Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 267 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 267 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 267 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
je 100 g
- Protein
- 4,8 g
- Energie
- 64 kcal
- Zucker
- 1,0 g
Kalorien je 100 g
- Protein19 kcal
- Fett5 kcal
- Kohlenhydrate28 kcal
- davon Zucker4 kcal
- Sonstiges12 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 64 kcal der Packung.
So entstehen 30 %
4,8 g
Protein in 100 g
30 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Sonstiges
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
6,3 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 156 g.
Abzug−0,1Zucker · 1,6 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (280 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie64 kcal 268 kJ179 kcal 750 kJ67 kcal 279 kJ133 kcal 558 kJ200 kcal 837 kJ267 kcal 1.116 kJ333 kcal 1.395 kJ400 kcal 1.674 kJ467 kcal 1.953 kJ533 kcal 2.231 kJ600 kcal 2.510 kJ667 kcal 2.789 kJ733 kcal 3.068 kJ800 kcal 3.347 kJ64 kcal 268 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,8 g13 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,8 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,6 g1,7 g0,6 g1,3 g1,9 g2,5 g3,1 g3,8 g4,4 g5,0 g5,6 g6,3 g6,9 g7,5 g0,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,2 g0,6 g0,2 g0,4 g0,6 g0,8 g1,0 g1,3 g1,5 g1,7 g1,9 g2,1 g2,3 g2,5 g0,2 g
- Kohlenhydrate7,0 g20 g7,3 g15 g22 g29 g36 g44 g51 g58 g66 g73 g80 g88 g7,0 g
- davon Zucker1,0 g2,8 g1,0 g2,1 g3,1 g4,2 g5,2 g6,3 g7,3 g8,3 g9,4 g10 g11 g13 g1,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,5 g15 g5,7 g11 g17 g23 g29 g34 g40 g46 g52 g57 g63 g69 g5,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,25 g0,70 g0,26 g0,52 g0,78 g1,0 g1,3 g1,6 g1,8 g2,1 g2,3 g2,6 g2,9 g3,1 g0,25 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (280 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie64 kcal 268 kJ179 kcal 750 kJ67 kcal 279 kJ133 kcal 558 kJ200 kcal 837 kJ267 kcal 1.116 kJ333 kcal 1.395 kJ400 kcal 1.674 kJ467 kcal 1.953 kJ533 kcal 2.231 kJ600 kcal 2.510 kJ667 kcal 2.789 kJ733 kcal 3.068 kJ800 kcal 3.347 kJ64 kcal 268 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,8 g13 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,8 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,6 g1,7 g0,6 g1,3 g1,9 g2,5 g3,1 g3,8 g4,4 g5,0 g5,6 g6,3 g6,9 g7,5 g0,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,2 g0,6 g0,2 g0,4 g0,6 g0,8 g1,0 g1,3 g1,5 g1,7 g1,9 g2,1 g2,3 g2,5 g0,2 g
- Kohlenhydrate7,0 g20 g7,3 g15 g22 g29 g36 g44 g51 g58 g66 g73 g80 g88 g7,0 g
- davon Zucker1,0 g2,8 g1,0 g2,1 g3,1 g4,2 g5,2 g6,3 g7,3 g8,3 g9,4 g10 g11 g13 g1,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,5 g15 g5,7 g11 g17 g23 g29 g34 g40 g46 g52 g57 g63 g69 g5,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,25 g0,70 g0,26 g0,52 g0,78 g1,0 g1,3 g1,6 g1,8 g2,1 g2,3 g2,6 g2,9 g3,1 g0,25 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei EDEKA bekannt (EDEKA‑Artikel).
- EDEKAkein Preis10 Produkte teilen sich Platz 79 von 450
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Erbsen, Wasser, Meersalz
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?6,3 von 10
Sättigung: 6,3 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein2,3 Punkte7,5 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 28,6 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge3,5 von 4156 g Essen
- ZuckerAbzug 0,11,6 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 6,3 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
4,8 g je 100 g, 13 g in der Packung (280 g) laut Open Food Facts. Das sind 30 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach dem Produktnamen.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 4,8 g × 4 kcal = 19 von 64 kcal, also 30 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.15, Daten von Open Food Facts, Stand 04.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts