Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?
Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen, Süßungsmittel und vegan prüfen wir hier nicht.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 2071 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 2071 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 2071 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Oliven entsteint mit Knoblauch
EDEKA Bio · 350 g
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 1,4 g
- Energie
- 145 kcal
- Zucker
- 0,7 g
Kalorien je 100 g
- Protein6 kcal
- Fett113 kcal
- Kohlenhydrate18 kcal
- davon Zucker3 kcal
- Sonstiges8 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 145 kcal der Packung.
So entstehen 3 %
1,4 g
Protein in 100 g
3 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Sonstiges
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
3,2 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 69 g.
kein AbzugZucker · 0,5 g je 100 kcal, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · ganze Packung (350 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie145 kcal 607 kJ508 kcal 2.123 kJ518 kcal 2.167 kJ1.036 kcal 4.333 kJ1.554 kcal 6.500 kJ2.071 kcal 8.667 kJ2.589 kcal 10.834 kJ3.107 kcal 13.000 kJ3.625 kcal 15.167 kJ4.143 kcal 17.334 kJ4.661 kcal 19.500 kJ5.179 kcal 21.667 kJ5.696 kcal 23.834 kJ6.214 kcal 26.001 kJ145 kcal 607 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,4 g4,9 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett13 g44 g45 g90 g135 g180 g225 g270 g315 g360 g405 g450 g495 g540 g13 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,9 g6,7 g6,8 g14 g20 g27 g34 g41 g48 g54 g61 g68 g75 g81 g1,9 g
- Kohlenhydrate4,5 g16 g16 g32 g48 g64 g80 g96 g113 g129 g145 g161 g177 g193 g4,5 g
- davon Zucker0,7 g2,5 g2,5 g5,0 g7,5 g10 g13 g15 g18 g20 g23 g25 g28 g30 g0,7 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,6 g13 g13 g26 g39 g51 g64 g77 g90 g103 g116 g129 g141 g154 g3,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz3,1 g10,9 g11,1 g22,1 g33,2 g44,3 g55,4 g66,4 g77,5 g88,6 g99,6 g110,7 g121,8 g132,9 g3,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · ganze Packung (350 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie145 kcal 607 kJ508 kcal 2.123 kJ518 kcal 2.167 kJ1.036 kcal 4.333 kJ1.554 kcal 6.500 kJ2.071 kcal 8.667 kJ2.589 kcal 10.834 kJ3.107 kcal 13.000 kJ3.625 kcal 15.167 kJ4.143 kcal 17.334 kJ4.661 kcal 19.500 kJ5.179 kcal 21.667 kJ5.696 kcal 23.834 kJ6.214 kcal 26.001 kJ145 kcal 607 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,4 g4,9 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett13 g44 g45 g90 g135 g180 g225 g270 g315 g360 g405 g450 g495 g540 g13 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,9 g6,7 g6,8 g14 g20 g27 g34 g41 g48 g54 g61 g68 g75 g81 g1,9 g
- Kohlenhydrate4,5 g16 g16 g32 g48 g64 g80 g96 g113 g129 g145 g161 g177 g193 g4,5 g
- davon Zucker0,7 g2,5 g2,5 g5,0 g7,5 g10 g13 g15 g18 g20 g23 g25 g28 g30 g0,7 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,6 g13 g13 g26 g39 g51 g64 g77 g90 g103 g116 g129 g141 g154 g3,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz3,1 g10,9 g11,1 g22,1 g33,2 g44,3 g55,4 g66,4 g77,5 g88,6 g99,6 g110,7 g121,8 g132,9 g3,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei EDEKA bekannt (EDEKA‑Artikel).
- EDEKAkein Preis35 Produkte teilen sich Platz 383 von 449
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,2 von 10
Sättigung: 3,2 von 10 · geschätzt.
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,4 Punkte1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 22,5 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge2,2 von 469 g Essen
- Zuckerkein Abzug0,5 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,2 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
1,4 g je 100 g, 4,9 g in der Packung (350 g) laut Open Food Facts. Das sind 3 von 100 kcal aus Protein.
Allergene
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 1,4 g × 4 kcal = 6 von 145 kcal, also 3 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 10.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts