Snacks & SüßesBrotaufstriche- Gibt's bei
Erklärung: Läden
Penny: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- Senf · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
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Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- KlassikVitam-r · 250 gFür 20 g Protein: 156 statt 960 kcal
- Vegane Bio Pastete Herzhaft-würzigMein Veggie Tag · 125 gFür 20 g Protein: 251 statt 960 kcal
- Brotaufstrich aus DorschkaviarDovgan · 160 gFür 20 g Protein: 327 statt 960 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: reformhaus.de
Tomate-Paprika-Belugalinse-Balsamico
Food for Future · 180 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
8 von 100 kcal kommen aus Protein: 4 g × 4 kcal = 16 von 192 kcal. Nicht verwechseln: 4 % nach Gewicht, 8 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein16 kcal
- Fett117 kcal
- Kohlenhydrate52 kcal
- Rest7 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 192 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 4,0 g
- Energie
- 192 kcal
- Zucker
- 5,4 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 2,9 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (180 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie192 kcal 803 kJ346 kcal 1.446 kJ240 kcal 1.004 kJ480 kcal 2.008 kJ720 kcal 3.012 kJ960 kcal 4.017 kJ1.200 kcal 5.021 kJ1.440 kcal 6.025 kJ1.680 kcal 7.029 kJ1.920 kcal 8.033 kJ2.160 kcal 9.037 kJ2.400 kcal 10.042 kJ2.640 kcal 11.046 kJ2.880 kcal 12.050 kJ192 kcal 803 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,0 g7,2 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,0 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett13 g23 g16 g33 g49 g65 g81 g98 g114 g130 g146 g163 g179 g195 g13 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,4 g2,5 g1,8 g3,5 g5,3 g7,0 g8,8 g11 g12 g14 g16 g18 g19 g21 g1,4 g
- Kohlenhydrate13 g23 g16 g33 g49 g65 g81 g98 g114 g130 g146 g163 g179 g195 g13 g
- davon Zucker5,4 g9,7 g6,8 g14 g20 g27 g34 g41 g47 g54 g61 g68 g74 g81 g5,4 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,6 g6,5 g4,5 g9,0 g14 g18 g23 g27 g32 g36 g41 g45 g50 g54 g3,6 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,1 g2,0 g1,4 g2,8 g4,1 g5,5 g6,9 g8,3 g9,6 g11,0 g12,4 g13,8 g15,1 g16,5 g1,1 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (180 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie192 kcal 803 kJ346 kcal 1.446 kJ240 kcal 1.004 kJ480 kcal 2.008 kJ720 kcal 3.012 kJ960 kcal 4.017 kJ1.200 kcal 5.021 kJ1.440 kcal 6.025 kJ1.680 kcal 7.029 kJ1.920 kcal 8.033 kJ2.160 kcal 9.037 kJ2.400 kcal 10.042 kJ2.640 kcal 11.046 kJ2.880 kcal 12.050 kJ192 kcal 803 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,0 g7,2 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,0 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett13 g23 g16 g33 g49 g65 g81 g98 g114 g130 g146 g163 g179 g195 g13 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,4 g2,5 g1,8 g3,5 g5,3 g7,0 g8,8 g11 g12 g14 g16 g18 g19 g21 g1,4 g
- Kohlenhydrate13 g23 g16 g33 g49 g65 g81 g98 g114 g130 g146 g163 g179 g195 g13 g
- davon Zucker5,4 g9,7 g6,8 g14 g20 g27 g34 g41 g47 g54 g61 g68 g74 g81 g5,4 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,6 g6,5 g4,5 g9,0 g14 g18 g23 g27 g32 g36 g41 g45 g50 g54 g3,6 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,1 g2,0 g1,4 g2,8 g4,1 g5,5 g6,9 g8,3 g9,6 g11,0 g12,4 g13,8 g15,1 g16,5 g1,1 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Penny laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Pennykein Preis3 Produkte teilen sich Platz 10 von 53
ZutatenAllergen: Senf
Allergene laut Open Food Facts: Senf
Zutaten: Tomaten* 19 %, Zwiebeln*, rote Paprika* 15 %, Belugalinsen* 13%, Sonnenblumenöl*, Wasser, Tomatenmark* einfach konzentriert 5 %, Balsamicoessig* 3% (Rotweinessig*, konzentrierter Traubenmost*), Agavendicksaft*, Senf* (Wasser, Senfmehl*, Branntweinessig*, Meersalz, Gewürze*), Meersalz, Maisstärke*, Zitronensaftkonzentrat*, Knoblauch*, Zwiebelpulver*, Röstzwiebel* (Zwiebel*, Sonnenblumenöl*), Verdickungsmittel (Guarkernmehl*), Pfeffer*, Paprika*, Kurkuma*, Koriander*. *aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: reformhaus.de, globus.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 2,9 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 2,9 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,9 Punkte2,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 21,9 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge1,6 von 452 g Essen
- ZuckerAbzug 0,22,8 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 2,9 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Tomate-Paprika-Belugalinse-Balsamico?
4,0 g je 100 g, 7,2 g in der Packung (180 g) laut Open Food Facts. Das sind 8 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Senf. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Brotaufstriche, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 4 g × 4 kcal = 16 von 192 kcal, also 8 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · lebelle / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 02.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts