Snacks & SüßesBrotaufstriche- Merkmale
- Gluten · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Brotaufstriche
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- KlassikVitam-r · 250 gFür 20 g Protein: 156 statt 1069 kcal
- Vegane Bio Pastete Herzhaft-würzigMein Veggie Tag · 125 gFür 20 g Protein: 251 statt 1069 kcal
- Brotaufstrich aus DorschkaviarDovgan · 160 gFür 20 g Protein: 327 statt 1069 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: reformhaus.de
Vegane Creme eingelegte Gurke & Dill
Vemondo · 80 g
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
Erklärung: Was der Ring bedeutet
7 von 100 kcal kommen aus Protein: 4,9 g × 4 kcal = 20 von 262 kcal. Nicht verwechseln: 4,9 % nach Gewicht, 7 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein20 kcal
- Fett194 kcal
- Kohlenhydrate34 kcal
- Sonstiges14 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 262 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 4,9 g
- Energie
- 262 kcal
- Zucker
- 2,2 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 2,4 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (80 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie262 kcal 1.096 kJ210 kcal 877 kJ267 kcal 1.119 kJ535 kcal 2.237 kJ802 kcal 3.356 kJ1.069 kcal 4.474 kJ1.337 kcal 5.593 kJ1.604 kcal 6.711 kJ1.871 kcal 7.830 kJ2.139 kcal 8.949 kJ2.406 kcal 10.067 kJ2.673 kcal 11.186 kJ2.941 kcal 12.304 kJ3.208 kcal 13.423 kJ262 kcal 1.096 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,9 g3,9 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,9 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett22 g17 g22 g44 g66 g88 g110 g132 g154 g176 g197 g219 g241 g263 g22 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,8 g1,4 g1,8 g3,7 g5,5 g7,3 g9,2 g11 g13 g15 g17 g18 g20 g22 g1,8 g
- Kohlenhydrate8,6 g6,9 g8,8 g18 g26 g35 g44 g53 g61 g70 g79 g88 g97 g105 g8,6 g
- davon Zucker2,2 g1,8 g2,2 g4,5 g6,7 g9,0 g11 g13 g16 g18 g20 g22 g25 g27 g2,2 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe4,9 g3,9 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,9 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,7 g1,4 g1,8 g3,5 g5,3 g7,0 g8,8 g10,5 g12,3 g14,0 g15,8 g17,6 g19,3 g21,1 g1,7 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (80 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie262 kcal 1.096 kJ210 kcal 877 kJ267 kcal 1.119 kJ535 kcal 2.237 kJ802 kcal 3.356 kJ1.069 kcal 4.474 kJ1.337 kcal 5.593 kJ1.604 kcal 6.711 kJ1.871 kcal 7.830 kJ2.139 kcal 8.949 kJ2.406 kcal 10.067 kJ2.673 kcal 11.186 kJ2.941 kcal 12.304 kJ3.208 kcal 13.423 kJ262 kcal 1.096 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,9 g3,9 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,9 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett22 g17 g22 g44 g66 g88 g110 g132 g154 g176 g197 g219 g241 g263 g22 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,8 g1,4 g1,8 g3,7 g5,5 g7,3 g9,2 g11 g13 g15 g17 g18 g20 g22 g1,8 g
- Kohlenhydrate8,6 g6,9 g8,8 g18 g26 g35 g44 g53 g61 g70 g79 g88 g97 g105 g8,6 g
- davon Zucker2,2 g1,8 g2,2 g4,5 g6,7 g9,0 g11 g13 g16 g18 g20 g22 g25 g27 g2,2 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe4,9 g3,9 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,9 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,7 g1,4 g1,8 g3,5 g5,3 g7,0 g8,8 g10,5 g12,3 g14,0 g15,8 g17,6 g19,3 g21,1 g1,7 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Lidl bekannt (Lidl-Artikel).
- Lidlkein Preis10 Produkte teilen sich Platz 34 von 112
ZutatenAllergen: Gluten
Allergene laut Open Food Facts: Gluten
Zutaten: 49% gekochte Kichererbsen (Kichererbsen, Wasser), 19% eingelegte Gurken (Gurken, Branntweinessig, Zucker, Speisesalz), Rapsöl, Sonnenblumenkerne, Wasser, Gewürzextrakte, Branntweinessig, Speisesalz, Röstzwiebeln (Zwiebeln, Weizenmehl, Rapsöl, Speisesalz), 0,2% getrockneter Dill, schwarzer gemahlener Pfeffer.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: reformhaus.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 2,4 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 2,4 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,8 Punkte1,9 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 21,9 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge1,1 von 438 g Essen
- ZuckerAbzug 0,10,8 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 2,4 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
4,9 g je 100 g, 3,9 g in der Packung (80 g) laut Open Food Facts. Das sind 7 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten. Spuren laut Open Food Facts: Krebstiere, Ei, Fisch, Gluten, Milch, Senf, Schalenfrüchte, Sesam, Soja. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Brotaufstriche, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 4,9 g × 4 kcal = 20 von 262 kcal, also 7 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts