Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 2382 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 2382 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 2382 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Sultaninen
EDEKA Bio · 200 g
je 100 g
- Protein
- 2,5 g
- Energie
- 298 kcal
- Zucker
- 68 g
Kalorien je 100 g
- Protein10 kcal
- Fett5 kcal
- Kohlenhydrate272 kcal
- davon Zucker272 kcal
- Rest11 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 287 von 298 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 3 %
2,5 g
Protein in 100 g
3 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.715
von 2.292 in Obst & Gemüse
267 Produkte teilen sich Platz 1.715 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (200 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie298 kcal 1.246 kJ596 kcal 2.492 kJ596 kcal 2.492 kJ1.191 kcal 4.984 kJ1.787 kcal 7.476 kJ2.382 kcal 9.968 kJ2.978 kcal 12.460 kJ3.574 kcal 14.952 kJ4.169 kcal 17.444 kJ4.765 kcal 19.936 kJ5.360 kcal 22.428 kJ5.956 kcal 24.920 kJ6.552 kcal 27.412 kJ7.147 kcal 29.904 kJ298 kcal 1.246 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,5 g5,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,6 g1,2 g1,2 g2,4 g3,6 g4,8 g6,0 g7,2 g8,4 g9,6 g11 g12 g13 g14 g0,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,2 g0,4 g0,4 g0,8 g1,2 g1,6 g2,0 g2,4 g2,8 g3,2 g3,6 g4,0 g4,4 g4,8 g0,2 g
- Kohlenhydrate68 g136 g136 g272 g408 g544 g680 g816 g952 g1.088 g1.224 g1.360 g1.496 g1.632 g68 g
- davon Zucker68 g136 g136 g272 g408 g544 g680 g816 g952 g1.088 g1.224 g1.360 g1.496 g1.632 g68 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,2 g10 g10 g21 g31 g42 g52 g62 g73 g83 g94 g104 g114 g125 g5,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,05 g0,10 g0,10 g0,20 g0,30 g0,40 g0,50 g0,60 g0,70 g0,80 g0,90 g1,0 g1,1 g1,2 g0,05 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (200 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie298 kcal 1.246 kJ596 kcal 2.492 kJ596 kcal 2.492 kJ1.191 kcal 4.984 kJ1.787 kcal 7.476 kJ2.382 kcal 9.968 kJ2.978 kcal 12.460 kJ3.574 kcal 14.952 kJ4.169 kcal 17.444 kJ4.765 kcal 19.936 kJ5.360 kcal 22.428 kJ5.956 kcal 24.920 kJ6.552 kcal 27.412 kJ7.147 kcal 29.904 kJ298 kcal 1.246 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,5 g5,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,6 g1,2 g1,2 g2,4 g3,6 g4,8 g6,0 g7,2 g8,4 g9,6 g11 g12 g13 g14 g0,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,2 g0,4 g0,4 g0,8 g1,2 g1,6 g2,0 g2,4 g2,8 g3,2 g3,6 g4,0 g4,4 g4,8 g0,2 g
- Kohlenhydrate68 g136 g136 g272 g408 g544 g680 g816 g952 g1.088 g1.224 g1.360 g1.496 g1.632 g68 g
- davon Zucker68 g136 g136 g272 g408 g544 g680 g816 g952 g1.088 g1.224 g1.360 g1.496 g1.632 g68 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,2 g10 g10 g21 g31 g42 g52 g62 g73 g83 g94 g104 g114 g125 g5,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,05 g0,10 g0,10 g0,20 g0,30 g0,40 g0,50 g0,60 g0,70 g0,80 g0,90 g1,0 g1,1 g1,2 g0,05 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei EDEKA bekannt (EDEKA‑Artikel).
- EDEKAkein Preis35 Produkte teilen sich Platz 383 von 449
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: 99% Sultaninen, Sonnenblumenöl.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,0 von 10
Sättigung: 2,0 von 10 · geschätzt.
- Protein0,4 Punkte0,8 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,7 von 21,7 g
- Menge0,9 von 434 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,0 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Sultaninen?
2,5 g je 100 g, 5,0 g in der Packung (200 g) laut Open Food Facts. Das sind 3 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Spuren laut Open Food Facts: Sellerie, Milch, Senf, Schalenfrüchte, Erdnüsse, Sesam, Soja, Schwefeldioxid und Sulfite. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 2,5 g × 4 kcal = 10 von 298 kcal, also 3 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · twoflower / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 10.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts