Pflanzliche LebensmittelNüsse, Samen & Nussmus- Gibt's bei
Erklärung: Läden
Lidl: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- Sesam · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Nüsse, Samen & Nussmus
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- MandelmehldmBio · 300 gFür 20 g Protein: 143 statt 662 kcal
- KürbiskerneFarmer's Snack · 200 gFür 20 g Protein: 316 statt 662 kcal
- Leinsamen geschrotetdmBio · 400 gFür 20 g Protein: 326 statt 662 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Sesam geröstet
Vitasia · 50 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
12 von 100 kcal kommen aus Protein: 19 g × 4 kcal = 76 von 629 kcal. Nicht verwechseln: 19 % nach Gewicht, 12 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein76 kcal
- Fett495 kcal
- Kohlenhydrate37 kcal
- Rest21 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 629 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 19 g
- Energie
- 629 kcal
- Zucker
- 0,2 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 2,1 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (50 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie629 kcal 2.632 kJ315 kcal 1.316 kJ166 kcal 693 kJ331 kcal 1.385 kJ497 kcal 2.078 kJ662 kcal 2.770 kJ828 kcal 3.463 kJ993 kcal 4.155 kJ1.159 kcal 4.848 kJ1.324 kcal 5.540 kJ1.490 kcal 6.233 kJ1.655 kcal 6.926 kJ1.821 kcal 7.618 kJ1.986 kcal 8.311 kJ629 kcal 2.632 kJ, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein19 g9,5 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g19 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett55 g28 g14 g29 g43 g58 g72 g87 g101 g116 g130 g145 g159 g174 g55 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt8,1 g4,1 g2,1 g4,3 g6,4 g8,5 g11 g13 g15 g17 g19 g21 g23 g26 g8,1 g
- Kohlenhydrate9,3 g4,7 g2,4 g4,9 g7,3 g9,8 g12 g15 g17 g20 g22 g24 g27 g29 g9,3 g
- davon Zucker0,2 g0,1 g0,1 g0,1 g0,2 g0,2 g0,3 g0,3 g0,4 g0,4 g0,5 g0,5 g0,6 g0,6 g0,2 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe15 g7,5 g3,9 g7,8 g12 g16 g20 g24 g27 g31 g35 g39 g43 g47 g15 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,10 g0,05 g0,03 g0,05 g0,08 g0,11 g0,13 g0,16 g0,18 g0,21 g0,24 g0,26 g0,29 g0,32 g0,10 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (50 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie629 kcal 2.632 kJ315 kcal 1.316 kJ166 kcal 693 kJ331 kcal 1.385 kJ497 kcal 2.078 kJ662 kcal 2.770 kJ828 kcal 3.463 kJ993 kcal 4.155 kJ1.159 kcal 4.848 kJ1.324 kcal 5.540 kJ1.490 kcal 6.233 kJ1.655 kcal 6.926 kJ1.821 kcal 7.618 kJ1.986 kcal 8.311 kJ629 kcal 2.632 kJ, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein19 g9,5 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g19 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett55 g28 g14 g29 g43 g58 g72 g87 g101 g116 g130 g145 g159 g174 g55 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt8,1 g4,1 g2,1 g4,3 g6,4 g8,5 g11 g13 g15 g17 g19 g21 g23 g26 g8,1 g
- Kohlenhydrate9,3 g4,7 g2,4 g4,9 g7,3 g9,8 g12 g15 g17 g20 g22 g24 g27 g29 g9,3 g
- davon Zucker0,2 g0,1 g0,1 g0,1 g0,2 g0,2 g0,3 g0,3 g0,4 g0,4 g0,5 g0,5 g0,6 g0,6 g0,2 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe15 g7,5 g3,9 g7,8 g12 g16 g20 g24 g27 g31 g35 g39 g43 g47 g15 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,10 g0,05 g0,03 g0,05 g0,08 g0,11 g0,13 g0,16 g0,18 g0,21 g0,24 g0,26 g0,29 g0,32 g0,10 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Lidl laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Lidlkein Preis11 Produkte teilen sich Platz 104 von 158
ZutatenAllergen: Sesam
Allergene laut Open Food Facts: Sesam
Zutaten: Sesamsamen
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: korodrogerie.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 2,1 von 10 · geschätzt.
- Protein1,2 Punkte3 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,9 von 22,4 g
- Menge0,0 von 416 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,1 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Sesam geröstet?
19 g je 100 g, 9,5 g in der Packung (50 g) laut Open Food Facts. Das sind 12 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Sesam. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Nüsse, Samen & Nussmus, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 19 g × 4 kcal = 76 von 629 kcal, also 12 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · livlakaemper / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts