Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 2543 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 2543 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 2543 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Grüne Oliven
Marke laut Open Food Facts: EDEKA · 150 g
je 100 g
- Protein
- 1,4 g
- Energie
- 178 kcal
- Zucker
- 0,5 g
Kalorien je 100 g
- Protein6 kcal
- Fett162 kcal
- Kohlenhydrate2 kcal
- davon Zucker2 kcal
- Rest8 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 170 von 178 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 3 %
1,4 g
Protein in 100 g
3 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.715
von 2.292 in Obst & Gemüse
267 Produkte teilen sich Platz 1.715 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · ganze Packung (150 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie178 kcal 745 kJ267 kcal 1.117 kJ636 kcal 2.660 kJ1.271 kcal 5.320 kJ1.907 kcal 7.979 kJ2.543 kcal 10.639 kJ3.179 kcal 13.299 kJ3.814 kcal 15.959 kJ4.450 kcal 18.619 kJ5.086 kcal 21.279 kJ5.721 kcal 23.938 kJ6.357 kcal 26.598 kJ6.993 kcal 29.258 kJ7.629 kcal 31.918 kJ178 kcal 745 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,4 g2,1 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett18 g27 g64 g129 g193 g257 g321 g386 g450 g514 g579 g643 g707 g771 g18 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,5 g3,8 g8,9 g18 g27 g36 g45 g54 g63 g71 g80 g89 g98 g107 g2,5 g
- Kohlenhydrate0,5 g0,8 g1,8 g3,6 g5,4 g7,1 g8,9 g11 g13 g14 g16 g18 g20 g21 g0,5 g
- davon Zucker0,5 g0,8 g1,8 g3,6 g5,4 g7,1 g8,9 g11 g13 g14 g16 g18 g20 g21 g0,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe4,0 g6,0 g14 g29 g43 g57 g71 g86 g100 g114 g129 g143 g157 g171 g4,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz3,2 g4,8 g11,4 g22,9 g34,3 g45,7 g57,1 g68,6 g80,0 g91,4 g102,9 g114,3 g125,7 g137,1 g3,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · ganze Packung (150 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie178 kcal 745 kJ267 kcal 1.117 kJ636 kcal 2.660 kJ1.271 kcal 5.320 kJ1.907 kcal 7.979 kJ2.543 kcal 10.639 kJ3.179 kcal 13.299 kJ3.814 kcal 15.959 kJ4.450 kcal 18.619 kJ5.086 kcal 21.279 kJ5.721 kcal 23.938 kJ6.357 kcal 26.598 kJ6.993 kcal 29.258 kJ7.629 kcal 31.918 kJ178 kcal 745 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,4 g2,1 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett18 g27 g64 g129 g193 g257 g321 g386 g450 g514 g579 g643 g707 g771 g18 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,5 g3,8 g8,9 g18 g27 g36 g45 g54 g63 g71 g80 g89 g98 g107 g2,5 g
- Kohlenhydrate0,5 g0,8 g1,8 g3,6 g5,4 g7,1 g8,9 g11 g13 g14 g16 g18 g20 g21 g0,5 g
- davon Zucker0,5 g0,8 g1,8 g3,6 g5,4 g7,1 g8,9 g11 g13 g14 g16 g18 g20 g21 g0,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe4,0 g6,0 g14 g29 g43 g57 g71 g86 g100 g114 g129 g143 g157 g171 g4,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz3,2 g4,8 g11,4 g22,9 g34,3 g45,7 g57,1 g68,6 g80,0 g91,4 g102,9 g114,3 g125,7 g137,1 g3,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei EDEKA bekannt (EDEKA‑Artikel).
- EDEKAkein Preis35 Produkte teilen sich Platz 383 von 449
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: 95% eingelegte grüne Oliven (grüne Oliven*, Speisesalz, Säuerungsmittel: Citronensäure, Milchsäure), Rapsöl*, 1.2 % Kräuter*. *aus kontrolliert ökologischer Landwirtschaft Das Produkt kann Spuren von Ei, Fisch, Gluten, Krebstieren, Milch, Schalenfrüchten, Senf, Sesam und Soja enthalten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,1 von 10
Sättigung: 3,1 von 10 · geschätzt.
- Protein0,4 Punkte0,8 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,9 von 22,2 g
- Menge1,8 von 456 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,1 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Grüne Oliven?
1,4 g je 100 g, 2,1 g in der Packung (150 g) laut Open Food Facts. Das sind 3 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Spuren laut Open Food Facts: Krebstiere, Ei, Fisch, Gluten, Milch, Senf, Schalenfrüchte, Sesam, Soja. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 1,4 g × 4 kcal = 6 von 178 kcal, also 3 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · smoothie-app / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 10.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts