Snacks & SüßesBrotaufstriche- Gibt's bei
Erklärung: Läden
REWE: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Brotaufstriche
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- KlassikVitam-r · 250 gFür 20 g Protein: 156 statt 627 kcal
- Vegane Bio Pastete Herzhaft-würzigMein Veggie Tag · 125 gFür 20 g Protein: 251 statt 627 kcal
- Brotaufstrich aus DorschkaviarDovgan · 160 gFür 20 g Protein: 327 statt 627 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: reformhaus.de
Brotaufstrich Linse – Gegrillte Aubergine
Erklärung: Was der Ring bedeutet
12 von 100 kcal kommen aus Protein: 6,7 g × 4 kcal = 27 von 210 kcal. Nicht verwechseln: 6,7 % nach Gewicht, 12 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein27 kcal
- Fett123 kcal
- Kohlenhydrate52 kcal
- Rest8 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 210 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 6,7 g
- Energie
- 210 kcal
- Zucker
- 2,3 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 4,2 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie210 kcal 879 kJ157 kcal 656 kJ313 kcal 1.311 kJ470 kcal 1.967 kJ627 kcal 2.623 kJ784 kcal 3.279 kJ940 kcal 3.934 kJ1.097 kcal 4.590 kJ1.254 kcal 5.246 kJ1.410 kcal 5.901 kJ1.567 kcal 6.557 kJ1.724 kcal 7.213 kJ1.881 kcal 7.868 kJ210 kcal 879 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,7 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,7 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett14 g10 g20 g31 g41 g51 g61 g72 g82 g92 g102 g112 g123 g14 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,3 g1,0 g1,9 g2,9 g3,9 g4,9 g5,8 g6,8 g7,8 g8,7 g9,7 g11 g12 g1,3 g
- Kohlenhydrate13 g9,7 g19 g29 g39 g49 g58 g68 g78 g87 g97 g107 g116 g13 g
- davon Zucker2,3 g1,7 g3,4 g5,1 g6,9 g8,6 g10 g12 g14 g15 g17 g19 g21 g2,3 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe8,1 g6,0 g12 g18 g24 g30 g36 g42 g48 g54 g60 g66 g72 g8,1 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,2 g0,90 g1,8 g2,7 g3,6 g4,5 g5,4 g6,3 g7,2 g8,1 g9,0 g9,9 g10,7 g1,2 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie210 kcal 879 kJ157 kcal 656 kJ313 kcal 1.311 kJ470 kcal 1.967 kJ627 kcal 2.623 kJ784 kcal 3.279 kJ940 kcal 3.934 kJ1.097 kcal 4.590 kJ1.254 kcal 5.246 kJ1.410 kcal 5.901 kJ1.567 kcal 6.557 kJ1.724 kcal 7.213 kJ1.881 kcal 7.868 kJ210 kcal 879 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,7 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,7 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett14 g10 g20 g31 g41 g51 g61 g72 g82 g92 g102 g112 g123 g14 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,3 g1,0 g1,9 g2,9 g3,9 g4,9 g5,8 g6,8 g7,8 g8,7 g9,7 g11 g12 g1,3 g
- Kohlenhydrate13 g9,7 g19 g29 g39 g49 g58 g68 g78 g87 g97 g107 g116 g13 g
- davon Zucker2,3 g1,7 g3,4 g5,1 g6,9 g8,6 g10 g12 g14 g15 g17 g19 g21 g2,3 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe8,1 g6,0 g12 g18 g24 g30 g36 g42 g48 g54 g60 g66 g72 g8,1 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,2 g0,90 g1,8 g2,7 g3,6 g4,5 g5,4 g6,3 g7,2 g8,1 g9,0 g9,9 g10,7 g1,2 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
REWE laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- REWEkein Preis12 Produkte teilen sich Platz 21 von 230
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Gekochte Rote Linsen 50% (Wasser, Rote Linsen), Wasser, Rapsöl, gegrillte Aubergine 7%, gekochte Grüne Linsen (Wasser, Grüne Linsen), Olivenöl, Zitronensaftkonzentrat, Speisesalz, geröstete Sonnenblumenkerne, Quinoa, gekochte Kichererbsen (Wasser, Kichererbsen), Karotte, Knoblauch, Gewürze, Rauch.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: reformhaus.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 4,2 von 10 · geschätzt.
- Protein1,2 Punkte3,2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe1,6 von 23,8 g
- Menge1,5 von 448 g/ml
- ZuckerAbzug 0,11,1 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 4,2 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Brotaufstrich Linse - Gegrillte Aubergine?
6,7 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 12 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Brotaufstriche, zugeordnet nach dem Produktnamen.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 6,7 g × 4 kcal = 27 von 210 kcal, also 12 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts