Getreide & BackwarenBrot & Brötchen- Merkmale
- Gluten, Lupinen · mit Süßungsmittel
Erklärung: Woher?
Mit Süßungsmittel: laut Zutatenliste. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Brot & Brötchen
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Steiner's Protein SaatenbrötchenSteinerfood · 280 gFür 20 g Protein: 152 statt 1501 kcal
- ProteinbrotLieken Urkorn · 500 gFür 20 g Protein: 193 statt 1501 kcal
- EiweißheldEDEKA · 300 gFür 20 g Protein: 200 statt 1501 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de, edeka.de
je 100 g
- Protein
- 6,7 g
- Energie
- 503 kcal
- Zucker
- 25 g
Kalorien je 100 g
- Protein27 kcal
- Fett306 kcal
- Kohlenhydrate172 kcal
- davon Zucker100 kcal
Zusammen 505 kcal, die Packung nennt 503 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
So entstehen 5 %
6,7 g
Protein in 100 g
5 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie503 kcal 2.105 kJ375 kcal 1.571 kJ751 kcal 3.141 kJ1.126 kcal 4.712 kJ1.501 kcal 6.282 kJ1.877 kcal 7.853 kJ2.252 kcal 9.423 kJ2.628 kcal 10.994 kJ3.003 kcal 12.564 kJ3.378 kcal 14.135 kJ3.754 kcal 15.706 kJ4.129 kcal 17.276 kJ4.504 kcal 18.847 kJ503 kcal 2.105 kJ, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,7 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,7 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett34 g25 g51 g76 g101 g127 g152 g178 g203 g228 g254 g279 g304 g34 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt9,1 g6,8 g14 g20 g27 g34 g41 g48 g54 g61 g68 g75 g81 g9,1 g
- Kohlenhydrate43 g32 g64 g96 g128 g160 g193 g225 g257 g289 g321 g353 g385 g43 g
- davon Zucker25 g19 g37 g56 g75 g93 g112 g131 g149 g168 g187 g205 g224 g25 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz0,53 g0,40 g0,79 g1,2 g1,6 g2,0 g2,4 g2,8 g3,2 g3,6 g4,0 g4,4 g4,7 g0,53 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie503 kcal 2.105 kJ375 kcal 1.571 kJ751 kcal 3.141 kJ1.126 kcal 4.712 kJ1.501 kcal 6.282 kJ1.877 kcal 7.853 kJ2.252 kcal 9.423 kJ2.628 kcal 10.994 kJ3.003 kcal 12.564 kJ3.378 kcal 14.135 kJ3.754 kcal 15.706 kJ4.129 kcal 17.276 kJ4.504 kcal 18.847 kJ503 kcal 2.105 kJ, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,7 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,7 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett34 g25 g51 g76 g101 g127 g152 g178 g203 g228 g254 g279 g304 g34 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt9,1 g6,8 g14 g20 g27 g34 g41 g48 g54 g61 g68 g75 g81 g9,1 g
- Kohlenhydrate43 g32 g64 g96 g128 g160 g193 g225 g257 g289 g321 g353 g385 g43 g
- davon Zucker25 g19 g37 g56 g75 g93 g112 g131 g149 g168 g187 g205 g224 g25 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz0,53 g0,40 g0,79 g1,2 g1,6 g2,0 g2,4 g2,8 g3,2 g3,6 g4,0 g4,4 g4,7 g0,53 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergene: Gluten, Lupinen
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Lupinen
Zutaten: EIERWAFFEL : Hübnereier' 32%, Zucker, Weizenmehl, Rapsöl, Palmfet, Feuchthatemittet (Sorbit, Glycerin), SüB - lupinenmehl, Speisesalz, Sãureregulator (Natriumacettel, Backtriebmittel (Amimoiumcarbonat!, Emulgator (Lecithine), natürliches Aroma. aus Bodenhaltung Kann Spuren von Schalenfrüchten und Milcherzeugnissen enthalten. 436
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de, edeka.de, mytime.de, rewe.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?0,2 von 10
Sättigung: 0,2 von 10 · geschätzt.
Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,6 Punkte1,3 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 2keine Angabe in unseren Daten, als 0 gezählt
- Menge0,0 von 420 g/ml
- ZuckerAbzug 0,45 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 0,2 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
6,7 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 5 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Lupinen. Spuren laut Open Food Facts: Milch, Schalenfrüchte. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Brot & Brötchen, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 6,7 g × 4 kcal = 27 von 503 kcal, also 5 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts