Snacks & SüßesBrotaufstriche- Gibt's bei
Erklärung: Läden
EDEKA: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Brotaufstriche
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- KlassikVitam-r · 250 gFür 20 g Protein: 156 statt 1562 kcal
- Vegane Bio Pastete Herzhaft-würzigMein Veggie Tag · 125 gFür 20 g Protein: 251 statt 1562 kcal
- Brotaufstrich aus DorschkaviarDovgan · 160 gFür 20 g Protein: 327 statt 1562 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: reformhaus.de
Mmmh... Brotaufstrich mit Mandelprotein Vegan Natur
Exquisa · 150 g
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
Erklärung: Was der Ring bedeutet
5 von 100 kcal kommen aus Protein: 2,6 g × 4 kcal = 10 von 203 kcal. Nicht verwechseln: 2,6 % nach Gewicht, 5 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein10 kcal
- Fett187 kcal
- Kohlenhydrate2 kcal
- Rest4 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 203 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 2,6 g
- Energie
- 203 kcal
- Zucker
- 0,4 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 2,5 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie203 kcal 849 kJ305 kcal 1.274 kJ390 kcal 1.633 kJ781 kcal 3.267 kJ1.171 kcal 4.900 kJ1.562 kcal 6.533 kJ1.952 kcal 8.167 kJ2.342 kcal 9.800 kJ2.733 kcal 11.434 kJ3.123 kcal 13.067 kJ3.513 kcal 14.700 kJ3.904 kcal 16.334 kJ4.294 kcal 17.967 kJ4.685 kcal 19.600 kJ203 kcal 849 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,6 g3,9 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,6 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett21 g31 g40 g80 g120 g160 g200 g240 g280 g320 g360 g400 g440 g480 g21 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt17 g26 g33 g65 g98 g131 g163 g196 g229 g262 g294 g327 g360 g392 g17 g
- Kohlenhydrate0,4 g0,6 g0,8 g1,5 g2,3 g3,1 g3,8 g4,6 g5,4 g6,2 g6,9 g7,7 g8,5 g9,2 g0,4 g
- davon Zucker0,4 g0,6 g0,8 g1,5 g2,3 g3,1 g3,8 g4,6 g5,4 g6,2 g6,9 g7,7 g8,5 g9,2 g0,4 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,9 g2,9 g3,7 g7,3 g11 g15 g18 g22 g26 g29 g33 g37 g40 g44 g1,9 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,90 g1,4 g1,7 g3,5 g5,2 g6,9 g8,7 g10,4 g12,1 g13,8 g15,6 g17,3 g19,0 g20,8 g0,90 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie203 kcal 849 kJ305 kcal 1.274 kJ390 kcal 1.633 kJ781 kcal 3.267 kJ1.171 kcal 4.900 kJ1.562 kcal 6.533 kJ1.952 kcal 8.167 kJ2.342 kcal 9.800 kJ2.733 kcal 11.434 kJ3.123 kcal 13.067 kJ3.513 kcal 14.700 kJ3.904 kcal 16.334 kJ4.294 kcal 17.967 kJ4.685 kcal 19.600 kJ203 kcal 849 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,6 g3,9 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,6 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett21 g31 g40 g80 g120 g160 g200 g240 g280 g320 g360 g400 g440 g480 g21 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt17 g26 g33 g65 g98 g131 g163 g196 g229 g262 g294 g327 g360 g392 g17 g
- Kohlenhydrate0,4 g0,6 g0,8 g1,5 g2,3 g3,1 g3,8 g4,6 g5,4 g6,2 g6,9 g7,7 g8,5 g9,2 g0,4 g
- davon Zucker0,4 g0,6 g0,8 g1,5 g2,3 g3,1 g3,8 g4,6 g5,4 g6,2 g6,9 g7,7 g8,5 g9,2 g0,4 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,9 g2,9 g3,7 g7,3 g11 g15 g18 g22 g26 g29 g33 g37 g40 g44 g1,9 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,90 g1,4 g1,7 g3,5 g5,2 g6,9 g8,7 g10,4 g12,1 g13,8 g15,6 g17,3 g19,0 g20,8 g0,90 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
EDEKA laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- EDEKAkein Preis24 Produkte teilen sich Platz 42 von 135
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Wasser, Kokosnussöl, 4,5% Mandelprotein, Rapsöl, getrocknetes Flüssigpektin, Salz, Zitronensaftkonzentrat, Stabilisator: Guarkernmehl
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Bessere Alternativen
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: reformhaus.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 2,5 von 10 · geschätzt.
- Protein0,6 Punkte1,3 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,4 von 20,9 g
- Menge1,5 von 449 g Essen
- Zuckerkein Abzug0,2 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,5 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
2,6 g je 100 g, 3,9 g in der Packung (150 g) laut Open Food Facts. Das sind 5 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Brotaufstriche, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 2,6 g × 4 kcal = 10 von 203 kcal, also 5 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Größte Proteinzutat laut Zutatenliste: Mandelprotein, geschätzt rund 5 % des Produkts.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts