Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- Gluten · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 1160 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 1160 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 1160 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
je 100 g
- Protein
- 2,5 g
- Energie
- 145 kcal
- Zucker
- 0,3 g
Kalorien je 100 g
- Protein10 kcal
- Fett51 kcal
- Kohlenhydrate79 kcal
- davon Zucker1 kcal
- Rest5 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 140 von 145 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 6 %
2,5 g
Protein in 100 g
6 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
3,4 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 69 g.
kein AbzugZucker · 0,2 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (750 g)für 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie145 kcal 607 kJ1.088 kcal 4.550 kJ290 kcal 1.213 kJ580 kcal 2.427 kJ870 kcal 3.640 kJ1.160 kcal 4.853 kJ1.450 kcal 6.067 kJ1.740 kcal 7.280 kJ2.030 kcal 8.494 kJ2.320 kcal 9.707 kJ2.610 kcal 10.920 kJ2.900 kcal 12.134 kJ3.190 kcal 13.347 kJ3.480 kcal 14.560 kJ145 kcal 607 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,5 g19 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett5,7 g43 g11 g23 g34 g46 g57 g68 g80 g91 g103 g114 g125 g137 g5,7 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,5 g3,8 g1,0 g2,0 g3,0 g4,0 g5,0 g6,0 g7,0 g8,0 g9,0 g10 g11 g12 g0,5 g
- Kohlenhydrate20 g149 g40 g79 g119 g158 g198 g238 g277 g317 g356 g396 g436 g475 g20 g
- davon Zucker0,3 g2,3 g0,6 g1,2 g1,8 g2,4 g3,0 g3,6 g4,2 g4,8 g5,4 g6,0 g6,6 g7,2 g0,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,0 g15 g4,0 g8,0 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g40 g44 g48 g2,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,92 g6,9 g1,8 g3,7 g5,5 g7,4 g9,2 g11,0 g12,9 g14,7 g16,6 g18,4 g20,2 g22,1 g0,92 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 12.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (750 g)für 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie145 kcal 607 kJ1.088 kcal 4.550 kJ290 kcal 1.213 kJ580 kcal 2.427 kJ870 kcal 3.640 kJ1.160 kcal 4.853 kJ1.450 kcal 6.067 kJ1.740 kcal 7.280 kJ2.030 kcal 8.494 kJ2.320 kcal 9.707 kJ2.610 kcal 10.920 kJ2.900 kcal 12.134 kJ3.190 kcal 13.347 kJ3.480 kcal 14.560 kJ145 kcal 607 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,5 g19 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett5,7 g43 g11 g23 g34 g46 g57 g68 g80 g91 g103 g114 g125 g137 g5,7 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,5 g3,8 g1,0 g2,0 g3,0 g4,0 g5,0 g6,0 g7,0 g8,0 g9,0 g10 g11 g12 g0,5 g
- Kohlenhydrate20 g149 g40 g79 g119 g158 g198 g238 g277 g317 g356 g396 g436 g475 g20 g
- davon Zucker0,3 g2,3 g0,6 g1,2 g1,8 g2,4 g3,0 g3,6 g4,2 g4,8 g5,4 g6,0 g6,6 g7,2 g0,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,0 g15 g4,0 g8,0 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g40 g44 g48 g2,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,92 g6,9 g1,8 g3,7 g5,5 g7,4 g9,2 g11,0 g12,9 g14,7 g16,6 g18,4 g20,2 g22,1 g0,92 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 12.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei EDEKA bekannt (EDEKA‑Artikel).
- EDEKAkein Preis24 Produkte teilen sich Platz 330 von 453
ZutatenAllergen: Gluten
Allergene laut Open Food Facts: Gluten
Zutaten: Kartoffeln, 5% Sonnenblumenöl, Weizenmehl, Speisesalz, modifizierte Stärke (enthält Weizen), Dextrose, Gewürze, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Stärke, Gewürzextrakt, Backtriebmittel: Diphosphate, Natriumcarbonate.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,4 von 10
Sättigung: 3,4 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,7 Punkte1,7 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 21,4 g
- Menge2,1 von 469 g Essen
- Zuckerkein Abzug0,2 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,4 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
2,5 g je 100 g, 19 g in der Packung (750 g) laut Open Food Facts. Das sind 6 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 2,5 g × 4 kcal = 10 von 145 kcal, also 6 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.23, Daten von Open Food Facts, Stand 12.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts