Pflanzliche LebensmittelHülsenfrüchte- Merkmale
- vegan · ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen und Süßungsmittel prüfen wir hier nicht.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Hülsenfrüchte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- LupinenSol&Mar · 550 gFür 20 g Protein: 166 statt 1422 kcal
- Lupine geschrotetAlnatura · 250 gFür 20 g Protein: 165 statt 1422 kcal
- Schwarze BohnenDiamond · 250 gFür 20 g Protein: 179 statt 1422 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Humus
Gut Bio · 1 Stück
je 100 g
- Protein
- 3,7 g
- Energie
- 263 kcal
- Zucker
- 0,6 g
Kalorien je 100 g
- Protein15 kcal
- Fett216 kcal
- Kohlenhydrate27 kcal
- davon Zucker2 kcal
- Rest5 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 258 von 263 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 5 %
3,7 g
Protein in 100 g
5 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 738
von 743 in Hülsenfrüchte
4 Produkte teilen sich Platz 738 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie263 kcal 1.100 kJ355 kcal 1.487 kJ711 kcal 2.974 kJ1.066 kcal 4.461 kJ1.422 kcal 5.948 kJ1.777 kcal 7.435 kJ2.132 kcal 8.922 kJ2.488 kcal 10.409 kJ2.843 kcal 11.896 kJ3.199 kcal 13.383 kJ3.554 kcal 14.870 kJ3.909 kcal 16.357 kJ4.265 kcal 17.844 kJ263 kcal 1.100 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,7 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,7 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett24 g32 g65 g97 g130 g162 g195 g227 g259 g292 g324 g357 g389 g24 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,9 g3,9 g7,8 g12 g16 g20 g24 g27 g31 g35 g39 g43 g47 g2,9 g
- Kohlenhydrate6,8 g9,2 g18 g28 g37 g46 g55 g64 g74 g83 g92 g101 g110 g6,8 g
- davon Zucker0,6 g0,8 g1,6 g2,4 g3,2 g4,1 g4,9 g5,7 g6,5 g7,3 g8,1 g8,9 g9,7 g0,6 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz1,1 g1,5 g3,0 g4,5 g5,9 g7,4 g8,9 g10,4 g11,9 g13,4 g14,9 g16,4 g17,8 g1,1 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie263 kcal 1.100 kJ355 kcal 1.487 kJ711 kcal 2.974 kJ1.066 kcal 4.461 kJ1.422 kcal 5.948 kJ1.777 kcal 7.435 kJ2.132 kcal 8.922 kJ2.488 kcal 10.409 kJ2.843 kcal 11.896 kJ3.199 kcal 13.383 kJ3.554 kcal 14.870 kJ3.909 kcal 16.357 kJ4.265 kcal 17.844 kJ263 kcal 1.100 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,7 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,7 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett24 g32 g65 g97 g130 g162 g195 g227 g259 g292 g324 g357 g389 g24 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,9 g3,9 g7,8 g12 g16 g20 g24 g27 g31 g35 g39 g43 g47 g2,9 g
- Kohlenhydrate6,8 g9,2 g18 g28 g37 g46 g55 g64 g74 g83 g92 g101 g110 g6,8 g
- davon Zucker0,6 g0,8 g1,6 g2,4 g3,2 g4,1 g4,9 g5,7 g6,5 g7,3 g8,1 g8,9 g9,7 g0,6 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz1,1 g1,5 g3,0 g4,5 g5,9 g7,4 g8,9 g10,4 g11,9 g13,4 g14,9 g16,4 g17,8 g1,1 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Aldi bekannt (Aldi‑Artikel).
- Aldikein Preis2 Produkte teilen sich Platz 68 von 69
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, bodylab24.de, edeka.de, rossmann.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?1,7 von 10
Sättigung: 1,7 von 10 · geschätzt.
Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,6 Punkte1,4 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 2keine Angabe in unseren Daten, als 0 gezählt
- Menge1,1 von 438 g/ml
- Zuckerkein Abzug0,2 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 1,7 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Humus?
3,7 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 5 von 100 kcal aus Protein.
Allergene
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Hülsenfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,7 g × 4 kcal = 15 von 263 kcal, also 5 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 03.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts