Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Gibt's bei
Erklärung: Läden
Kaufland: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?
Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen, Süßungsmittel und vegan prüfen wir hier nicht.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 669 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 669 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 669 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Pfannengemüse Mexikanische Art
Kaufland Classic · 750 g
je 100 g
- Protein
- 2,6 g
- Energie
- 87 kcal
- Zucker
- 3,4 g
Kalorien je 100 g
- Protein10 kcal
- Fett37 kcal
- Kohlenhydrate33 kcal
- davon Zucker14 kcal
- Sonstiges7 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 87 kcal der Packung.
So entstehen 11 %
2,6 g
Protein in 100 g
11 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Sonstiges
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.223
von 2.308 in Obst & Gemüse
58 Produkte teilen sich Platz 1.223 · sortiert nach Protein pro Kalorie
4,5 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 115 g.
Abzug−0,3Zucker · 3,9 g je 100 kcal, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (750 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie87 kcal 364 kJ653 kcal 2.730 kJ167 kcal 700 kJ335 kcal 1.400 kJ502 kcal 2.100 kJ669 kcal 2.800 kJ837 kcal 3.500 kJ1.004 kcal 4.200 kJ1.171 kcal 4.900 kJ1.338 kcal 5.600 kJ1.506 kcal 6.300 kJ1.673 kcal 7.000 kJ1.840 kcal 7.700 kJ2.008 kcal 8.400 kJ87 kcal 364 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,6 g20 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett4,1 g31 g7,9 g16 g24 g32 g39 g47 g55 g63 g71 g79 g87 g95 g4,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,3 g17 g4,4 g8,8 g13 g18 g22 g27 g31 g35 g40 g44 g49 g53 g2,3 g
- Kohlenhydrate8,2 g62 g16 g32 g47 g63 g79 g95 g110 g126 g142 g158 g173 g189 g8,2 g
- davon Zucker3,4 g26 g6,5 g13 g20 g26 g33 g39 g46 g52 g59 g65 g72 g78 g3,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,2 g24 g6,2 g12 g18 g25 g31 g37 g43 g49 g55 g62 g68 g74 g3,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,59 g4,4 g1,1 g2,3 g3,4 g4,5 g5,7 g6,8 g7,9 g9,1 g10,2 g11,3 g12,5 g13,6 g0,59 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (750 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie87 kcal 364 kJ653 kcal 2.730 kJ167 kcal 700 kJ335 kcal 1.400 kJ502 kcal 2.100 kJ669 kcal 2.800 kJ837 kcal 3.500 kJ1.004 kcal 4.200 kJ1.171 kcal 4.900 kJ1.338 kcal 5.600 kJ1.506 kcal 6.300 kJ1.673 kcal 7.000 kJ1.840 kcal 7.700 kJ2.008 kcal 8.400 kJ87 kcal 364 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,6 g20 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett4,1 g31 g7,9 g16 g24 g32 g39 g47 g55 g63 g71 g79 g87 g95 g4,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,3 g17 g4,4 g8,8 g13 g18 g22 g27 g31 g35 g40 g44 g49 g53 g2,3 g
- Kohlenhydrate8,2 g62 g16 g32 g47 g63 g79 g95 g110 g126 g142 g158 g173 g189 g8,2 g
- davon Zucker3,4 g26 g6,5 g13 g20 g26 g33 g39 g46 g52 g59 g65 g72 g78 g3,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,2 g24 g6,2 g12 g18 g25 g31 g37 g43 g49 g55 g62 g68 g74 g3,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,59 g4,4 g1,1 g2,3 g3,4 g4,5 g5,7 g6,8 g7,9 g9,1 g10,2 g11,3 g12,5 g13,6 g0,59 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Kaufland laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Kauflandkein Preis14 Produkte teilen sich Platz 242 von 366
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?4,5 von 10
Sättigung: 4,5 von 10 · geschätzt.
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,2 Punkte3 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 23,7 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge3,0 von 4115 g Essen
- ZuckerAbzug 0,33,9 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 4,5 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Pfannengemüse Mexikanische Art?
2,6 g je 100 g, 20 g in der Packung (750 g) laut Open Food Facts. Das sind 11 von 100 kcal aus Protein.
Allergene
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 2,6 g × 4 kcal = 10 von 87 kcal, also 11 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 03.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.23, Daten von Open Food Facts, Stand 13.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts