Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 1330 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 1330 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 1330 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Süßkartoffel Pommes
Marke laut Open Food Facts: EDEKA · 300 g
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 2,3 g
- Energie
- 153 kcal
- Zucker
- 7,1 g
Kalorien je 100 g
- Protein9 kcal
- Fett68 kcal
- Kohlenhydrate68 kcal
- davon Zucker28 kcal
- Sonstiges8 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 153 kcal der Packung.
So entstehen 6 %
2,3 g
Protein in 100 g
6 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Sonstiges
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
2,9 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 65 g.
Abzug−0,4Zucker · 4,6 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (300 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie153 kcal 640 kJ459 kcal 1.920 kJ333 kcal 1.392 kJ665 kcal 2.783 kJ998 kcal 4.175 kJ1.330 kcal 5.567 kJ1.663 kcal 6.958 kJ1.996 kcal 8.350 kJ2.328 kcal 9.741 kJ2.661 kcal 11.133 kJ2.993 kcal 12.525 kJ3.326 kcal 13.916 kJ3.659 kcal 15.308 kJ3.991 kcal 16.700 kJ153 kcal 640 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,3 g6,9 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett7,6 g23 g17 g33 g50 g66 g83 g99 g116 g132 g149 g165 g182 g198 g7,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,8 g2,4 g1,7 g3,5 g5,2 g7,0 g8,7 g10 g12 g14 g16 g17 g19 g21 g0,8 g
- Kohlenhydrate17 g51 g37 g74 g111 g148 g185 g222 g259 g296 g333 g370 g407 g443 g17 g
- davon Zucker7,1 g21 g15 g31 g46 g62 g77 g93 g108 g123 g139 g154 g170 g185 g7,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,6 g11 g7,8 g16 g23 g31 g39 g47 g55 g63 g70 g78 g86 g94 g3,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,47 g1,4 g1,0 g2,0 g3,1 g4,1 g5,1 g6,1 g7,2 g8,2 g9,2 g10,2 g11,2 g12,3 g0,47 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 12.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (300 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie153 kcal 640 kJ459 kcal 1.920 kJ333 kcal 1.392 kJ665 kcal 2.783 kJ998 kcal 4.175 kJ1.330 kcal 5.567 kJ1.663 kcal 6.958 kJ1.996 kcal 8.350 kJ2.328 kcal 9.741 kJ2.661 kcal 11.133 kJ2.993 kcal 12.525 kJ3.326 kcal 13.916 kJ3.659 kcal 15.308 kJ3.991 kcal 16.700 kJ153 kcal 640 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,3 g6,9 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett7,6 g23 g17 g33 g50 g66 g83 g99 g116 g132 g149 g165 g182 g198 g7,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,8 g2,4 g1,7 g3,5 g5,2 g7,0 g8,7 g10 g12 g14 g16 g17 g19 g21 g0,8 g
- Kohlenhydrate17 g51 g37 g74 g111 g148 g185 g222 g259 g296 g333 g370 g407 g443 g17 g
- davon Zucker7,1 g21 g15 g31 g46 g62 g77 g93 g108 g123 g139 g154 g170 g185 g7,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,6 g11 g7,8 g16 g23 g31 g39 g47 g55 g63 g70 g78 g86 g94 g3,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,47 g1,4 g1,0 g2,0 g3,1 g4,1 g5,1 g6,1 g7,2 g8,2 g9,2 g10,2 g11,2 g12,3 g0,47 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 12.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei EDEKA bekannt (EDEKA‑Artikel).
- EDEKAkein Preis24 Produkte teilen sich Platz 330 von 453
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: 88% Süßkartoffeln, 8% Sonnenblumenöl, 4% Backteig (modifizierte Kartoffelstärke, Reismehl, Kartoffeldextrin, Speisesalz, Gewürze, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Backtriebmittel: Natriumcarbonate, Diphosphate; Verdickungsmittel: Xanthan; Gewürzextrakt).
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Mehr Protein pro Kalorie
Obst & Gemüse
Worauf kommt's dir an?
Mehr Obst & Gemüse
Zur Rangliste: Obst & Gemüse
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
Mehr entdecken
Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,9 von 10
Sättigung: 2,9 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,6 Punkte1,5 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 22,4 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge2,1 von 465 g Essen
- ZuckerAbzug 0,44,6 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,9 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
2,3 g je 100 g, 6,9 g in der Packung (300 g) laut Open Food Facts. Das sind 6 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 2,3 g × 4 kcal = 9 von 153 kcal, also 6 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.23, Daten von Open Food Facts, Stand 12.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts