Pflanzliche LebensmittelHülsenfrüchte- Merkmale
- Senf, Sesam · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Hülsenfrüchte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- LupinenSol&Mar · 550 gFür 20 g Protein: 166 statt 776 kcal
- Lupine geschrotetAlnatura · 250 gFür 20 g Protein: 165 statt 776 kcal
- Schwarze BohnenDiamond · 250 gFür 20 g Protein: 179 statt 776 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Bio-Hummus – Rote Bete, Meerrettich, Hibiskus
Nur Nur Natur · 150 g
je 100 g
- Protein
- 5,1 g
- Energie
- 198 kcal
- Zucker
- 2,2 g
Kalorien je 100 g
- Protein20 kcal
- Fett122 kcal
- Kohlenhydrate38 kcal
- davon Zucker9 kcal
- Sonstiges18 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 198 kcal der Packung.
So entstehen 10 %
5,1 g
Protein in 100 g
10 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Sonstiges
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 646
von 743 in Hülsenfrüchte
23 Produkte teilen sich Platz 646 · sortiert nach Protein pro Kalorie
3,2 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 51 g.
Abzug−0,1Zucker · 1,1 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie198 kcal 828 kJ297 kcal 1.243 kJ194 kcal 812 kJ388 kcal 1.624 kJ582 kcal 2.437 kJ776 kcal 3.249 kJ971 kcal 4.061 kJ1.165 kcal 4.873 kJ1.359 kcal 5.685 kJ1.553 kcal 6.498 kJ1.747 kcal 7.310 kJ1.941 kcal 8.122 kJ2.135 kcal 8.934 kJ2.329 kcal 9.746 kJ198 kcal 828 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,1 g7,7 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,1 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett14 g20 g13 g26 g40 g53 g66 g79 g93 g106 g119 g132 g146 g159 g14 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,0 g3,0 g2,0 g3,9 g5,9 g7,8 g9,8 g12 g14 g16 g18 g20 g22 g24 g2,0 g
- Kohlenhydrate9,4 g14 g9,2 g18 g28 g37 g46 g55 g65 g74 g83 g92 g101 g111 g9,4 g
- davon Zucker2,2 g3,3 g2,2 g4,3 g6,5 g8,6 g11 g13 g15 g17 g19 g22 g24 g26 g2,2 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe9,0 g14 g8,8 g18 g26 g35 g44 g53 g62 g71 g79 g88 g97 g106 g9,0 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,80 g1,2 g0,78 g1,6 g2,4 g3,1 g3,9 g4,7 g5,5 g6,3 g7,1 g7,8 g8,6 g9,4 g0,80 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie198 kcal 828 kJ297 kcal 1.243 kJ194 kcal 812 kJ388 kcal 1.624 kJ582 kcal 2.437 kJ776 kcal 3.249 kJ971 kcal 4.061 kJ1.165 kcal 4.873 kJ1.359 kcal 5.685 kJ1.553 kcal 6.498 kJ1.747 kcal 7.310 kJ1.941 kcal 8.122 kJ2.135 kcal 8.934 kJ2.329 kcal 9.746 kJ198 kcal 828 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,1 g7,7 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,1 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett14 g20 g13 g26 g40 g53 g66 g79 g93 g106 g119 g132 g146 g159 g14 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,0 g3,0 g2,0 g3,9 g5,9 g7,8 g9,8 g12 g14 g16 g18 g20 g22 g24 g2,0 g
- Kohlenhydrate9,4 g14 g9,2 g18 g28 g37 g46 g55 g65 g74 g83 g92 g101 g111 g9,4 g
- davon Zucker2,2 g3,3 g2,2 g4,3 g6,5 g8,6 g11 g13 g15 g17 g19 g22 g24 g26 g2,2 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe9,0 g14 g8,8 g18 g26 g35 g44 g53 g62 g71 g79 g88 g97 g106 g9,0 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,80 g1,2 g0,78 g1,6 g2,4 g3,1 g3,9 g4,7 g5,5 g6,3 g7,1 g7,8 g8,6 g9,4 g0,80 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Aldi bekannt (Aldi‑Artikel).
- Aldikein Preis6 Produkte teilen sich Platz 47 von 69
ZutatenAllergene: Senf, Sesam
Allergene laut Open Food Facts: Senf, Sesam
Zutaten: Kichererbsen 40%, Rote Bete 18%, Trinkwasser, Meerrettich-Zubereitung 19% (Meerrettich 66%, Apfelessig, Trinkwasser, Meersalz), natives Olivenöl extra 6%, Sesampaste 5% (Sesam geschält und geröstet), Zitronensaft, Gewürze (Knoblauch, Hibiskus, Bärlauch), Meersalz.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, bodylab24.de, edeka.de, rossmann.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,2 von 10
Sättigung: 3,2 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,1 Punkte2,6 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 24,5 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge1,6 von 451 g Essen
- ZuckerAbzug 0,11,1 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,2 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Bio-Hummus - Rote Bete, Meerrettich, Hibiskus?
5,1 g je 100 g, 7,7 g in der Packung (150 g) laut Open Food Facts. Das sind 10 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Senf, Sesam. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Hülsenfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 5,1 g × 4 kcal = 20 von 198 kcal, also 10 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · thoro / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts