Mehr Protein pro Kalorie

in allen Ketten

dieses Produkt 91 %Platz 1: 94 %

in Fleisch & Geflügel

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Hähnchenbrust-FiletLidl · 300 gFür 20 g Protein: 85 statt 87 kcal94% der Kalorien aus Protein

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Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0

Hähnchen Innenfilet

Gut & Günstig · 400 g

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91% der Kalorien aus Protein

der Kalorien aus Protein

iErklärung: Was der Ring bedeutet

91 von 100 kcal kommen aus Protein: 23,1 g × 4 kcal = 92 von 101 kcal. Nicht verwechseln: 23,1 % nach Gewicht, 91 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang

Protein92 kcal
Fett9 kcal
Kohlenhydrate0 kcal

je 100 g

Protein: 23 g
Energie: 101 kcal
Zucker: 0 g

Sättigungmindestens 7,0 von 10 · geschätzt

iErklärung: Warum mindestens?

Sättigung mindestens 7,0 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.

NährwerteProtein in Eiern

Nährwerte

je 100 gje 100 gje Packungje Packungfür 51015202530354045505560 g Proteinfür 51015202530354045505560 g Protein

5 g Protein= 22 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein10 g Protein= 43 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein15 g Protein= 65 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein20 g Protein= 87 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein25 g Protein= 108 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein30 g Protein= 130 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein35 g Protein= 152 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein40 g Protein= 173 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein45 g Protein= 195 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein50 g Protein= 216 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein55 g Protein= 238 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein60 g Protein= 260 g aus der Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (400 g)

iErklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ 4 Eier23 g Protein

So viel Protein wie≈ 15 Eier92 g Protein

Packung (400 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Proteinje 100 g

Energie101 kcal 423 kJ404 kcal 1.690 kJ22 kcal 91 kJ44 kcal 183 kJ66 kcal 274 kJ87 kcal 366 kJ109 kcal 457 kJ131 kcal 549 kJ153 kcal 640 kJ175 kcal 732 kJ197 kcal 823 kJ219 kcal 915 kJ240 kcal 1.006 kJ262 kcal 1.098 kJ101 kcal 423 kJ, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, wenig kcal zuerst
Protein23 g92 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g23 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, viel Protein zuerst
Fett1,0 g4,0 g0,2 g0,4 g0,6 g0,9 g1,1 g1,3 g1,5 g1,7 g1,9 g2,2 g2,4 g2,6 g1,0 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, wenig Fett zuerst
davon gesättigt0,4 g1,6 g0,1 g0,2 g0,3 g0,3 g0,4 g0,5 g0,6 g0,7 g0,8 g0,9 g1,0 g1,0 g0,4 g
Kohlenhydrate0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g
davon Zucker0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
Salz0,15 g0,60 g0,03 g0,06 g0,10 g0,13 g0,16 g0,19 g0,23 g0,26 g0,29 g0,32 g0,36 g0,39 g0,15 g, Fleisch & Geflügel in allen Ketten, wenig Salz zuerst

Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden