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Obst & Gemüse
Produktfoto: SultaninenPflanzliche LebensmittelObst & Gemüse
Foto: kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0Kein ProduktfotoBild: EDEKA (Eigenmarken), Stand 30.09.2026 Bild meldenFoto bei Open Food Facts ergänzen
Merkmale
Schalenfrüchte · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?

Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.

Mehr Protein pro Kalorie

in allen Ketten

in Obst & Gemüse

Die Besten je Sorte, foto-geprüft

  1. Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 1933 kcal
  2. EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 1933 kcal
  3. Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 1933 kcal
Alle ansehen

Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0

Sultaninen

Gut & Günstig · 250 g

der Kalorien aus ProteinRechenweg

je 100 g

Protein
3,3 g
Energie
319 kcal
Zucker
68 g
viel Zucker
Sättigung1,9 von 10 · geschätzt. Erklärung öffnenMehr Protein pro Kalorie in allen Ketten
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker

Nährwerte

5 g Protein= 152 g aus der Packung
10 g Protein= 303 g, mehr als eine Packung
15 g Protein= 455 g, mehr als eine Packung
20 g Protein= 606 g, mehr als eine Packung
25 g Protein= 758 g, mehr als eine Packung
30 g Protein= 909 g, mehr als eine Packung
35 g Protein= 1.061 g, mehr als eine Packung
40 g Protein= 1.212 g, mehr als eine Packung
45 g Protein= 1.364 g, mehr als eine Packung
50 g Protein= 1.515 g, mehr als eine Packung
55 g Protein= 1.667 g, mehr als eine Packung
60 g Protein= 1.818 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (250 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ ½ Ei3,3 g Protein
So viel Zucker wie≈ 23 Würfelzucker68 g Zucker
So viel Protein wie≈ 1½ Eier8,3 g Protein
So viel Zucker wie≈ 57 Würfelzucker171 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 34 Würfelzucker103 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 69 Würfelzucker207 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 103 Würfelzucker310 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 138 Würfelzucker414 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 172 Würfelzucker517 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 207 Würfelzucker621 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 241 Würfelzucker724 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 276 Würfelzucker828 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 310 Würfelzucker931 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 345 Würfelzucker1.035 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 379 Würfelzucker1.138 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 414 Würfelzucker1.242 g Zucker

Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden

Nährwerte

5 g Protein= 152 g aus der Packung
10 g Protein= 303 g, mehr als eine Packung
15 g Protein= 455 g, mehr als eine Packung
20 g Protein= 606 g, mehr als eine Packung
25 g Protein= 758 g, mehr als eine Packung
30 g Protein= 909 g, mehr als eine Packung
35 g Protein= 1.061 g, mehr als eine Packung
40 g Protein= 1.212 g, mehr als eine Packung
45 g Protein= 1.364 g, mehr als eine Packung
50 g Protein= 1.515 g, mehr als eine Packung
55 g Protein= 1.667 g, mehr als eine Packung
60 g Protein= 1.818 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (250 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ ½ Ei3,3 g Protein
So viel Zucker wie≈ 23 Würfelzucker68 g Zucker
So viel Protein wie≈ 1½ Eier8,3 g Protein
So viel Zucker wie≈ 57 Würfelzucker171 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 34 Würfelzucker103 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 69 Würfelzucker207 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 103 Würfelzucker310 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 138 Würfelzucker414 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 172 Würfelzucker517 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 207 Würfelzucker621 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 241 Würfelzucker724 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 276 Würfelzucker828 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 310 Würfelzucker931 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 345 Würfelzucker1.035 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 379 Würfelzucker1.138 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 414 Würfelzucker1.242 g Zucker

Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden

Preisekein Preis

Wo gibt’s das?

Nur bei EDEKA bekannt (EDEKA‑Artikel).

ZutatenAllergen: Schalenfrüchte

Allergene laut Open Food Facts: Schalenfrüchte

Zutaten: 99.5% Sultaninen, Sonnenblumenöl

Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.

Mehr Protein pro Kalorie

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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de

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Kurz gefragt

Wie schätzt parelo die Sättigung?1,9 von 10

Sättigung: 1,9 von 10 · geschätzt.

  • Protein0,5 Punkte1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
  • Ballaststoffe0,6 von 21,6 g
  • Menge0,8 von 431 g Essen
  • Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab

zusammen 1,9 von 10

Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo

Wie viel Protein hat Sultaninen?

3,3 g je 100 g, 8,3 g in der Packung (250 g) laut Open Food Facts. Das sind 4 von 100 kcal aus Protein.

Allergene und vegan

Allergene laut Open Food Facts: Schalenfrüchte. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.

So rechnet parelo

Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.

Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,3 g × 4 kcal = 13 von 319 kcal, also 4 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.

Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0

Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 10.11.2026. So rechnet parelo

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Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts