Getreide & BackwarenBrot & Brötchen- Merkmale
- Gluten, Sesam · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Brot & Brötchen
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Steiner's Protein SaatenbrötchenSteinerfood · 280 gFür 20 g Protein: 152 statt 615 kcal
- ProteinbrotLieken Urkorn · 500 gFür 20 g Protein: 193 statt 615 kcal
- EiweißheldEDEKA · 300 gFür 20 g Protein: 200 statt 615 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de, edeka.de
Bohlsener Mühle Snäckebrot Chia & Leinsaat
Bohlsener Mühle · 200 g
je 100 g
- Protein
- 15 g
- Energie
- 449 kcal
- Zucker
- 1,2 g
Kalorien je 100 g
- Protein58 kcal
- Fett174 kcal
- Kohlenhydrate193 kcal
- davon Zucker5 kcal
- Sonstiges24 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 449 kcal der Packung.
So entstehen 13 %
14,6 g
Protein in 100 g
13 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Sonstiges
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 561
von 2.093 in Brot & Brötchen
438 Produkte teilen sich Platz 561 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (200 g)für 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie449 kcal 1.879 kJ898 kcal 3.757 kJ154 kcal 643 kJ308 kcal 1.287 kJ461 kcal 1.930 kJ615 kcal 2.573 kJ769 kcal 3.217 kJ923 kcal 3.860 kJ1.076 kcal 4.504 kJ1.230 kcal 5.147 kJ1.384 kcal 5.790 kJ1.538 kcal 6.434 kJ1.691 kcal 7.077 kJ1.845 kcal 7.720 kJ449 kcal 1.879 kJ, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein15 g29 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g15 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett19 g39 g6,6 g13 g20 g26 g33 g40 g46 g53 g59 g66 g73 g79 g19 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,2 g4,4 g0,8 g1,5 g2,3 g3,0 g3,8 g4,5 g5,3 g6,0 g6,8 g7,5 g8,3 g9,0 g2,2 g
- Kohlenhydrate48 g97 g17 g33 g50 g66 g83 g99 g116 g132 g149 g165 g182 g198 g48 g
- davon Zucker1,2 g2,4 g0,4 g0,8 g1,2 g1,6 g2,1 g2,5 g2,9 g3,3 g3,7 g4,1 g4,5 g4,9 g1,2 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe12 g24 g4,1 g8,2 g12 g16 g21 g25 g29 g33 g37 g41 g45 g49 g12 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,7 g3,4 g0,59 g1,2 g1,8 g2,3 g2,9 g3,5 g4,1 g4,7 g5,3 g5,9 g6,4 g7,0 g1,7 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (200 g)für 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie449 kcal 1.879 kJ898 kcal 3.757 kJ154 kcal 643 kJ308 kcal 1.287 kJ461 kcal 1.930 kJ615 kcal 2.573 kJ769 kcal 3.217 kJ923 kcal 3.860 kJ1.076 kcal 4.504 kJ1.230 kcal 5.147 kJ1.384 kcal 5.790 kJ1.538 kcal 6.434 kJ1.691 kcal 7.077 kJ1.845 kcal 7.720 kJ449 kcal 1.879 kJ, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein15 g29 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g15 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett19 g39 g6,6 g13 g20 g26 g33 g40 g46 g53 g59 g66 g73 g79 g19 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,2 g4,4 g0,8 g1,5 g2,3 g3,0 g3,8 g4,5 g5,3 g6,0 g6,8 g7,5 g8,3 g9,0 g2,2 g
- Kohlenhydrate48 g97 g17 g33 g50 g66 g83 g99 g116 g132 g149 g165 g182 g198 g48 g
- davon Zucker1,2 g2,4 g0,4 g0,8 g1,2 g1,6 g2,1 g2,5 g2,9 g3,3 g3,7 g4,1 g4,5 g4,9 g1,2 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe12 g24 g4,1 g8,2 g12 g16 g21 g25 g29 g33 g37 g41 g45 g49 g12 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,7 g3,4 g0,59 g1,2 g1,8 g2,3 g2,9 g3,5 g4,1 g4,7 g5,3 g5,9 g6,4 g7,0 g1,7 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergene: Gluten, Sesam
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Sesam
Zutaten: Dinkelvollkornschrot. Roggenvollkornmehl, Sonnenblumenöl 10 %, Leinsamen 7%, Sesam, Chiasamen (Salvia nispanica) 5%, Hafervollkornflocken geschrotet, Roggenröstmalz, Reismehl, Meersalz, Hefe
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de, edeka.de, mytime.de, rewe.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,5 von 10
Sättigung: 2,5 von 10 · geschätzt.
- Protein1,2 Punkte3,3 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe1,1 von 22,7 g
- Menge0,2 von 422 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,5 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Bohlsener Mühle Snäckebrot Chia & Leinsaat?
15 g je 100 g, 29 g in der Packung (200 g) laut Open Food Facts. Das sind 13 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Sesam. Spuren laut Open Food Facts: Ei, Milch, Schalenfrüchte, Soja. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Brot & Brötchen, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 14,6 g × 4 kcal = 58 von 449 kcal, also 13 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · moon-rabbit / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts