Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 496 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 496 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 496 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Pfannengemüse Französische Art
Gut & Günstig · 750 g
je 100 g
- Protein
- 2,5 g
- Energie
- 62 kcal
- Zucker
- 3,9 g
Kalorien je 100 g
- Protein10 kcal
- Fett15 kcal
- Kohlenhydrate30 kcal
- davon Zucker16 kcal
- Sonstiges7 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 62 kcal der Packung.
So entstehen 16 %
2,5 g
Protein in 100 g
16 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Sonstiges
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 833
von 2.292 in Obst & Gemüse
59 Produkte teilen sich Platz 833 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (750 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie62 kcal 259 kJ465 kcal 1.946 kJ124 kcal 519 kJ248 kcal 1.038 kJ372 kcal 1.556 kJ496 kcal 2.075 kJ620 kcal 2.594 kJ744 kcal 3.113 kJ868 kcal 3.632 kJ992 kcal 4.151 kJ1.116 kcal 4.669 kJ1.240 kcal 5.188 kJ1.364 kcal 5.707 kJ1.488 kcal 6.226 kJ62 kcal 259 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,5 g19 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett1,7 g13 g3,4 g6,8 g10 g14 g17 g20 g24 g27 g31 g34 g37 g41 g1,7 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,6 g4,5 g1,2 g2,4 g3,6 g4,8 g6,0 g7,2 g8,4 g9,6 g11 g12 g13 g14 g0,6 g
- Kohlenhydrate7,5 g56 g15 g30 g45 g60 g75 g90 g105 g120 g135 g150 g165 g180 g7,5 g
- davon Zucker3,9 g29 g7,8 g16 g23 g31 g39 g47 g55 g62 g70 g78 g86 g94 g3,9 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,71 g5,3 g1,4 g2,8 g4,3 g5,7 g7,1 g8,5 g9,9 g11,4 g12,8 g14,2 g15,6 g17,0 g0,71 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (750 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie62 kcal 259 kJ465 kcal 1.946 kJ124 kcal 519 kJ248 kcal 1.038 kJ372 kcal 1.556 kJ496 kcal 2.075 kJ620 kcal 2.594 kJ744 kcal 3.113 kJ868 kcal 3.632 kJ992 kcal 4.151 kJ1.116 kcal 4.669 kJ1.240 kcal 5.188 kJ1.364 kcal 5.707 kJ1.488 kcal 6.226 kJ62 kcal 259 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,5 g19 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett1,7 g13 g3,4 g6,8 g10 g14 g17 g20 g24 g27 g31 g34 g37 g41 g1,7 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,6 g4,5 g1,2 g2,4 g3,6 g4,8 g6,0 g7,2 g8,4 g9,6 g11 g12 g13 g14 g0,6 g
- Kohlenhydrate7,5 g56 g15 g30 g45 g60 g75 g90 g105 g120 g135 g150 g165 g180 g7,5 g
- davon Zucker3,9 g29 g7,8 g16 g23 g31 g39 g47 g55 g62 g70 g78 g86 g94 g3,9 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,71 g5,3 g1,4 g2,8 g4,3 g5,7 g7,1 g8,5 g9,9 g11,4 g12,8 g14,2 g15,6 g17,0 g0,71 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei EDEKA bekannt (EDEKA‑Artikel).
- EDEKAkein Preis7 Produkte teilen sich Platz 206 von 449
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: 32 % Karotten, 23 % Erbsen, 11 % Champignons, 11 % Paprika, 11 % Mais, 7% Pertzwiebeln, Margarine (pflanzliche Fette [Palm, Kokos], Wasser, Emulga - tor: Mono - und Diglyceride von Speisefettsäuren; Sāuerungsmittel: Citronensäure), Speisesalz, Petersle, Zucker, pflanzliche Öle (Raps, Sonnenblume), Glukosesirup, Gewürze. Das Produkt kann Spuren von Weizen, Gerste, Soja, Milch und Sellerie enthalten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?4,6 von 10
Sättigung: 4,6 von 10 · geschätzt.
- Protein1,5 Punkte4 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 20 g
- Menge3,6 von 4161 g Essen
- ZuckerAbzug 0,56,3 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 4,6 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Pfannengemüse Französische Art?
2,5 g je 100 g, 19 g in der Packung (750 g) laut Open Food Facts. Das sind 16 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Spuren laut Open Food Facts: Sellerie, Gluten, Milch, Soja. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 2,5 g × 4 kcal = 10 von 62 kcal, also 16 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · grumpf / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 10.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts