Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?
Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen, Süßungsmittel und vegan prüfen wir hier nicht.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 337 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 337 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 337 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Gemüse Prinzessbohnen
K-Classic · 500 g
je 100 g
- Protein
- 1,9 g
- Energie
- 32 kcal
- Zucker
- 2,3 g
Kalorien je 100 g
- Protein8 kcal
- Fett5 kcal
- Kohlenhydrate12 kcal
- davon Zucker9 kcal
- Sonstiges7 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 32 kcal der Packung.
So entstehen 23 %
1,9 g
Protein in 100 g
23 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Sonstiges
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 371
von 2.306 in Obst & Gemüse
58 Produkte teilen sich Platz 371 · sortiert nach Protein pro Kalorie
6,0 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 312 g.
Abzug−0,6Zucker · 7,2 g je 100 kcal, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie32 kcal 134 kJ160 kcal 669 kJ84 kcal 352 kJ168 kcal 705 kJ253 kcal 1.057 kJ337 kcal 1.409 kJ421 kcal 1.762 kJ505 kcal 2.114 kJ589 kcal 2.466 kJ674 kcal 2.819 kJ758 kcal 3.171 kJ842 kcal 3.523 kJ926 kcal 3.876 kJ1.011 kcal 4.228 kJ32 kcal 134 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,9 g9,5 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,9 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,5 g2,5 g1,3 g2,6 g3,9 g5,3 g6,6 g7,9 g9,2 g11 g12 g13 g14 g16 g0,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,1 g0,5 g0,3 g0,5 g0,8 g1,1 g1,3 g1,6 g1,8 g2,1 g2,4 g2,6 g2,9 g3,2 g0,1 g
- Kohlenhydrate3,1 g16 g8,2 g16 g24 g33 g41 g49 g57 g65 g73 g82 g90 g98 g3,1 g
- davon Zucker2,3 g12 g6,1 g12 g18 g24 g30 g36 g42 g48 g54 g61 g67 g73 g2,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,4 g17 g8,9 g18 g27 g36 g45 g54 g63 g72 g81 g89 g98 g107 g3,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie32 kcal 134 kJ160 kcal 669 kJ84 kcal 352 kJ168 kcal 705 kJ253 kcal 1.057 kJ337 kcal 1.409 kJ421 kcal 1.762 kJ505 kcal 2.114 kJ589 kcal 2.466 kJ674 kcal 2.819 kJ758 kcal 3.171 kJ842 kcal 3.523 kJ926 kcal 3.876 kJ1.011 kcal 4.228 kJ32 kcal 134 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,9 g9,5 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,9 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,5 g2,5 g1,3 g2,6 g3,9 g5,3 g6,6 g7,9 g9,2 g11 g12 g13 g14 g16 g0,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,1 g0,5 g0,3 g0,5 g0,8 g1,1 g1,3 g1,6 g1,8 g2,1 g2,4 g2,6 g2,9 g3,2 g0,1 g
- Kohlenhydrate3,1 g16 g8,2 g16 g24 g33 g41 g49 g57 g65 g73 g82 g90 g98 g3,1 g
- davon Zucker2,3 g12 g6,1 g12 g18 g24 g30 g36 g42 g48 g54 g61 g67 g73 g2,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,4 g17 g8,9 g18 g27 g36 g45 g54 g63 g72 g81 g89 g98 g107 g3,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Kaufland bekannt (Kaufland‑Artikel).
- Kauflandkein Preis12 Produkte teilen sich Platz 90 von 366
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?6,0 von 10
Sättigung: 6,0 von 10 · geschätzt.
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein2,0 Punkte5,9 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 210,6 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge4,0 von 4312 g Essen
- ZuckerAbzug 0,67,2 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 6,0 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Gemüse Prinzessbohnen?
1,9 g je 100 g, 9,5 g in der Packung (500 g) laut Open Food Facts. Das sind 23 von 100 kcal aus Protein.
Allergene
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach dem Produktnamen.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 1,9 g × 4 kcal = 8 von 32 kcal, also 23 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts