Pflanzliche LebensmittelNüsse, Samen & Nussmus- Merkmale
- ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Nüsse, Samen & Nussmus
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- MandelmehldmBio · 300 gFür 20 g Protein: 143 statt 537 kcal
- KürbiskerneFarmer's Snack · 200 gFür 20 g Protein: 316 statt 537 kcal
- Leinsamen geschrotetdmBio · 400 gFür 20 g Protein: 326 statt 537 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: globus.de
Leinsamen Gold
Marke laut Open Food Facts: dm · 250 g
je 100 g
- Protein
- 20 g
- Energie
- 537 kcal
- Zucker
- 0,9 g
Kalorien je 100 g
- Protein80 kcal
- Fett387 kcal
- Kohlenhydrate4 kcal
- davon Zucker4 kcal
- Sonstiges66 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 537 kcal der Packung.
So entstehen 14 %
20 g
Protein in 100 g
14 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Sonstiges
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 848
von 1.952 in Nüsse, Samen & Nussmus
165 Produkte teilen sich Platz 848 · sortiert nach Protein pro Kalorie
2,0 von 10geschätzt
Vor allem das Protein: 3,7 g je 100 kcal.
kein AbzugZucker · 0,2 g je 100 kcal, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (250 g)für 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie537 kcal 2.247 kJ1.343 kcal 5.617 kJ134 kcal 562 kJ269 kcal 1.123 kJ403 kcal 1.685 kJ537 kcal 2.247 kJ671 kcal 2.809 kJ806 kcal 3.370 kJ940 kcal 3.932 kJ1.074 kcal 4.494 kJ1.208 kcal 5.055 kJ1.343 kcal 5.617 kJ1.477 kcal 6.179 kJ1.611 kcal 6.740 kJ537 kcal 2.247 kJ, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein20 g50 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g20 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett43 g108 g11 g22 g32 g43 g54 g65 g75 g86 g97 g108 g118 g129 g43 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt4,7 g12 g1,2 g2,4 g3,5 g4,7 g5,9 g7,1 g8,2 g9,4 g11 g12 g13 g14 g4,7 g
- Kohlenhydrate1,0 g2,5 g0,3 g0,5 g0,8 g1,0 g1,3 g1,5 g1,8 g2,0 g2,3 g2,5 g2,8 g3,0 g1,0 g
- davon Zucker0,9 g2,3 g0,2 g0,5 g0,7 g0,9 g1,1 g1,4 g1,6 g1,8 g2,0 g2,3 g2,5 g2,7 g0,9 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe31 g78 g7,8 g16 g23 g31 g39 g47 g54 g62 g70 g78 g85 g93 g31 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,15 g0,38 g0,04 g0,08 g0,11 g0,15 g0,19 g0,23 g0,26 g0,30 g0,34 g0,38 g0,41 g0,45 g0,15 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (250 g)für 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie537 kcal 2.247 kJ1.343 kcal 5.617 kJ134 kcal 562 kJ269 kcal 1.123 kJ403 kcal 1.685 kJ537 kcal 2.247 kJ671 kcal 2.809 kJ806 kcal 3.370 kJ940 kcal 3.932 kJ1.074 kcal 4.494 kJ1.208 kcal 5.055 kJ1.343 kcal 5.617 kJ1.477 kcal 6.179 kJ1.611 kcal 6.740 kJ537 kcal 2.247 kJ, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein20 g50 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g20 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett43 g108 g11 g22 g32 g43 g54 g65 g75 g86 g97 g108 g118 g129 g43 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt4,7 g12 g1,2 g2,4 g3,5 g4,7 g5,9 g7,1 g8,2 g9,4 g11 g12 g13 g14 g4,7 g
- Kohlenhydrate1,0 g2,5 g0,3 g0,5 g0,8 g1,0 g1,3 g1,5 g1,8 g2,0 g2,3 g2,5 g2,8 g3,0 g1,0 g
- davon Zucker0,9 g2,3 g0,2 g0,5 g0,7 g0,9 g1,1 g1,4 g1,6 g1,8 g2,0 g2,3 g2,5 g2,7 g0,9 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe31 g78 g7,8 g16 g23 g31 g39 g47 g54 g62 g70 g78 g85 g93 g31 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,15 g0,38 g0,04 g0,08 g0,11 g0,15 g0,19 g0,23 g0,26 g0,30 g0,34 g0,38 g0,41 g0,45 g0,15 g, Nüsse, Samen & Nussmus in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei dm bekannt (dm‑Artikel).
- dmkein Preis22 Produkte teilen sich Platz 65 von 165
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Goldleinsamen*, *aus biologischer Landwirtschaft
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: korodrogerie.de, globus.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,0 von 10
Sättigung: 2,0 von 10 · geschätzt.
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,4 Punkte3,7 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 25,8 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge0,0 von 419 g Essen
- Zuckerkein Abzug0,2 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,0 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Leinsamen Gold?
20 g je 100 g, 50 g in der Packung (250 g) laut Open Food Facts. Das sind 14 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Spuren laut Open Food Facts: Gluten, Schalenfrüchte, Sesam. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Nüsse, Samen & Nussmus, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 20 g × 4 kcal = 80 von 537 kcal, also 14 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 10.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts