Pflanzliche LebensmittelHülsenfrüchte- Gibt's bei
Erklärung: Läden
EDEKA: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- Sesam, Soja · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Hülsenfrüchte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- LupinenSol&Mar · 550 gFür 20 g Protein: 166 statt 923 kcal
- Lupine geschrotetAlnatura · 250 gFür 20 g Protein: 165 statt 923 kcal
- Schwarze BohnenDiamond · 250 gFür 20 g Protein: 179 statt 923 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Humus Chili Aufstrich
Bio Zentrale · 125 g
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 4,7 g
- Energie
- 217 kcal
- Zucker
- 2,5 g
Kalorien je 100 g
- Protein19 kcal
- Fett153 kcal
- Kohlenhydrate35 kcal
- davon Zucker10 kcal
- Sonstiges10 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 217 kcal der Packung.
So entstehen 8 %
4,7 g
Protein in 100 g
8 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Sonstiges
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
2,3 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 46 g.
Abzug−0,1Zucker · 1,2 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (125 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie217 kcal 908 kJ271 kcal 1.135 kJ231 kcal 966 kJ462 kcal 1.932 kJ693 kcal 2.898 kJ923 kcal 3.864 kJ1.154 kcal 4.829 kJ1.385 kcal 5.795 kJ1.616 kcal 6.761 kJ1.847 kcal 7.727 kJ2.078 kcal 8.693 kJ2.309 kcal 9.659 kJ2.539 kcal 10.625 kJ2.770 kcal 11.591 kJ217 kcal 908 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,7 g5,9 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,7 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett17 g21 g18 g36 g54 g72 g90 g109 g127 g145 g163 g181 g199 g217 g17 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,6 g2,0 g1,7 g3,4 g5,1 g6,8 g8,5 g10 g12 g14 g15 g17 g19 g20 g1,6 g
- Kohlenhydrate8,7 g11 g9,3 g19 g28 g37 g46 g56 g65 g74 g83 g93 g102 g111 g8,7 g
- davon Zucker2,5 g3,1 g2,7 g5,3 g8,0 g11 g13 g16 g19 g21 g24 g27 g29 g32 g2,5 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,3 g1,6 g1,4 g2,8 g4,1 g5,5 g6,9 g8,3 g9,7 g11,1 g12,4 g13,8 g15,2 g16,6 g1,3 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 12.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (125 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie217 kcal 908 kJ271 kcal 1.135 kJ231 kcal 966 kJ462 kcal 1.932 kJ693 kcal 2.898 kJ923 kcal 3.864 kJ1.154 kcal 4.829 kJ1.385 kcal 5.795 kJ1.616 kcal 6.761 kJ1.847 kcal 7.727 kJ2.078 kcal 8.693 kJ2.309 kcal 9.659 kJ2.539 kcal 10.625 kJ2.770 kcal 11.591 kJ217 kcal 908 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,7 g5,9 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,7 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett17 g21 g18 g36 g54 g72 g90 g109 g127 g145 g163 g181 g199 g217 g17 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,6 g2,0 g1,7 g3,4 g5,1 g6,8 g8,5 g10 g12 g14 g15 g17 g19 g20 g1,6 g
- Kohlenhydrate8,7 g11 g9,3 g19 g28 g37 g46 g56 g65 g74 g83 g93 g102 g111 g8,7 g
- davon Zucker2,5 g3,1 g2,7 g5,3 g8,0 g11 g13 g16 g19 g21 g24 g27 g29 g32 g2,5 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,3 g1,6 g1,4 g2,8 g4,1 g5,5 g6,9 g8,3 g9,7 g11,1 g12,4 g13,8 g15,2 g16,6 g1,3 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 12.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
EDEKA laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- EDEKAkein Preis4 Produkte teilen sich Platz 71 von 80
ZutatenAllergene: Sesam, Soja
Allergene laut Open Food Facts: Sesam, Soja
Zutaten: 35 % Kichererbsen gekocht, Sonnenblumenöl, Tomatenmark einfach konzentriert, Wasser, Zwiebeln, Paprika, Sesammus,Zitronensaftkonzentrat, Steinsalz, Sojasauce (Wasser, Sojabohnen, Meersalz), Knoblauch, Pfeffer schwarz, 0,04 % Chili
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, bodylab24.de, edeka.de, rossmann.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,3 von 10
Sättigung: 2,3 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,9 Punkte2,2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 20 g
- Menge1,5 von 446 g Essen
- ZuckerAbzug 0,11,2 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,3 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
4,7 g je 100 g, 5,9 g in der Packung (125 g) laut Open Food Facts. Das sind 8 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Sesam, Soja. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Hülsenfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 4,7 g × 4 kcal = 19 von 217 kcal, also 8 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.23, Daten von Open Food Facts, Stand 12.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts