Pflanzliche LebensmittelHülsenfrüchte- Merkmale
- Sesam · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Hülsenfrüchte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- LupinenSol&Mar · 550 gFür 20 g Protein: 166 statt 818 kcal
- Lupine geschrotetAlnatura · 250 gFür 20 g Protein: 165 statt 818 kcal
- Schwarze BohnenDiamond · 250 gFür 20 g Protein: 179 statt 818 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Houmous tomate séché
Kühlmann · 200 g
je 100 g
- Protein
- 6,7 g
- Energie
- 274 kcal
- Zucker
- 5,2 g
Kalorien je 100 g
- Protein27 kcal
- Fett180 kcal
- Kohlenhydrate64 kcal
- davon Zucker21 kcal
- Rest3 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 271 von 274 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 9 %
6,7 g
Protein in 100 g
9 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 669
von 743 in Hülsenfrüchte
23 Produkte teilen sich Platz 669 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (200 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie274 kcal 1.146 kJ548 kcal 2.293 kJ204 kcal 856 kJ409 kcal 1.711 kJ613 kcal 2.567 kJ818 kcal 3.422 kJ1.022 kcal 4.278 kJ1.227 kcal 5.133 kJ1.431 kcal 5.989 kJ1.636 kcal 6.844 kJ1.840 kcal 7.700 kJ2.045 kcal 8.555 kJ2.249 kcal 9.411 kJ2.454 kcal 10.266 kJ274 kcal 1.146 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,7 g13 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,7 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett20 g40 g15 g30 g45 g60 g75 g90 g104 g119 g134 g149 g164 g179 g20 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,8 g3,6 g1,3 g2,7 g4,0 g5,4 g6,7 g8,1 g9,4 g11 g12 g13 g15 g16 g1,8 g
- Kohlenhydrate16 g32 g12 g24 g36 g48 g60 g72 g84 g96 g107 g119 g131 g143 g16 g
- davon Zucker5,2 g10 g3,9 g7,8 g12 g16 g19 g23 g27 g31 g35 g39 g43 g47 g5,2 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe4,5 g9,0 g3,4 g6,7 g10 g13 g17 g20 g24 g27 g30 g34 g37 g40 g4,5 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,2 g2,3 g0,87 g1,7 g2,6 g3,5 g4,4 g5,2 g6,1 g7,0 g7,9 g8,7 g9,6 g10,5 g1,2 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (200 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie274 kcal 1.146 kJ548 kcal 2.293 kJ204 kcal 856 kJ409 kcal 1.711 kJ613 kcal 2.567 kJ818 kcal 3.422 kJ1.022 kcal 4.278 kJ1.227 kcal 5.133 kJ1.431 kcal 5.989 kJ1.636 kcal 6.844 kJ1.840 kcal 7.700 kJ2.045 kcal 8.555 kJ2.249 kcal 9.411 kJ2.454 kcal 10.266 kJ274 kcal 1.146 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,7 g13 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,7 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett20 g40 g15 g30 g45 g60 g75 g90 g104 g119 g134 g149 g164 g179 g20 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,8 g3,6 g1,3 g2,7 g4,0 g5,4 g6,7 g8,1 g9,4 g11 g12 g13 g15 g16 g1,8 g
- Kohlenhydrate16 g32 g12 g24 g36 g48 g60 g72 g84 g96 g107 g119 g131 g143 g16 g
- davon Zucker5,2 g10 g3,9 g7,8 g12 g16 g19 g23 g27 g31 g35 g39 g43 g47 g5,2 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe4,5 g9,0 g3,4 g6,7 g10 g13 g17 g20 g24 g27 g30 g34 g37 g40 g4,5 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,2 g2,3 g0,87 g1,7 g2,6 g3,5 g4,4 g5,2 g6,1 g7,0 g7,9 g8,7 g9,6 g10,5 g1,2 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Aldi bekannt (Aldi‑Artikel).
- Aldikein Preis5 Produkte teilen sich Platz 53 von 69
ZutatenAllergen: Sesam
Allergene laut Open Food Facts: Sesam
Zutaten: Kichererbsen (49 %) (Trinkwasser, Kichererbsen), Rapsöl, Trinkwasser, Sesam (8 %), getrocknete Tomaten eingelegt (6 %) (getrocknete Tomaten, Trinkwasser, Speisesalz), Branntweinessig, Zucker, Speisesalz, Gewürze, Knoblauch, Tomaten, Stärke, Chili, Säureregulator: Natriumacetate.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, bodylab24.de, edeka.de, rossmann.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,5 von 10
Sättigung: 2,5 von 10 · geschätzt.
- Protein1,0 Punkte2,4 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,7 von 21,6 g
- Menge1,0 von 436 g Essen
- ZuckerAbzug 0,21,9 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,5 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Houmous tomate séché?
6,7 g je 100 g, 13 g in der Packung (200 g) laut Open Food Facts. Das sind 9 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Sesam. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Hülsenfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 6,7 g × 4 kcal = 27 von 274 kcal, also 9 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · professordoc / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts