Snacks & SüßesBrotaufstriche- Merkmale
- Soja · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Brotaufstriche
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- KlassikVitam-r · 250 gFür 20 g Protein: 156 statt 890 kcal
- Vegane Bio Pastete Herzhaft-würzigMein Veggie Tag · 125 gFür 20 g Protein: 251 statt 890 kcal
- Brotaufstrich aus DorschkaviarDovgan · 160 gFür 20 g Protein: 327 statt 890 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: reformhaus.de
K-take it veggie Bio Brotaufstrich Champignon Shiitake
K-take it veggie · 125 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
8 von 100 kcal kommen aus Protein: 4 g × 4 kcal = 16 von 178 kcal. Nicht verwechseln: 4 % nach Gewicht, 8 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein16 kcal
- Fett117 kcal
- Kohlenhydrate37 kcal
- Rest8 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 178 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 4,0 g
- Energie
- 178 kcal
- Zucker
- 0,5 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 3,7 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (125 g)für 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie178 kcal 745 kJ223 kcal 931 kJ223 kcal 931 kJ445 kcal 1.862 kJ668 kcal 2.793 kJ890 kcal 3.724 kJ1.113 kcal 4.655 kJ1.335 kcal 5.586 kJ1.558 kcal 6.517 kJ1.780 kcal 7.448 kJ2.003 kcal 8.378 kJ2.225 kcal 9.309 kJ2.448 kcal 10.240 kJ2.670 kcal 11.171 kJ178 kcal 745 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,0 g5,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,0 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett13 g16 g16 g33 g49 g65 g81 g98 g114 g130 g146 g163 g179 g195 g13 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt5,9 g7,4 g7,4 g15 g22 g30 g37 g44 g52 g59 g66 g74 g81 g89 g5,9 g
- Kohlenhydrate9,2 g12 g12 g23 g35 g46 g58 g69 g81 g92 g104 g115 g127 g138 g9,2 g
- davon Zucker0,5 g0,6 g0,6 g1,3 g1,9 g2,5 g3,1 g3,8 g4,4 g5,0 g5,6 g6,3 g6,9 g7,5 g0,5 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe4,3 g5,4 g5,4 g11 g16 g22 g27 g32 g38 g43 g48 g54 g59 g65 g4,3 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,0 g1,3 g1,3 g2,5 g3,8 g5,0 g6,3 g7,5 g8,8 g10,0 g11,3 g12,5 g13,8 g15,0 g1,0 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (125 g)für 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie178 kcal 745 kJ223 kcal 931 kJ223 kcal 931 kJ445 kcal 1.862 kJ668 kcal 2.793 kJ890 kcal 3.724 kJ1.113 kcal 4.655 kJ1.335 kcal 5.586 kJ1.558 kcal 6.517 kJ1.780 kcal 7.448 kJ2.003 kcal 8.378 kJ2.225 kcal 9.309 kJ2.448 kcal 10.240 kJ2.670 kcal 11.171 kJ178 kcal 745 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,0 g5,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,0 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett13 g16 g16 g33 g49 g65 g81 g98 g114 g130 g146 g163 g179 g195 g13 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt5,9 g7,4 g7,4 g15 g22 g30 g37 g44 g52 g59 g66 g74 g81 g89 g5,9 g
- Kohlenhydrate9,2 g12 g12 g23 g35 g46 g58 g69 g81 g92 g104 g115 g127 g138 g9,2 g
- davon Zucker0,5 g0,6 g0,6 g1,3 g1,9 g2,5 g3,1 g3,8 g4,4 g5,0 g5,6 g6,3 g6,9 g7,5 g0,5 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe4,3 g5,4 g5,4 g11 g16 g22 g27 g32 g38 g43 g48 g54 g59 g65 g4,3 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,0 g1,3 g1,3 g2,5 g3,8 g5,0 g6,3 g7,5 g8,8 g10,0 g11,3 g12,5 g13,8 g15,0 g1,0 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Kaufland bekannt (Kaufland-Artikel).
- Kauflandkein Preis11 Produkte teilen sich Platz 21 von 98
ZutatenAllergen: Soja
Allergene laut Open Food Facts: Soja
Zutaten: Trinkwasser, Shiitakepilze* (14%), Palmöl*, Kartoffelmehl*, Bio-Tofu Hefe (7%) [Trinkwasser, Tofu (Sojabohnen*, Trinkwasser, Verarbeitungshilfsstoffe (Magnesiumchlorid, Calciumsulfat)), Hefe*], Zwiebeln* (7%), Champignons* (7%), Meersalz, Gewürze*. *aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: reformhaus.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 3,7 von 10 · geschätzt.
- Protein0,9 Punkte2,2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe1,0 von 22,4 g
- Menge1,8 von 456 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,7 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat K-take it veggie Bio Brotaufstrich Champignon Shiitake?
4,0 g je 100 g, 5,0 g in der Packung (125 g) laut Open Food Facts. Das sind 8 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Soja. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Brotaufstriche, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 4 g × 4 kcal = 16 von 178 kcal, also 8 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts