Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?
Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen, Süßungsmittel und vegan prüfen wir hier nicht.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 421 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 421 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 421 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
je 100 g
- Protein
- 5,8 g
- Energie
- 122 kcal
- Zucker
- 20 g
Kalorien je 100 g
- Protein23 kcal
- Fett3 kcal
- Kohlenhydrate80 kcal
- davon Zucker80 kcal
- Sonstiges16 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 122 kcal der Packung.
So entstehen 19 %
5,8 g
Protein in 100 g
19 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Sonstiges
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
3,4 von 10geschätzt
Der Zucker zieht ab: 16,4 g je 100 kcal, ganz als zugesetzt gezählt.
Abzug−1,3Zucker · 16,4 g je 100 kcal, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (140 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie122 kcal 510 kJ171 kcal 715 kJ105 kcal 440 kJ210 kcal 880 kJ316 kcal 1.320 kJ421 kcal 1.760 kJ526 kcal 2.200 kJ631 kcal 2.640 kJ736 kcal 3.080 kJ841 kcal 3.520 kJ947 kcal 3.960 kJ1.052 kcal 4.400 kJ1.157 kcal 4.840 kJ1.262 kcal 5.280 kJ122 kcal 510 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,8 g8,1 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,8 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,3 g0,4 g0,3 g0,5 g0,8 g1,0 g1,3 g1,6 g1,8 g2,1 g2,3 g2,6 g2,8 g3,1 g0,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g
- Kohlenhydrate20 g28 g17 g34 g52 g69 g86 g103 g121 g138 g155 g172 g190 g207 g20 g
- davon Zucker20 g28 g17 g34 g52 g69 g86 g103 g121 g138 g155 g172 g190 g207 g20 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe4,5 g6,3 g3,9 g7,8 g12 g16 g19 g23 g27 g31 g35 g39 g43 g47 g4,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,30 g0,42 g0,26 g0,52 g0,78 g1,0 g1,3 g1,6 g1,8 g2,1 g2,3 g2,6 g2,8 g3,1 g0,30 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (140 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie122 kcal 510 kJ171 kcal 715 kJ105 kcal 440 kJ210 kcal 880 kJ316 kcal 1.320 kJ421 kcal 1.760 kJ526 kcal 2.200 kJ631 kcal 2.640 kJ736 kcal 3.080 kJ841 kcal 3.520 kJ947 kcal 3.960 kJ1.052 kcal 4.400 kJ1.157 kcal 4.840 kJ1.262 kcal 5.280 kJ122 kcal 510 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,8 g8,1 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,8 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,3 g0,4 g0,3 g0,5 g0,8 g1,0 g1,3 g1,6 g1,8 g2,1 g2,3 g2,6 g2,8 g3,1 g0,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g
- Kohlenhydrate20 g28 g17 g34 g52 g69 g86 g103 g121 g138 g155 g172 g190 g207 g20 g
- davon Zucker20 g28 g17 g34 g52 g69 g86 g103 g121 g138 g155 g172 g190 g207 g20 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe4,5 g6,3 g3,9 g7,8 g12 g16 g19 g23 g27 g31 g35 g39 g43 g47 g4,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,30 g0,42 g0,26 g0,52 g0,78 g1,0 g1,3 g1,6 g1,8 g2,1 g2,3 g2,6 g2,8 g3,1 g0,30 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei EDEKA bekannt (EDEKA‑Artikel).
- EDEKAkein Preis10 Produkte teilen sich Platz 178 von 449
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,4 von 10
Sättigung: 3,4 von 10 · geschätzt.
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,7 Punkte4,8 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 23,7 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge2,4 von 482 g Essen
- ZuckerAbzug 1,316,4 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,4 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
5,8 g je 100 g, 8,1 g in der Packung (140 g) laut Open Food Facts. Das sind 19 von 100 kcal aus Protein.
Allergene
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 5,8 g × 4 kcal = 23 von 122 kcal, also 19 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 10.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts