Pflanzliche LebensmittelNüsse, Samen & Nussmus- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Nüsse, Samen & Nussmus
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- MandelmehldmBio · 300 gFür 20 g Protein: 143 statt 448 kcal
- KürbiskerneFarmer's Snack · 200 gFür 20 g Protein: 316 statt 448 kcal
- Leinsamen geschrotetdmBio · 400 gFür 20 g Protein: 326 statt 448 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de
Salatkerne-Mix
K-Classic · 175 g
je 100 g
- Protein
- 28 g
- Energie
- 627 kcal
- Zucker
- 2,8 g
Kalorien je 100 g
- Protein112 kcal
- Fett486 kcal
- Kohlenhydrate19 kcal
- davon Zucker11 kcal
- Rest10 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 617 von 627 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 17 %
28 g
Protein in 100 g
17 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 227
von 1.959 in Nüsse, Samen & Nussmus
148 Produkte teilen sich Platz 227 · sortiert nach Protein pro Kalorie
2,0 von 10geschätzt
Vor allem das Protein: 4,5 g je 100 kcal.
kein AbzugZucker · 0,4 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (175 g)für 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie627 kcal 2.623 kJ1.097 kcal 4.591 kJ112 kcal 468 kJ224 kcal 937 kJ336 kcal 1.405 kJ448 kcal 1.874 kJ560 kcal 2.342 kJ672 kcal 2.811 kJ784 kcal 3.279 kJ896 kcal 3.748 kJ1.008 kcal 4.216 kJ1.120 kcal 4.685 kJ1.232 kcal 5.153 kJ1.344 kcal 5.622 kJ627 kcal 2.623 kJ, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein28 g49 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g28 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett54 g95 g9,6 g19 g29 g39 g48 g58 g68 g77 g87 g96 g106 g116 g54 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt7,2 g13 g1,3 g2,6 g3,9 g5,1 g6,4 g7,7 g9,0 g10 g12 g13 g14 g15 g7,2 g
- Kohlenhydrate4,7 g8,2 g0,8 g1,7 g2,5 g3,4 g4,2 g5,0 g5,9 g6,7 g7,6 g8,4 g9,2 g10 g4,7 g
- davon Zucker2,8 g4,9 g0,5 g1,0 g1,5 g2,0 g2,5 g3,0 g3,5 g4,0 g4,5 g5,0 g5,5 g6,0 g2,8 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe6,8 g12 g1,2 g2,4 g3,6 g4,9 g6,1 g7,3 g8,5 g9,7 g11 g12 g13 g15 g6,8 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,02 g0,04 g0,00 g0,01 g0,01 g0,01 g0,02 g0,02 g0,03 g0,03 g0,03 g0,04 g0,04 g0,04 g0,02 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (175 g)für 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie627 kcal 2.623 kJ1.097 kcal 4.591 kJ112 kcal 468 kJ224 kcal 937 kJ336 kcal 1.405 kJ448 kcal 1.874 kJ560 kcal 2.342 kJ672 kcal 2.811 kJ784 kcal 3.279 kJ896 kcal 3.748 kJ1.008 kcal 4.216 kJ1.120 kcal 4.685 kJ1.232 kcal 5.153 kJ1.344 kcal 5.622 kJ627 kcal 2.623 kJ, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein28 g49 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g28 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett54 g95 g9,6 g19 g29 g39 g48 g58 g68 g77 g87 g96 g106 g116 g54 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt7,2 g13 g1,3 g2,6 g3,9 g5,1 g6,4 g7,7 g9,0 g10 g12 g13 g14 g15 g7,2 g
- Kohlenhydrate4,7 g8,2 g0,8 g1,7 g2,5 g3,4 g4,2 g5,0 g5,9 g6,7 g7,6 g8,4 g9,2 g10 g4,7 g
- davon Zucker2,8 g4,9 g0,5 g1,0 g1,5 g2,0 g2,5 g3,0 g3,5 g4,0 g4,5 g5,0 g5,5 g6,0 g2,8 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe6,8 g12 g1,2 g2,4 g3,6 g4,9 g6,1 g7,3 g8,5 g9,7 g11 g12 g13 g15 g6,8 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,02 g0,04 g0,00 g0,01 g0,01 g0,01 g0,02 g0,02 g0,03 g0,03 g0,03 g0,04 g0,04 g0,04 g0,02 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Kaufland bekannt (Kaufland‑Artikel).
- Kauflandkein Preis8 Produkte teilen sich Platz 20 von 224
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Geschälte Sonnenblumenkerne (50%), Kürbiskerne schalenlos gewachsen (35%), Pinienkerne (15%).
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: korodrogerie.de, globus.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,0 von 10
Sättigung: 2,0 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,6 Punkte4,5 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,4 von 21,1 g
- Menge0,0 von 416 g Essen
- Zuckerkein Abzug0,4 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,0 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Salatkerne-Mix?
28 g je 100 g, 49 g in der Packung (175 g) laut Open Food Facts. Das sind 17 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Spuren laut Open Food Facts: Schalenfrüchte, Erdnüsse. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Nüsse, Samen & Nussmus, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 28 g × 4 kcal = 112 von 627 kcal, also 17 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · danvan / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.15, Daten von Open Food Facts, Stand 04.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts