Pflanzliche LebensmittelHülsenfrüchte- Gibt's bei
Erklärung: Läden
Aldi: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- Sesam · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Hülsenfrüchte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- LupinenSol&Mar · 550 gFür 20 g Protein: 166 statt 940 kcal
- Lupine geschrotetAlnatura · 250 gFür 20 g Protein: 165 statt 940 kcal
- Schwarze BohnenDiamond · 250 gFür 20 g Protein: 179 statt 940 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
je 100 g
- Protein
- 6,0 g
- Energie
- 282 kcal
- Zucker
- 4,7 g
Kalorien je 100 g
- Protein24 kcal
- Fett198 kcal
- Kohlenhydrate48 kcal
- davon Zucker19 kcal
- Rest12 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 270 von 282 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 8 %
6 g
Protein in 100 g
8 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (200 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie282 kcal 1.180 kJ564 kcal 2.360 kJ235 kcal 983 kJ470 kcal 1.966 kJ705 kcal 2.950 kJ940 kcal 3.933 kJ1.175 kcal 4.916 kJ1.410 kcal 5.899 kJ1.645 kcal 6.883 kJ1.880 kcal 7.866 kJ2.115 kcal 8.849 kJ2.350 kcal 9.832 kJ2.585 kcal 10.816 kJ2.820 kcal 11.799 kJ282 kcal 1.180 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,0 g12 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,0 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett22 g44 g18 g37 g55 g73 g92 g110 g128 g147 g165 g183 g202 g220 g22 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,3 g4,6 g1,9 g3,8 g5,8 g7,7 g9,6 g12 g13 g15 g17 g19 g21 g23 g2,3 g
- Kohlenhydrate12 g24 g10 g20 g30 g40 g50 g60 g70 g80 g90 g100 g110 g120 g12 g
- davon Zucker4,7 g9,4 g3,9 g7,8 g12 g16 g20 g24 g27 g31 g35 g39 g43 g47 g4,7 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,6 g11 g4,6 g9,3 g14 g19 g23 g28 g32 g37 g42 g46 g51 g56 g5,6 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,1 g2,2 g0,92 g1,8 g2,8 g3,7 g4,6 g5,5 g6,4 g7,3 g8,3 g9,2 g10,1 g11,0 g1,1 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (200 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie282 kcal 1.180 kJ564 kcal 2.360 kJ235 kcal 983 kJ470 kcal 1.966 kJ705 kcal 2.950 kJ940 kcal 3.933 kJ1.175 kcal 4.916 kJ1.410 kcal 5.899 kJ1.645 kcal 6.883 kJ1.880 kcal 7.866 kJ2.115 kcal 8.849 kJ2.350 kcal 9.832 kJ2.585 kcal 10.816 kJ2.820 kcal 11.799 kJ282 kcal 1.180 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,0 g12 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,0 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett22 g44 g18 g37 g55 g73 g92 g110 g128 g147 g165 g183 g202 g220 g22 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,3 g4,6 g1,9 g3,8 g5,8 g7,7 g9,6 g12 g13 g15 g17 g19 g21 g23 g2,3 g
- Kohlenhydrate12 g24 g10 g20 g30 g40 g50 g60 g70 g80 g90 g100 g110 g120 g12 g
- davon Zucker4,7 g9,4 g3,9 g7,8 g12 g16 g20 g24 g27 g31 g35 g39 g43 g47 g4,7 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,6 g11 g4,6 g9,3 g14 g19 g23 g28 g32 g37 g42 g46 g51 g56 g5,6 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,1 g2,2 g0,92 g1,8 g2,8 g3,7 g4,6 g5,5 g6,4 g7,3 g8,3 g9,2 g10,1 g11,0 g1,1 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Aldi laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Aldikein Preis8 Produkte teilen sich Platz 58 von 69
ZutatenAllergen: Sesam
Allergene laut Open Food Facts: Sesam
Zutaten: Kichererbsen 48 %, Rapsöl, Sesampaste, Zitronenpüree 9 % (Zitrone 93 %, Zucker), Wasser, Branntweinessig, Zucker, Salz, Säuerungsmittel: Milchsäure; Knoblauch, Kräuter, Zitronenaroma, Gewürze. Kann Spuren von Senf enthalten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, bodylab24.de, edeka.de, rossmann.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,5 von 10
Sättigung: 2,5 von 10 · geschätzt.
- Protein0,9 Punkte2,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,8 von 22 g
- Menge1,0 von 435 g Essen
- ZuckerAbzug 0,21,7 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,5 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
6,0 g je 100 g, 12 g in der Packung (200 g) laut Open Food Facts. Das sind 8 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Sesam. Spuren laut Open Food Facts: Senf. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Hülsenfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 6 g × 4 kcal = 24 von 282 kcal, also 8 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts