Pflanzliche LebensmittelFleischersatz & Tofu- Gibt's bei
- Globus
Erklärung: Läden
Globus: dort haben wir einen Preis. EDEKA und Lidl: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei diesen Ketten eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Fleischersatz & Tofu
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Seitan NaturKato · 200 gFür 20 g Protein: 94 statt 620 kcal
- Seitan FixBioVita · 1 StückFür 20 g Protein: 101 statt 620 kcal
- Veganbratstück Seitan medaillonsVeggyness · 175 gFür 20 g Protein: 101 statt 620 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Vegane Pommersche fein
Rügenwalder Mühle · 125 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
12 von 100 kcal kommen aus Protein: 7,1 g × 4 kcal = 28 von 220 kcal. Nicht verwechseln: 7,1 % nach Gewicht, 12 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein28 kcal
- Fett153 kcal
- Kohlenhydrate28 kcal
- Sonstiges11 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 220 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 7,1 g
- Energie
- 220 kcal
- Zucker
- 0,7 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 3,2 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
ab 1,89 € · ab 15,12 €/kg
Erklärung: Zum Preis
Preis in Globus-Märkten, Stand 28.10.2026. Globus nennt „ab“-Preise. Im Markt kann der Preis abweichen.
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (125 g)für 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie220 kcal 920 kJ275 kcal 1.151 kJ155 kcal 648 kJ310 kcal 1.296 kJ465 kcal 1.945 kJ620 kcal 2.593 kJ775 kcal 3.241 kJ930 kcal 3.889 kJ1.085 kcal 4.538 kJ1.239 kcal 5.186 kJ1.394 kcal 5.834 kJ1.549 kcal 6.482 kJ1.704 kcal 7.130 kJ1.859 kcal 7.779 kJ220 kcal 920 kJ, Fleischersatz & Tofu in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,1 g8,9 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,1 g, Fleischersatz & Tofu in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett17 g21 g12 g24 g36 g48 g60 g72 g84 g96 g108 g120 g132 g144 g17 g, Fleischersatz & Tofu in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,2 g1,5 g0,8 g1,7 g2,5 g3,4 g4,2 g5,1 g5,9 g6,8 g7,6 g8,5 g9,3 g10 g1,2 g
- Kohlenhydrate7,0 g8,8 g4,9 g9,9 g15 g20 g25 g30 g35 g39 g44 g49 g54 g59 g7,0 g
- davon Zucker0,7 g0,9 g0,5 g1,0 g1,5 g2,0 g2,5 g3,0 g3,5 g3,9 g4,4 g4,9 g5,4 g5,9 g0,7 g, Fleischersatz & Tofu in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,1 g6,4 g3,6 g7,2 g11 g14 g18 g22 g25 g29 g32 g36 g40 g43 g5,1 g, Fleischersatz & Tofu in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz2,1 g2,6 g1,5 g3,0 g4,4 g5,9 g7,4 g8,9 g10,4 g11,8 g13,3 g14,8 g16,3 g17,7 g2,1 g, Fleischersatz & Tofu in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (125 g)für 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie220 kcal 920 kJ275 kcal 1.151 kJ155 kcal 648 kJ310 kcal 1.296 kJ465 kcal 1.945 kJ620 kcal 2.593 kJ775 kcal 3.241 kJ930 kcal 3.889 kJ1.085 kcal 4.538 kJ1.239 kcal 5.186 kJ1.394 kcal 5.834 kJ1.549 kcal 6.482 kJ1.704 kcal 7.130 kJ1.859 kcal 7.779 kJ220 kcal 920 kJ, Fleischersatz & Tofu in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,1 g8,9 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,1 g, Fleischersatz & Tofu in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett17 g21 g12 g24 g36 g48 g60 g72 g84 g96 g108 g120 g132 g144 g17 g, Fleischersatz & Tofu in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,2 g1,5 g0,8 g1,7 g2,5 g3,4 g4,2 g5,1 g5,9 g6,8 g7,6 g8,5 g9,3 g10 g1,2 g
- Kohlenhydrate7,0 g8,8 g4,9 g9,9 g15 g20 g25 g30 g35 g39 g44 g49 g54 g59 g7,0 g
- davon Zucker0,7 g0,9 g0,5 g1,0 g1,5 g2,0 g2,5 g3,0 g3,5 g3,9 g4,4 g4,9 g5,4 g5,9 g0,7 g, Fleischersatz & Tofu in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,1 g6,4 g3,6 g7,2 g11 g14 g18 g22 g25 g29 g32 g36 g40 g43 g5,1 g, Fleischersatz & Tofu in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz2,1 g2,6 g1,5 g3,0 g4,4 g5,9 g7,4 g8,9 g10,4 g11,8 g13,3 g14,8 g16,3 g17,7 g2,1 g, Fleischersatz & Tofu in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
PreisePreis nur von Globus
Wo gibt’s das?
Preis laut Globus. EDEKA und Lidl laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Globusab 1,89 € · 125 g · ab 15,12 €/kgGlobus-Märkte · 28.10.2026
Erklärung: Zum Preis
Preis in Globus-Märkten, Stand 28.10.2026. Im Markt kann der Preis abweichen.
- EDEKAkein PreisPlatz 129 von 159
- Lidlkein Preis3 Produkte teilen sich Platz 141 von 172
Globus nennt „ab“-Preise. Im Markt kann der Preis abweichen.
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Wasser, Rapsöl, Erbsenprotein, Stärke, Inulin, Sonnenblumenprotein, Ackerbohnenprotein, Citrusfasern, Jodsalz (Salz, Kaliumjodat), Erbsenfasern, Zucker, Gewürze, Aromen, geräuchertes Maltodextrin, färbende Lebensmittel: Konzentrate (Rettich, Karotte, Paprika). Kann Spuren von Gluten und Soja enthalten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Bessere Alternativen
Fleischersatz & Tofu
Vergleichen bei:
Worauf kommt's dir an?
Mehr Fleischersatz & Tofu
Zur Rangliste: Fleischersatz & Tofu
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
Mehr entdecken
Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 3,2 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 3,2 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,2 Punkte3,2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 22,3 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge1,4 von 445 g Essen
- Zuckerkein Abzug0,3 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 3,2 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Vegane Pommersche fein?
7,1 g je 100 g, 8,9 g in der Packung (125 g) laut Open Food Facts. Das sind 12 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Spuren laut Open Food Facts: Gluten, Soja. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Fleischersatz & Tofu, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 7,1 g × 4 kcal = 28 von 220 kcal, also 12 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Größte Proteinzutat laut Zutatenliste: Erbsenprotein.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · foodsloth / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts