Snacks & SüßesBrotaufstriche- Merkmale
- Senf · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Brotaufstriche
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- KlassikVitam-r · 250 gFür 20 g Protein: 156 statt 996 kcal
- Vegane Bio Pastete Herzhaft-würzigMein Veggie Tag · 125 gFür 20 g Protein: 251 statt 996 kcal
- Brotaufstrich aus DorschkaviarDovgan · 160 gFür 20 g Protein: 327 statt 996 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: reformhaus.de
Papaya Mango Curry Veganer Brotaufstrich
Vemondo · 180 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
8 von 100 kcal kommen aus Protein: 5,3 g × 4 kcal = 21 von 264 kcal. Nicht verwechseln: 5,3 % nach Gewicht, 8 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein21 kcal
- Fett194 kcal
- Kohlenhydrate41 kcal
- Rest8 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 264 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 5,3 g
- Energie
- 264 kcal
- Zucker
- 9,1 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 2,2 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (180 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie264 kcal 1.105 kJ475 kcal 1.988 kJ249 kcal 1.042 kJ498 kcal 2.084 kJ747 kcal 3.126 kJ996 kcal 4.168 kJ1.245 kcal 5.210 kJ1.494 kcal 6.252 kJ1.743 kcal 7.294 kJ1.992 kcal 8.336 kJ2.242 kcal 9.378 kJ2.491 kcal 10.421 kJ2.740 kcal 11.463 kJ2.989 kcal 12.505 kJ264 kcal 1.105 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,3 g9,5 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,3 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett22 g39 g20 g41 g61 g82 g102 g122 g143 g163 g183 g204 g224 g245 g22 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,3 g4,1 g2,2 g4,3 g6,5 g8,7 g11 g13 g15 g17 g20 g22 g24 g26 g2,3 g
- Kohlenhydrate10 g19 g9,7 g19 g29 g39 g49 g58 g68 g78 g87 g97 g107 g117 g10 g
- davon Zucker9,1 g16 g8,6 g17 g26 g34 g43 g52 g60 g69 g77 g86 g94 g103 g9,1 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,4 g6,1 g3,2 g6,4 g9,6 g13 g16 g19 g22 g26 g29 g32 g35 g38 g3,4 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,90 g1,6 g0,85 g1,7 g2,5 g3,4 g4,2 g5,1 g5,9 g6,8 g7,6 g8,5 g9,3 g10,2 g0,90 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (180 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie264 kcal 1.105 kJ475 kcal 1.988 kJ249 kcal 1.042 kJ498 kcal 2.084 kJ747 kcal 3.126 kJ996 kcal 4.168 kJ1.245 kcal 5.210 kJ1.494 kcal 6.252 kJ1.743 kcal 7.294 kJ1.992 kcal 8.336 kJ2.242 kcal 9.378 kJ2.491 kcal 10.421 kJ2.740 kcal 11.463 kJ2.989 kcal 12.505 kJ264 kcal 1.105 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,3 g9,5 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,3 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett22 g39 g20 g41 g61 g82 g102 g122 g143 g163 g183 g204 g224 g245 g22 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,3 g4,1 g2,2 g4,3 g6,5 g8,7 g11 g13 g15 g17 g20 g22 g24 g26 g2,3 g
- Kohlenhydrate10 g19 g9,7 g19 g29 g39 g49 g58 g68 g78 g87 g97 g107 g117 g10 g
- davon Zucker9,1 g16 g8,6 g17 g26 g34 g43 g52 g60 g69 g77 g86 g94 g103 g9,1 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,4 g6,1 g3,2 g6,4 g9,6 g13 g16 g19 g22 g26 g29 g32 g35 g38 g3,4 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,90 g1,6 g0,85 g1,7 g2,5 g3,4 g4,2 g5,1 g5,9 g6,8 g7,6 g8,5 g9,3 g10,2 g0,90 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Lidl bekannt (Lidl-Artikel).
- Lidlkein Preis10 Produkte teilen sich Platz 24 von 112
ZutatenAllergen: Senf
Allergene laut Open Food Facts: Senf
Zutaten: Bio Brotaufstrich mit Mangopüree, Papayapüree und Curry. Sonnenblumenkerne, 20,5% Mangopüree', 15,5% Papayapüree, W Sonnenblumenöl, Apfelsaftkonzentrat, 1% Curry (enthält Senfsaat, Gewin Rohrzucker', Zitronensaftkonzentrat, Meersalz. 'aus kontrolliert ökologi Landwirtschaft fet
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: reformhaus.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 2,2 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 2,2 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,9 Punkte2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,5 von 21,3 g
- Menge1,1 von 438 g Essen
- ZuckerAbzug 0,33,4 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 2,2 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Papaya Mango Curry Veganer Brotaufstrich?
5,3 g je 100 g, 9,5 g in der Packung (180 g) laut Open Food Facts. Das sind 8 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Senf. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Brotaufstriche, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 5,3 g × 4 kcal = 21 von 264 kcal, also 8 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · hangy / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts