Pflanzliche LebensmittelNüsse, Samen & Nussmus- Gibt's bei
Erklärung: Läden
EDEKA: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Nüsse, Samen & Nussmus
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- MandelmehldmBio · 300 gFür 20 g Protein: 143 statt 562 kcal
- KürbiskerneFarmer's Snack · 200 gFür 20 g Protein: 316 statt 562 kcal
- Leinsamen geschrotetdmBio · 400 gFür 20 g Protein: 326 statt 562 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de
Leinsamen ganz
Schapfen Mühle · 250 g
je 100 g
- Protein
- 18 g
- Energie
- 514 kcal
- Zucker
- 1,0 g
Kalorien je 100 g
- Protein73 kcal
- Fett380 kcal
- Kohlenhydrate4 kcal
- davon Zucker4 kcal
- Sonstiges57 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 514 kcal der Packung.
So entstehen 14 %
18,3 g
Protein in 100 g
14 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Sonstiges
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 853
von 1.959 in Nüsse, Samen & Nussmus
166 Produkte teilen sich Platz 853 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (250 g)für 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie514 kcal 2.151 kJ1.285 kcal 5.376 kJ140 kcal 588 kJ281 kcal 1.175 kJ421 kcal 1.763 kJ562 kcal 2.350 kJ702 kcal 2.938 kJ843 kcal 3.526 kJ983 kcal 4.113 kJ1.123 kcal 4.701 kJ1.264 kcal 5.288 kJ1.404 kcal 5.876 kJ1.545 kcal 6.463 kJ1.685 kcal 7.051 kJ514 kcal 2.151 kJ, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein18 g46 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g18 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett42 g106 g12 g23 g35 g46 g58 g69 g81 g92 g104 g115 g127 g138 g42 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,7 g9,3 g1,0 g2,0 g3,0 g4,0 g5,1 g6,1 g7,1 g8,1 g9,1 g10 g11 g12 g3,7 g
- Kohlenhydrate1,0 g2,5 g0,3 g0,5 g0,8 g1,1 g1,4 g1,6 g1,9 g2,2 g2,5 g2,7 g3,0 g3,3 g1,0 g
- davon Zucker1,0 g2,5 g0,3 g0,5 g0,8 g1,1 g1,4 g1,6 g1,9 g2,2 g2,5 g2,7 g3,0 g3,3 g1,0 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe31 g77 g8,4 g17 g25 g34 g42 g50 g59 g67 g76 g84 g93 g101 g31 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,07 g0,18 g0,02 g0,04 g0,06 g0,08 g0,10 g0,11 g0,13 g0,15 g0,17 g0,19 g0,21 g0,23 g0,07 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (250 g)für 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie514 kcal 2.151 kJ1.285 kcal 5.376 kJ140 kcal 588 kJ281 kcal 1.175 kJ421 kcal 1.763 kJ562 kcal 2.350 kJ702 kcal 2.938 kJ843 kcal 3.526 kJ983 kcal 4.113 kJ1.123 kcal 4.701 kJ1.264 kcal 5.288 kJ1.404 kcal 5.876 kJ1.545 kcal 6.463 kJ1.685 kcal 7.051 kJ514 kcal 2.151 kJ, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein18 g46 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g18 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett42 g106 g12 g23 g35 g46 g58 g69 g81 g92 g104 g115 g127 g138 g42 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,7 g9,3 g1,0 g2,0 g3,0 g4,0 g5,1 g6,1 g7,1 g8,1 g9,1 g10 g11 g12 g3,7 g
- Kohlenhydrate1,0 g2,5 g0,3 g0,5 g0,8 g1,1 g1,4 g1,6 g1,9 g2,2 g2,5 g2,7 g3,0 g3,3 g1,0 g
- davon Zucker1,0 g2,5 g0,3 g0,5 g0,8 g1,1 g1,4 g1,6 g1,9 g2,2 g2,5 g2,7 g3,0 g3,3 g1,0 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe31 g77 g8,4 g17 g25 g34 g42 g50 g59 g67 g76 g84 g93 g101 g31 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,07 g0,18 g0,02 g0,04 g0,06 g0,08 g0,10 g0,11 g0,13 g0,15 g0,17 g0,19 g0,21 g0,23 g0,07 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
EDEKA laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- EDEKAkein Preis12 Produkte teilen sich Platz 90 von 185
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Leinsamen ganz
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Bessere Alternativen
Nüsse, Samen & Nussmus
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: korodrogerie.de, globus.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,3 von 10
Sättigung: 3,3 von 10 · geschätzt.
- Protein1,3 Punkte3,6 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe2,0 von 26 g
- Menge0,0 von 419 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,3 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Leinsamen ganz?
18 g je 100 g, 46 g in der Packung (250 g) laut Open Food Facts. Das sind 14 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Nüsse, Samen & Nussmus, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 18,3 g × 4 kcal = 73 von 514 kcal, also 14 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.15, Daten von Open Food Facts, Stand 04.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts