Getreide & BackwarenBrot & Brötchen- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Brot & Brötchen
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Steiner's Protein SaatenbrötchenSteinerfood · 280 gFür 20 g Protein: 152 statt 2200 kcal
- ProteinbrotLieken Urkorn · 500 gFür 20 g Protein: 193 statt 2200 kcal
- EiweißheldEDEKA · 300 gFür 20 g Protein: 200 statt 2200 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de, edeka.de
je 100 g
- Protein
- 3,6 g
- Energie
- 393 kcal
- Zucker
- 21 g
Kalorien je 100 g
- Protein14 kcal
- Fett161 kcal
- Kohlenhydrate229 kcal
- davon Zucker86 kcal
Zusammen 404 kcal, die Packung nennt 393 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
So entstehen 3 %
3,6 g
Protein in 100 g
3 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
0,4 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 25 g.
Abzug−0,4Zucker · 5,5 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Die Ballaststoffangabe in unseren Daten gleicht der Proteinangabe; sie zählt als 0. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie393 kcal 1.644 kJ550 kcal 2.301 kJ1.100 kcal 4.602 kJ1.650 kcal 6.904 kJ2.200 kcal 9.205 kJ2.750 kcal 11.506 kJ3.300 kcal 13.807 kJ3.850 kcal 16.108 kJ4.400 kcal 18.410 kJ4.950 kcal 20.711 kJ5.500 kcal 23.012 kJ6.050 kcal 25.313 kJ6.600 kcal 27.614 kJ393 kcal 1.644 kJ, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,6 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,6 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett18 g25 g50 g75 g100 g125 g150 g175 g200 g225 g250 g275 g300 g18 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt11 g15 g30 g45 g60 g75 g90 g105 g120 g135 g150 g165 g180 g11 g
- Kohlenhydrate57 g80 g160 g240 g320 g400 g480 g560 g640 g720 g800 g880 g960 g57 g
- davon Zucker21 g30 g60 g90 g120 g150 g180 g210 g240 g270 g300 g330 g360 g21 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,6 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,6 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,40 g0,56 g1,1 g1,7 g2,2 g2,8 g3,4 g3,9 g4,5 g5,1 g5,6 g6,2 g6,7 g0,40 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie393 kcal 1.644 kJ550 kcal 2.301 kJ1.100 kcal 4.602 kJ1.650 kcal 6.904 kJ2.200 kcal 9.205 kJ2.750 kcal 11.506 kJ3.300 kcal 13.807 kJ3.850 kcal 16.108 kJ4.400 kcal 18.410 kJ4.950 kcal 20.711 kJ5.500 kcal 23.012 kJ6.050 kcal 25.313 kJ6.600 kcal 27.614 kJ393 kcal 1.644 kJ, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,6 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,6 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett18 g25 g50 g75 g100 g125 g150 g175 g200 g225 g250 g275 g300 g18 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt11 g15 g30 g45 g60 g75 g90 g105 g120 g135 g150 g165 g180 g11 g
- Kohlenhydrate57 g80 g160 g240 g320 g400 g480 g560 g640 g720 g800 g880 g960 g57 g
- davon Zucker21 g30 g60 g90 g120 g150 g180 g210 g240 g270 g300 g330 g360 g21 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,6 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,6 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,40 g0,56 g1,1 g1,7 g2,2 g2,8 g3,4 g3,9 g4,5 g5,1 g5,6 g6,2 g6,7 g0,40 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: cukier trzcinowy, sól morska. moluJu), SKTUUla ziemniaczand, SkTOula ziemniac Zutaten: Glutenfreie (29.3%), Kakaobutter, Palmkernöl, Vollkomhaferflocken Schokochips (15.7%)(Zucker, Sonnenblumenlecithin, Salz), brauner Reissirup, Palmöl, (aus nachhaltiger Quelle), Kokosraspeln (Kokosnuss, Zucker, Saiz) Sorghummehl, Tapiokamehl, brauner Zucker, (Rohrzucker, Melasse), Kartoffelstärke, Rohrzucker, Meersalz. Allergens: Contains tree nuts. Palm oil sustainably sourced. Manufactured in same facility as 3073 peanuts and tree nuts; traces may be present.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de, edeka.de, mytime.de, rewe.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?0,4 von 10
Sättigung: 0,4 von 10 · geschätzt.
Die Ballaststoffangabe in unseren Daten gleicht der Proteinangabe; sie zählt als 0. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,4 Punkte0,9 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 23,6 g, so viel wie Protein, als 0 gezählt
- Menge0,4 von 425 g Essen
- ZuckerAbzug 0,45,5 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 0,4 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
3,6 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 3 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Brot & Brötchen, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,6 g × 4 kcal = 14 von 393 kcal, also 3 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts