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Fleisch & Geflügel
Fleisch, Fisch & EierFleisch & Geflügel
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Gibt's bei
Erklärung: Läden

tegut: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.

Merkmale
nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?

Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste.

Mehr Protein pro Kalorie

in allen KettenKette ändern ↓

in Fleisch & Geflügel

Die Besten je Sorte, foto-geprüft

  1. Hähnchenbrust-FiletLidl · 300 gFür 20 g Protein: 85 statt 145 kcal
Alle 1.444 ansehen

Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0

Hackfleisch gemischt (Bio)

LFW Ludwigsluster Fleisch- & Wurstspezialitäten · 400 g

Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›

der Kalorien aus Protein 
Erklärung: Was der Ring bedeutet

55 von 100 kcal kommen aus Protein: 30,5 g × 4 kcal = 122 von 221 kcal. Nicht verwechseln: 30,5 % nach Gewicht, 55 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang

  • Protein122 kcal
  • Fett99 kcal
  • Kohlenhydrate0 kcal

je 100 g

Protein
30 g
Energie
221 kcal
Zucker
0 g
Sättigung4,7 von 10 · geschätzt
Erklärung: Sättigung geschätzt

Sättigung 4,7 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.

Bessere Alternativen in allen Ketten
NährwerteProtein in Eiern

Nährwerte

5 g Protein= 16 g aus der Packung
10 g Protein= 33 g aus der Packung
15 g Protein= 49 g aus der Packung
20 g Protein= 66 g aus der Packung
25 g Protein= 82 g aus der Packung
30 g Protein= 99 g aus der Packung
35 g Protein= 115 g aus der Packung
40 g Protein= 131 g aus der Packung
45 g Protein= 148 g aus der Packung
50 g Protein= 164 g aus der Packung
55 g Protein= 181 g aus der Packung
60 g Protein= 197 g aus der Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (400 g)

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ 5 Eier30 g Protein
So viel Protein wie≈ 20 Eier122 g Protein

Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden

Nährwerte

5 g Protein= 16 g aus der Packung
10 g Protein= 33 g aus der Packung
15 g Protein= 49 g aus der Packung
20 g Protein= 66 g aus der Packung
25 g Protein= 82 g aus der Packung
30 g Protein= 99 g aus der Packung
35 g Protein= 115 g aus der Packung
40 g Protein= 131 g aus der Packung
45 g Protein= 148 g aus der Packung
50 g Protein= 164 g aus der Packung
55 g Protein= 181 g aus der Packung
60 g Protein= 197 g aus der Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (400 g)

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ 5 Eier30 g Protein
So viel Protein wie≈ 20 Eier122 g Protein

Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden

Preisekein Preis

Wo gibt’s das?

tegut laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.

Zutaten

Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst

Zutaten: Schweinefleisch* (55%), Rindfleisch* (45%) *aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft Fettgehalt geringer als 25%. Verhältnis Kollagen/Fleischeiweiß geringer als 18%

Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.

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Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0

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Kurz gefragt

Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt

Sättigung: 4,7 von 10 · geschätzt.

  • Protein3,3 Punkte13,8 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
  • Ballaststoffe0,0 von 20 g
  • Menge1,4 von 445 g Essen
  • Zuckerkein Abzug0 g · zieht bis zu 2 ab

zusammen 4,7 von 10

Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo

Wie viel Protein hat dieses Produkt?

30 g je 100 g, 122 g in der Packung (400 g) laut Open Food Facts. Das sind 55 von 100 kcal aus Protein.

Allergene und vegan

Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.

So rechnet parelo

Kategorie: Fleisch & Geflügel, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.

Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 30,5 g × 4 kcal = 122 von 221 kcal, also 55 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.

Noch nicht foto-geprüft.

Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 03.11.2026. So rechnet parelo

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Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts