Getreide & BackwarenBrot & Brötchen- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Brot & Brötchen
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Steiner's Protein SaatenbrötchenSteinerfood · 280 gFür 20 g Protein: 152 statt 1388 kcal
- ProteinbrotLieken Urkorn · 500 gFür 20 g Protein: 193 statt 1388 kcal
- EiweißheldEDEKA · 300 gFür 20 g Protein: 200 statt 1388 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de, edeka.de
je 100 g
- Protein
- 3,2 g
- Energie
- 222 kcal
- Zucker
- 0 g
Kalorien je 100 g
- Protein13 kcal
- Fett41 kcal
- Kohlenhydrate156 kcal
- davon Zucker0 kcal
- Sonstiges12 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 222 kcal der Packung.
So entstehen 5 %
3,2 g
Protein in 100 g
5 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Sonstiges
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (220 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie222 kcal 929 kJ488 kcal 2.043 kJ347 kcal 1.451 kJ694 kcal 2.903 kJ1.041 kcal 4.354 kJ1.388 kcal 5.805 kJ1.734 kcal 7.257 kJ2.081 kcal 8.708 kJ2.428 kcal 10.159 kJ2.775 kcal 11.611 kJ3.122 kcal 13.062 kJ3.469 kcal 14.513 kJ3.816 kcal 15.965 kJ4.163 kcal 17.416 kJ222 kcal 929 kJ, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,2 g7,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,2 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett4,5 g9,9 g7,0 g14 g21 g28 g35 g42 g49 g56 g63 g70 g77 g84 g4,5 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,2 g4,8 g3,4 g6,9 g10 g14 g17 g21 g24 g28 g31 g34 g38 g41 g2,2 g
- Kohlenhydrate39 g86 g61 g122 g183 g244 g305 g366 g427 g488 g548 g609 g670 g731 g39 g
- davon Zucker0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe6,4 g14 g10 g20 g30 g40 g50 g60 g70 g80 g90 g100 g110 g120 g6,4 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,3 g2,9 g2,0 g4,1 g6,1 g8,1 g10,2 g12,2 g14,2 g16,3 g18,3 g20,3 g22,3 g24,4 g1,3 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (220 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie222 kcal 929 kJ488 kcal 2.043 kJ347 kcal 1.451 kJ694 kcal 2.903 kJ1.041 kcal 4.354 kJ1.388 kcal 5.805 kJ1.734 kcal 7.257 kJ2.081 kcal 8.708 kJ2.428 kcal 10.159 kJ2.775 kcal 11.611 kJ3.122 kcal 13.062 kJ3.469 kcal 14.513 kJ3.816 kcal 15.965 kJ4.163 kcal 17.416 kJ222 kcal 929 kJ, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,2 g7,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,2 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett4,5 g9,9 g7,0 g14 g21 g28 g35 g42 g49 g56 g63 g70 g77 g84 g4,5 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,2 g4,8 g3,4 g6,9 g10 g14 g17 g21 g24 g28 g31 g34 g38 g41 g2,2 g
- Kohlenhydrate39 g86 g61 g122 g183 g244 g305 g366 g427 g488 g548 g609 g670 g731 g39 g
- davon Zucker0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe6,4 g14 g10 g20 g30 g40 g50 g60 g70 g80 g90 g100 g110 g120 g6,4 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,3 g2,9 g2,0 g4,1 g6,1 g8,1 g10,2 g12,2 g14,2 g16,3 g18,3 g20,3 g22,3 g24,4 g1,3 g, Brot & Brötchen in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de, edeka.de, mytime.de, rewe.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,6 von 10
Sättigung: 2,6 von 10 · geschätzt.
- Protein0,6 Punkte1,4 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 22,9 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge1,4 von 445 g Essen
- Zuckerkein Abzug0 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,6 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
3,2 g je 100 g, 7,0 g in der Packung (220 g) laut Open Food Facts. Das sind 5 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Brot & Brötchen, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,2 g × 4 kcal = 13 von 222 kcal, also 5 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts