Snacks & SüßesBrotaufstriche- Gibt's bei
Erklärung: Läden
EDEKA: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- Schwefeldioxid und Sulfite · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Brotaufstriche
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- KlassikVitam-r · 250 gFür 20 g Protein: 156 statt 1787 kcal
- Vegane Bio Pastete Herzhaft-würzigMein Veggie Tag · 125 gFür 20 g Protein: 251 statt 1787 kcal
- Brotaufstrich aus DorschkaviarDovgan · 160 gFür 20 g Protein: 327 statt 1787 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: reformhaus.de
Aufstrich aus getrockneten Tomaten
Cruscana · 100 g
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
Erklärung: Was der Ring bedeutet
4 von 100 kcal kommen aus Protein: 3 g × 4 kcal = 12 von 268 kcal. Nicht verwechseln: 3 % nach Gewicht, 4 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein12 kcal
- Fett207 kcal
- Kohlenhydrate39 kcal
- Rest10 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 268 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 3,0 g
- Energie
- 268 kcal
- Zucker
- 6,2 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 2,4 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie268 kcal 1.121 kJ447 kcal 1.869 kJ893 kcal 3.738 kJ1.340 kcal 5.607 kJ1.787 kcal 7.475 kJ2.233 kcal 9.344 kJ2.680 kcal 11.213 kJ3.127 kcal 13.082 kJ3.573 kcal 14.951 kJ4.020 kcal 16.820 kJ4.467 kcal 18.689 kJ4.913 kcal 20.557 kJ5.360 kcal 22.426 kJ268 kcal 1.121 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,0 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett23 g38 g77 g115 g153 g192 g230 g268 g307 g345 g383 g422 g460 g23 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,6 g4,3 g8,7 g13 g17 g22 g26 g30 g35 g39 g43 g48 g52 g2,6 g
- Kohlenhydrate9,7 g16 g32 g49 g65 g81 g97 g113 g129 g146 g162 g178 g194 g9,7 g
- davon Zucker6,2 g10 g21 g31 g41 g52 g62 g72 g83 g93 g103 g114 g124 g6,2 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe7,0 g12 g23 g35 g47 g58 g70 g82 g93 g105 g117 g128 g140 g7,0 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz2,1 g3,5 g7,0 g10,5 g14,0 g17,5 g21,0 g24,5 g28,0 g31,5 g35,0 g38,5 g42,0 g2,1 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie268 kcal 1.121 kJ447 kcal 1.869 kJ893 kcal 3.738 kJ1.340 kcal 5.607 kJ1.787 kcal 7.475 kJ2.233 kcal 9.344 kJ2.680 kcal 11.213 kJ3.127 kcal 13.082 kJ3.573 kcal 14.951 kJ4.020 kcal 16.820 kJ4.467 kcal 18.689 kJ4.913 kcal 20.557 kJ5.360 kcal 22.426 kJ268 kcal 1.121 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,0 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett23 g38 g77 g115 g153 g192 g230 g268 g307 g345 g383 g422 g460 g23 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,6 g4,3 g8,7 g13 g17 g22 g26 g30 g35 g39 g43 g48 g52 g2,6 g
- Kohlenhydrate9,7 g16 g32 g49 g65 g81 g97 g113 g129 g146 g162 g178 g194 g9,7 g
- davon Zucker6,2 g10 g21 g31 g41 g52 g62 g72 g83 g93 g103 g114 g124 g6,2 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe7,0 g12 g23 g35 g47 g58 g70 g82 g93 g105 g117 g128 g140 g7,0 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz2,1 g3,5 g7,0 g10,5 g14,0 g17,5 g21,0 g24,5 g28,0 g31,5 g35,0 g38,5 g42,0 g2,1 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
EDEKA laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- EDEKAkein Preis29 Produkte teilen sich Platz 66 von 135
ZutatenAllergen: Schwefeldioxid und Sulfite
Allergene laut Open Food Facts: Schwefeldioxid und Sulfite
Zutaten: Rehydrierte getrocknete Tomaten 43% (getrocknete Tomaten, Wasser, Salz), geschälte Tomatenstücke 28% (Tomaten, Tomatensaft, Säuerungsmittel: Zitronensäure), Sonnenblumenöl, Olivenöl, Knoblauch, Rotweinessig (Rotweinessig, SULFIT), Basilikum, Oregeno, Zucker.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: reformhaus.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 2,4 von 10 · geschätzt.
- Protein0,5 Punkte1,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe1,0 von 22,6 g
- Menge1,1 von 437 g Essen
- ZuckerAbzug 0,22,3 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,4 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
3,0 g je 100 g, 3,0 g in der Packung (100 g) laut Open Food Facts. Das sind 4 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Schwefeldioxid und Sulfite. Spuren laut Open Food Facts: Krebstiere, Ei, Fisch, Milch, Senf. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Brotaufstriche, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3 g × 4 kcal = 12 von 268 kcal, also 4 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts