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Süßwaren
Produktfoto: KokosflockenSnacks & SüßesSüßwaren
Foto: kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0Kein ProduktfotoFoto bei Open Food Facts ergänzen
Merkmale
Soja · mit Süßungsmittel
Erklärung: Woher?

Mit Süßungsmittel: laut Zutatenliste. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.

Mehr Protein pro Kalorie

in allen Ketten

in Süßwaren

Die Besten je Sorte, foto-geprüft

  1. Erdnuss BergeLambertz · 200 gFür 20 g Protein: 608 statt 3311 kcal
  2. Marzipan RohmasseGeorg Lemke · 100 gFür 20 g Protein: 712 statt 3311 kcal
  3. Gebrannte MandelnGenuss Plus · 125 gFür 20 g Protein: 740 statt 3311 kcal
Alle 1.098 ansehen

Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rossmann.de

Kokosflocken

REWE Beste Wahl · 200 g

der Kalorien aus Protein 
Erklärung: Was der Ring bedeutet

2 von 100 kcal kommen aus Protein: 2,7 g × 4 kcal = 11 von 447 kcal. Nicht verwechseln: 2,7 % nach Gewicht, 2 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang

  • Protein11 kcal
  • Fett182 kcal
  • Kohlenhydrate250 kcal
  • Rest4 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung

Die Packung nennt 447 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.

je 100 g

Protein
2,7 g
Energie
447 kcal
Zucker
52 g
viel Zucker
Sättigungmindestens 0,0 von 10 · geschätzt
Erklärung: Warum mindestens?

Sättigung mindestens 0,0 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.

Bessere Alternativen in allen Ketten
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker

Nährwerte

5 g Protein= 185 g aus der Packung
10 g Protein= 370 g, mehr als eine Packung
15 g Protein= 556 g, mehr als eine Packung
20 g Protein= 741 g, mehr als eine Packung
25 g Protein= 926 g, mehr als eine Packung
30 g Protein= 1.111 g, mehr als eine Packung
35 g Protein= 1.296 g, mehr als eine Packung
40 g Protein= 1.481 g, mehr als eine Packung
45 g Protein= 1.667 g, mehr als eine Packung
50 g Protein= 1.852 g, mehr als eine Packung
55 g Protein= 2.037 g, mehr als eine Packung
60 g Protein= 2.222 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (200 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ ½ Ei2,7 g Protein
So viel Zucker wie≈ 17 Würfelzucker52 g Zucker
So viel Protein wie≈ 1 Ei5,4 g Protein
So viel Zucker wie≈ 35 Würfelzucker104 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 32 Würfelzucker97 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 64 Würfelzucker193 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 97 Würfelzucker290 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 129 Würfelzucker387 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 161 Würfelzucker483 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 193 Würfelzucker580 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 226 Würfelzucker677 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 258 Würfelzucker773 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 290 Würfelzucker870 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 322 Würfelzucker967 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 354 Würfelzucker1.063 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 387 Würfelzucker1.160 g Zucker

Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden

Nährwerte

5 g Protein= 185 g aus der Packung
10 g Protein= 370 g, mehr als eine Packung
15 g Protein= 556 g, mehr als eine Packung
20 g Protein= 741 g, mehr als eine Packung
25 g Protein= 926 g, mehr als eine Packung
30 g Protein= 1.111 g, mehr als eine Packung
35 g Protein= 1.296 g, mehr als eine Packung
40 g Protein= 1.481 g, mehr als eine Packung
45 g Protein= 1.667 g, mehr als eine Packung
50 g Protein= 1.852 g, mehr als eine Packung
55 g Protein= 2.037 g, mehr als eine Packung
60 g Protein= 2.222 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (200 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ ½ Ei2,7 g Protein
So viel Zucker wie≈ 17 Würfelzucker52 g Zucker
So viel Protein wie≈ 1 Ei5,4 g Protein
So viel Zucker wie≈ 35 Würfelzucker104 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 32 Würfelzucker97 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 64 Würfelzucker193 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 97 Würfelzucker290 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 129 Würfelzucker387 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 161 Würfelzucker483 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 193 Würfelzucker580 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 226 Würfelzucker677 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 258 Würfelzucker773 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 290 Würfelzucker870 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 322 Würfelzucker967 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 354 Würfelzucker1.063 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 387 Würfelzucker1.160 g Zucker

Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden

Preisekein Preis

Wo gibt’s das?

Nur bei REWE bekannt (REWE-Artikel).

ZutatenAllergen: Soja

Allergene laut Open Food Facts: Soja

Zutaten: Zucker, Kokosraspel 20%, Zartbitterschokolade 20% (Zucker, Kakaomasse, Kakaobutter, Emulgator Lecithine (Soja), Vanille - extrakt), Glukosesirup, Feuchthaltemittel (Sorbitsirup, Invertase).

Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.

Bessere Alternativen

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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rossmann.de, mytime.de, reformhaus.de, alnatura.de

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Kurz gefragt

Warum Sättigung mindestens 0,0 von 10?geschätzt

Sättigung: mindestens 0,0 von 10 · geschätzt.

Mindestens: Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.

  • Protein0,3 Punkte0,6 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
  • Ballaststoffe0,0 von 2keine Angabe in unseren Daten, als 0 gezählt
  • Menge0,2 von 422 g Essen
  • ZuckerAbzug 0,911,7 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab

zusammen mindestens 0,0 von 10

Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo

Wie viel Protein hat Kokosflocken?

2,7 g je 100 g, 5,4 g in der Packung (200 g) laut Open Food Facts. Das sind 2 von 100 kcal aus Protein.

Allergene und vegan

Allergene laut Open Food Facts: Soja. Spuren laut Open Food Facts: Milch. Es gilt die Packung.

So rechnet parelo

Kategorie: Süßwaren, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.

Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 2,7 g × 4 kcal = 11 von 447 kcal, also 2 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.

Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0

Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 03.11.2026. So rechnet parelo

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Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts