Zucker
So viel Protein wie≈ 1 Ei5,0 g Protein
So viel Zucker wie≈ 54 Würfelzucker161 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 54 Würfelzucker161 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 107 Würfelzucker322 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 161 Würfelzucker482 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 214 Würfelzucker643 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 268 Würfelzucker804 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 322 Würfelzucker965 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 375 Würfelzucker1.125 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 429 Würfelzucker1.286 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 482 Würfelzucker1.447 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 536 Würfelzucker1.608 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 589 Würfelzucker1.768 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 643 Würfelzucker1.929 g Zucker

Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden

Nährwerte

5 g Protein= 250 g aus der Packung
10 g Protein= 500 g, mehr als eine Packung
15 g Protein= 750 g, mehr als eine Packung
20 g Protein= 1.000 g, mehr als eine Packung
25 g Protein= 1.250 g, mehr als eine Packung
30 g Protein= 1.500 g, mehr als eine Packung
35 g Protein= 1.750 g, mehr als eine Packung
40 g Protein= 2.000 g, mehr als eine Packung
45 g Protein= 2.250 g, mehr als eine Packung
50 g Protein= 2.500 g, mehr als eine Packung
55 g Protein= 2.750 g, mehr als eine Packung
60 g Protein= 3.000 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (250 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ ½ Ei2,0 g Protein
So viel Zucker wie≈ 21 Würfelzucker64 g Zucker
So viel Protein wie≈ 1 Ei5,0 g Protein
So viel Zucker wie≈ 54 Würfelzucker161 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 54 Würfelzucker161 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 107 Würfelzucker322 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 161 Würfelzucker482 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 214 Würfelzucker643 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 268 Würfelzucker804 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 322 Würfelzucker965 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 375 Würfelzucker1.125 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 429 Würfelzucker1.286 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 482 Würfelzucker1.447 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 536 Würfelzucker1.608 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 589 Würfelzucker1.768 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 643 Würfelzucker1.929 g Zucker

Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden

Preiseälterer Preis

Wo gibt’s das?

Preis bei EDEKA laut Open Prices. Nur bei EDEKA bekannt (EDEKA‑Artikel).

  • EDEKA2,99 € · 250 g · 11,96 €/kgEDEKA München · älterer Preis, gesehen im Mai 2026 · kann heute abweichen 
    Erklärung: Zum Preis

    Preis bei EDEKA in München, gesehen am 15.05.2026 (Open Prices). Daten: Open Prices, ODbL. Älter als 45 Tage: Im Laden kann der Preis heute abweichen.

    28 Produkte teilen sich Platz 418 von 449
Zutaten

Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst

Zutaten: Datteln, getrocknet, entsteint

Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.

Mehr Protein pro Kalorie

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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de

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Kurz gefragt

Wie schätzt parelo die Sättigung?0,0 von 10

Sättigung: 0,0 von 10 · geschätzt.

Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.

  • Protein0,3 Punkte0,6 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
  • Ballaststoffe0,6 von 22,6 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
  • Menge0,7 von 430 g Essen
  • ZuckerAbzug 1,619,1 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab

zusammen 0,0 von 10

Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo

Wie viel Protein hat dieses Produkt?

2,0 g je 100 g, 5,0 g in der Packung (250 g) laut Open Food Facts. Das sind 2 von 100 kcal aus Protein.

Allergene und vegan

Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.

So rechnet parelo

Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.

Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 2 g × 4 kcal = 8 von 337 kcal, also 2 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.

Noch nicht foto-geprüft.

Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 10.11.2026. So rechnet parelo

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Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts