Getreide & BackwarenBrot & Brötchen- Merkmale
- Gluten · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Brot & Brötchen
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Steiner's Protein SaatenbrötchenSteinerfood · 280 gFür 20 g Protein: 152 statt 997 kcal
- ProteinbrotLieken Urkorn · 500 gFür 20 g Protein: 193 statt 997 kcal
- EiweißheldEDEKA · 300 gFür 20 g Protein: 200 statt 997 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de, edeka.de
Kadaif 500 GR S. V. X 20 Arev
Filo Murat · 500 g
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 5,7 g
- Energie
- 283 kcal
- Zucker
- 0,9 g
Kalorien je 100 g
- Protein23 kcal
- Fett55 kcal
- Kohlenhydrate197 kcal
- davon Zucker4 kcal
- Rest8 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 275 von 283 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 8 %
5,7 g
Protein in 100 g
8 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
2,4 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 35 g.
kein AbzugZucker · 0,3 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie283 kcal 1.183 kJ1.414 kcal 5.914 kJ249 kcal 1.043 kJ499 kcal 2.087 kJ748 kcal 3.130 kJ997 kcal 4.173 kJ1.247 kcal 5.216 kJ1.496 kcal 6.260 kJ1.745 kcal 7.303 kJ1.995 kcal 8.346 kJ2.244 kcal 9.389 kJ2.493 kcal 10.433 kJ2.743 kcal 11.476 kJ2.992 kcal 12.519 kJ283 kcal 1.183 kJ, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,7 g28 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,7 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett6,2 g31 g5,4 g11 g16 g22 g27 g33 g38 g43 g49 g54 g60 g65 g6,2 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,7 g3,7 g0,7 g1,3 g2,0 g2,6 g3,3 g3,9 g4,6 g5,2 g5,9 g6,5 g7,2 g7,8 g0,7 g
- Kohlenhydrate49 g246 g43 g87 g130 g173 g217 g260 g303 g347 g390 g433 g477 g520 g49 g
- davon Zucker0,9 g4,7 g0,8 g1,6 g2,5 g3,3 g4,1 g4,9 g5,8 g6,6 g7,4 g8,2 g9,1 g9,9 g0,9 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe4,1 g20 g3,6 g7,1 g11 g14 g18 g21 g25 g29 g32 g36 g39 g43 g4,1 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz2,6 g12,8 g2,3 g4,5 g6,8 g9,0 g11,3 g13,6 g15,8 g18,1 g20,4 g22,6 g24,9 g27,1 g2,6 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie283 kcal 1.183 kJ1.414 kcal 5.914 kJ249 kcal 1.043 kJ499 kcal 2.087 kJ748 kcal 3.130 kJ997 kcal 4.173 kJ1.247 kcal 5.216 kJ1.496 kcal 6.260 kJ1.745 kcal 7.303 kJ1.995 kcal 8.346 kJ2.244 kcal 9.389 kJ2.493 kcal 10.433 kJ2.743 kcal 11.476 kJ2.992 kcal 12.519 kJ283 kcal 1.183 kJ, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,7 g28 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,7 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett6,2 g31 g5,4 g11 g16 g22 g27 g33 g38 g43 g49 g54 g60 g65 g6,2 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,7 g3,7 g0,7 g1,3 g2,0 g2,6 g3,3 g3,9 g4,6 g5,2 g5,9 g6,5 g7,2 g7,8 g0,7 g
- Kohlenhydrate49 g246 g43 g87 g130 g173 g217 g260 g303 g347 g390 g433 g477 g520 g49 g
- davon Zucker0,9 g4,7 g0,8 g1,6 g2,5 g3,3 g4,1 g4,9 g5,8 g6,6 g7,4 g8,2 g9,1 g9,9 g0,9 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe4,1 g20 g3,6 g7,1 g11 g14 g18 g21 g25 g29 g32 g36 g39 g43 g4,1 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz2,6 g12,8 g2,3 g4,5 g6,8 g9,0 g11,3 g13,6 g15,8 g18,1 g20,4 g22,6 g24,9 g27,1 g2,6 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,4 von 10
Sättigung: 2,4 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,8 Punkte2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 21,4 g
- Menge1,0 von 435 g Essen
- Zuckerkein Abzug0,3 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,4 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
5,7 g je 100 g, 28 g in der Packung (500 g) laut Open Food Facts. Das sind 8 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Brot & Brötchen, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 5,7 g × 4 kcal = 23 von 283 kcal, also 8 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts