Pflanzliche LebensmittelHülsenfrüchte- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Hülsenfrüchte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- LupinenSol&Mar · 550 gFür 20 g Protein: 166 statt 394 kcal
- Lupine geschrotetAlnatura · 250 gFür 20 g Protein: 165 statt 394 kcal
- Schwarze BohnenDiamond · 250 gFür 20 g Protein: 179 statt 394 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Kichererbsen
Marke laut Open Food Facts: EDEKA · 480 g
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 6,3 g
- Energie
- 124 kcal
- Zucker
- 0,6 g
Kalorien je 100 g
- Protein25 kcal
- Fett23 kcal
- Kohlenhydrate64 kcal
- davon Zucker2 kcal
- Sonstiges12 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 124 kcal der Packung.
So entstehen 20 %
6,3 g
Protein in 100 g
20 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Sonstiges
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (480 g)für 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie124 kcal 519 kJ595 kcal 2.490 kJ98 kcal 412 kJ197 kcal 824 kJ295 kcal 1.235 kJ394 kcal 1.647 kJ492 kcal 2.059 kJ590 kcal 2.471 kJ689 kcal 2.882 kJ787 kcal 3.294 kJ886 kcal 3.706 kJ984 kcal 4.118 kJ1.083 kcal 4.529 kJ1.181 kcal 4.941 kJ124 kcal 519 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,3 g30 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,3 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,5 g12 g2,0 g4,0 g6,0 g7,9 g9,9 g12 g14 g16 g18 g20 g22 g24 g2,5 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,3 g1,4 g0,2 g0,5 g0,7 g1,0 g1,2 g1,4 g1,7 g1,9 g2,1 g2,4 g2,6 g2,9 g0,3 g
- Kohlenhydrate16 g77 g13 g25 g38 g51 g63 g76 g89 g102 g114 g127 g140 g152 g16 g
- davon Zucker0,6 g2,9 g0,5 g1,0 g1,4 g1,9 g2,4 g2,9 g3,3 g3,8 g4,3 g4,8 g5,2 g5,7 g0,6 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,4 g26 g4,3 g8,6 g13 g17 g21 g26 g30 g34 g39 g43 g47 g51 g5,4 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,70 g3,4 g0,56 g1,1 g1,7 g2,2 g2,8 g3,3 g3,9 g4,4 g5,0 g5,6 g6,1 g6,7 g0,70 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (480 g)für 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie124 kcal 519 kJ595 kcal 2.490 kJ98 kcal 412 kJ197 kcal 824 kJ295 kcal 1.235 kJ394 kcal 1.647 kJ492 kcal 2.059 kJ590 kcal 2.471 kJ689 kcal 2.882 kJ787 kcal 3.294 kJ886 kcal 3.706 kJ984 kcal 4.118 kJ1.083 kcal 4.529 kJ1.181 kcal 4.941 kJ124 kcal 519 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,3 g30 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,3 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,5 g12 g2,0 g4,0 g6,0 g7,9 g9,9 g12 g14 g16 g18 g20 g22 g24 g2,5 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,3 g1,4 g0,2 g0,5 g0,7 g1,0 g1,2 g1,4 g1,7 g1,9 g2,1 g2,4 g2,6 g2,9 g0,3 g
- Kohlenhydrate16 g77 g13 g25 g38 g51 g63 g76 g89 g102 g114 g127 g140 g152 g16 g
- davon Zucker0,6 g2,9 g0,5 g1,0 g1,4 g1,9 g2,4 g2,9 g3,3 g3,8 g4,3 g4,8 g5,2 g5,7 g0,6 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,4 g26 g4,3 g8,6 g13 g17 g21 g26 g30 g34 g39 g43 g47 g51 g5,4 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,70 g3,4 g0,56 g1,1 g1,7 g2,2 g2,8 g3,3 g3,9 g4,4 g5,0 g5,6 g6,1 g6,7 g0,70 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei EDEKA bekannt (EDEKA‑Artikel).
- EDEKAkein Preis2 Produkte teilen sich Platz 59 von 80
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Kichererbsen
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, bodylab24.de, edeka.de, rossmann.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?5,9 von 10
Sättigung: 5,9 von 10 · geschätzt.
- Protein1,8 Punkte5,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe1,7 von 24,4 g
- Menge2,4 von 481 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 5,9 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
6,3 g je 100 g, 30 g in der Packung (480 g) laut Open Food Facts. Das sind 20 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Hülsenfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 6,3 g × 4 kcal = 25 von 124 kcal, also 20 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 10.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts