Snacks & SüßesBrotaufstriche- Gibt's bei
Erklärung: Läden
Penny: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- Soja · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
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Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- KlassikVitam-r · 250 gFür 20 g Protein: 156 statt 534 kcal
- Vegane Bio Pastete Herzhaft-würzigMein Veggie Tag · 125 gFür 20 g Protein: 251 statt 534 kcal
- Brotaufstrich aus DorschkaviarDovgan · 160 gFür 20 g Protein: 327 statt 534 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: reformhaus.de
Bio Grillgemüse Grüne Linsen
Food for Future · 180 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
14 von 100 kcal kommen aus Protein: 7,3 g × 4 kcal = 29 von 195 kcal. Nicht verwechseln: 7,3 % nach Gewicht, 14 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein29 kcal
- Fett108 kcal
- Kohlenhydrate48 kcal
- Sonstiges10 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 195 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 7,3 g
- Energie
- 195 kcal
- Zucker
- 4,1 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 3,5 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (180 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie195 kcal 816 kJ351 kcal 1.469 kJ134 kcal 559 kJ267 kcal 1.118 kJ401 kcal 1.676 kJ534 kcal 2.235 kJ668 kcal 2.794 kJ801 kcal 3.353 kJ935 kcal 3.912 kJ1.068 kcal 4.471 kJ1.202 kcal 5.029 kJ1.336 kcal 5.588 kJ1.469 kcal 6.147 kJ1.603 kcal 6.706 kJ195 kcal 816 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,3 g13 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,3 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett12 g22 g8,2 g16 g25 g33 g41 g49 g58 g66 g74 g82 g90 g99 g12 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,3 g2,3 g0,9 g1,8 g2,7 g3,6 g4,5 g5,3 g6,2 g7,1 g8,0 g8,9 g9,8 g11 g1,3 g
- Kohlenhydrate12 g22 g8,2 g16 g25 g33 g41 g49 g58 g66 g74 g82 g90 g99 g12 g
- davon Zucker4,1 g7,4 g2,8 g5,6 g8,4 g11 g14 g17 g20 g22 g25 g28 g31 g34 g4,1 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe4,8 g8,6 g3,3 g6,6 g9,9 g13 g16 g20 g23 g26 g30 g33 g36 g39 g4,8 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,0 g1,8 g0,68 g1,4 g2,1 g2,7 g3,4 g4,1 g4,8 g5,5 g6,2 g6,8 g7,5 g8,2 g1,0 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (180 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie195 kcal 816 kJ351 kcal 1.469 kJ134 kcal 559 kJ267 kcal 1.118 kJ401 kcal 1.676 kJ534 kcal 2.235 kJ668 kcal 2.794 kJ801 kcal 3.353 kJ935 kcal 3.912 kJ1.068 kcal 4.471 kJ1.202 kcal 5.029 kJ1.336 kcal 5.588 kJ1.469 kcal 6.147 kJ1.603 kcal 6.706 kJ195 kcal 816 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,3 g13 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,3 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett12 g22 g8,2 g16 g25 g33 g41 g49 g58 g66 g74 g82 g90 g99 g12 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,3 g2,3 g0,9 g1,8 g2,7 g3,6 g4,5 g5,3 g6,2 g7,1 g8,0 g8,9 g9,8 g11 g1,3 g
- Kohlenhydrate12 g22 g8,2 g16 g25 g33 g41 g49 g58 g66 g74 g82 g90 g99 g12 g
- davon Zucker4,1 g7,4 g2,8 g5,6 g8,4 g11 g14 g17 g20 g22 g25 g28 g31 g34 g4,1 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe4,8 g8,6 g3,3 g6,6 g9,9 g13 g16 g20 g23 g26 g30 g33 g36 g39 g4,8 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,0 g1,8 g0,68 g1,4 g2,1 g2,7 g3,4 g4,1 g4,8 g5,5 g6,2 g6,8 g7,5 g8,2 g1,0 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Penny laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Pennykein Preis2 Produkte teilen sich Platz 3 von 53
ZutatenAllergen: Soja
Allergene laut Open Food Facts: Soja
Zutaten: Wasser, gegrillte rote Paprika 13%, Tomatenmark, grüne Linsen 12%, Tomaten, Sonnenblumenöl, Sojabohnen, gegrillte Zucchini 8%, Zwiebeln, gegrillte Auberginen 2,5%, Knoblauch, Maisstärke, Basilikum, Meersalz, Agavendicksaft, Paprikapulver geräuchert , Paprikapulver, Zitronensaftkonzentrat, Pfeffer, Oregano, Rosmarin, Petersilie, Chilipulver
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: reformhaus.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 3,5 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 3,5 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,4 Punkte3,7 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 22,5 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge1,7 von 451 g Essen
- ZuckerAbzug 0,22,1 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 3,5 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Bio Grillgemüse Grüne Linsen?
7,3 g je 100 g, 13 g in der Packung (180 g) laut Open Food Facts. Das sind 14 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Soja. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Brotaufstriche, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 7,3 g × 4 kcal = 29 von 195 kcal, also 14 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · smoothie-app / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
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Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts