Snacks & SüßesBrotaufstriche- Gibt's bei
- MüllerGlobus
Erklärung: Läden
Müller und Globus: dort haben wir einen Preis. dm: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Brotaufstriche
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- KlassikVitam-r · 250 gFür 20 g Protein: 156 statt 663 kcal
- Vegane Bio Pastete Herzhaft-würzigMein Veggie Tag · 125 gFür 20 g Protein: 251 statt 663 kcal
- Brotaufstrich aus DorschkaviarDovgan · 160 gFür 20 g Protein: 327 statt 663 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: reformhaus.de
Rote Linse Italienische Kräuter
Allos · 140 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
12 von 100 kcal kommen aus Protein: 4,1 g × 4 kcal = 16 von 136 kcal. Nicht verwechseln: 4,1 % nach Gewicht, 12 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein16 kcal
- Fett72 kcal
- Kohlenhydrate37 kcal
- Sonstiges11 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 136 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 4,1 g
- Energie
- 136 kcal
- Zucker
- 2,7 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 4,9 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
2,35 € · 16,79 €/kg
Erklärung: Zum Preis
Preis im Müller-Onlineshop, Stand 12.10.2026.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (140 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie136 kcal 569 kJ190 kcal 797 kJ166 kcal 694 kJ332 kcal 1.388 kJ498 kcal 2.082 kJ663 kcal 2.776 kJ829 kcal 3.470 kJ995 kcal 4.164 kJ1.161 kcal 4.858 kJ1.327 kcal 5.551 kJ1.493 kcal 6.245 kJ1.659 kcal 6.939 kJ1.824 kcal 7.633 kJ1.990 kcal 8.327 kJ136 kcal 569 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,1 g5,7 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,1 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett8,0 g11 g9,8 g20 g29 g39 g49 g59 g68 g78 g88 g98 g107 g117 g8,0 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,9 g1,3 g1,1 g2,2 g3,3 g4,4 g5,5 g6,6 g7,7 g8,8 g9,9 g11 g12 g13 g0,9 g
- Kohlenhydrate9,3 g13 g11 g23 g34 g45 g57 g68 g79 g91 g102 g113 g125 g136 g9,3 g
- davon Zucker2,7 g3,8 g3,3 g6,6 g9,9 g13 g16 g20 g23 g26 g30 g33 g36 g40 g2,7 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,4 g7,6 g6,6 g13 g20 g26 g33 g40 g46 g53 g59 g66 g72 g79 g5,4 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,2 g1,7 g1,5 g2,9 g4,4 g5,9 g7,3 g8,8 g10,2 g11,7 g13,2 g14,6 g16,1 g17,6 g1,2 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (140 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie136 kcal 569 kJ190 kcal 797 kJ166 kcal 694 kJ332 kcal 1.388 kJ498 kcal 2.082 kJ663 kcal 2.776 kJ829 kcal 3.470 kJ995 kcal 4.164 kJ1.161 kcal 4.858 kJ1.327 kcal 5.551 kJ1.493 kcal 6.245 kJ1.659 kcal 6.939 kJ1.824 kcal 7.633 kJ1.990 kcal 8.327 kJ136 kcal 569 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,1 g5,7 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,1 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett8,0 g11 g9,8 g20 g29 g39 g49 g59 g68 g78 g88 g98 g107 g117 g8,0 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,9 g1,3 g1,1 g2,2 g3,3 g4,4 g5,5 g6,6 g7,7 g8,8 g9,9 g11 g12 g13 g0,9 g
- Kohlenhydrate9,3 g13 g11 g23 g34 g45 g57 g68 g79 g91 g102 g113 g125 g136 g9,3 g
- davon Zucker2,7 g3,8 g3,3 g6,6 g9,9 g13 g16 g20 g23 g26 g30 g33 g36 g40 g2,7 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,4 g7,6 g6,6 g13 g20 g26 g33 g40 g46 g53 g59 g66 g72 g79 g5,4 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,2 g1,7 g1,5 g2,9 g4,4 g5,9 g7,3 g8,8 g10,2 g11,7 g13,2 g14,6 g16,1 g17,6 g1,2 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
PreisePreise von 2 Anbietern
Wo gibt’s das?
Preise laut Müller und Globus. dm laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Müller2,35 € · 140 g · 16,79 €/kgMüller online · 12.10.2026
Erklärung: Zum Preis
Preis im Müller-Onlineshop, Stand 12.10.2026.
- Globusab 2,39 € · 140 g · ab 17,07 €/kgGlobus-Märkte · 28.10.2026
Erklärung: Zum Preis
Preis in Globus-Märkten, Stand 28.10.2026. Im Markt kann der Preis abweichen.
- dmkein Preis7 Produkte teilen sich Platz 9 von 139
Globus nennt „ab“-Preise. Im Markt kann der Preis abweichen.
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Tomaten 37%, Karotten 12%, rote Linsen getrocknet 11%, Wasser, Sonnenblumenöl, Zitronensaft aus Zitronensaftkonzentrat, Tomatenmark zweifach konzentriert 5%, Zwiebeln, Meersalz, Kartoffelstärke, Basilikum, Obstessig, Knoblauch, Pfeffer, Zwiebelpulver, Liebstöckel, Bohnenkraut, Kreuzkümmel, Rosmarin.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Bessere Alternativen
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: reformhaus.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 4,9 von 10 · geschätzt.
- Protein1,2 Punkte3 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe1,6 von 24 g
- Menge2,3 von 474 g Essen
- ZuckerAbzug 0,22 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 4,9 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Rote Linse Italienische Kräuter?
4,1 g je 100 g, 5,7 g in der Packung (140 g) laut Open Food Facts. Das sind 12 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Brotaufstriche, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 4,1 g × 4 kcal = 16 von 136 kcal, also 12 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · professordoc / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts